lucyna

Ale Lucyna ciśniesz , w miesięcznym bilansie ładnie CI tych km wyjdzie ;-) miesiąc dzisiaj mija :p

Lucyna coś się stało?

Lucyna, to chyba nie przez te bolące łydki? 1302,77 + 5 = 1307,77 Zakładka po rowerze /SFD/2018/8/7/1317b24772734f2188290bd121006796.jpg /SFD/2018/8/7/dd8f622a8cca4046a9d338265463e838.jpg

9. Lucyna Suchecka. - Tobiasz ja z kulawą nogą też jadę, najwyżej zrobisz nogi, ja górę i będzie git :)

Lucyna przepraszam przez przypadek edytowałem Twoją wypowiedź jakbyś mogła jeszcze raz zamieścić byłoby fajnie :-)

Kamiru chyba nie ma sekcji w Krk, kiedyś była na Juvenii. http://www.pzpc.pl/?k1=12 Ale skoro Lucyna z twojtrening.pl jest certyfikowanym trenerem crossfit to moze u niej ? Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-23 10:52:01

Chyba lucyna się już nie udziela.

Rozumiem, że każde ćwiczenie w minutę i tak 4 rundy skoro EMOM? Najlepszego i kolejny WOD zaczynasz od 365 burpee mam nadzieję ? :) trzymam kciuki :) Lucyna tak dokładnie EMOM tak jak napisałaś. Plus taki, że taki EMOM z którym nie było jakiegoś wielkiego problemu. Tak najbliższy WOD to 365 burpee. Aż strach się bać. Ciekaw jestem ile ich zrobię [...]

Chodzić mogę w miarę normalnie, choć staram się na razie nie obciążać skręconej stopy w 100%, ale wydaje mi sie, że ze stabilnością jest ok (nie do końca wiem jak to sprawdzić). Uczucie ciepła pojawia się sporadycznie, jak stopa jest mocno opuchnięta (nieraz pojawia się takie mrówienie). No i robi się czerwona. A jeszcze pytanie związane z [...]

Ogromny żal, że nie mogłem być, bo czekałem długo na tą ustawkę :-( Ekipa widać pierwsza klasa ! jak zapiszesz się kolejny raz i nie przyjedziesz bez zadnej informacji, to dopiero Ci będzie żal :-) %-) Lucyna - odpisalem w innym watku ;) Fak, przepraszam, miałem taki zapier.dol po urlopie, że zapomniałem dać znać, wisze łychę ! ;)

Ale się tutaj dyskusja rozwinęła :D Lucyna - myślę, że dobrze by było pogadać z trenerem odnośnie tego ruchu STO, bo faktycznie jeżeli każe Wam robić strict pressy to powinien to jasno określić. No chyba że w Jego nomenklaturze STO oznacza STrict Overhead ale to tylko luźna interpretacja :) Przy workoutach typu met-con, gdzie liczy się dość [...]

[...] tkanki tlusczowej zapasy nie sa w stanie sprostac potrzebom energetycznym organizmu... W tej sytuacji Leucyna jest gwarantem zachowania ciaglosci przemian energetycznych... lucyna powoduje ,ze nasz organizm utrzymuje zdolnosc do dalszej pracy o submaksymalnym lub nawet maksymalnym charakterze .... co do gainerow to pisalem wiele razy zawieraja [...]

96 160 + 45 :-) = 96 205 (5205) Lucyna, dobrze Ty te pompki liczysz?? Miałaś najpierw sporo więcej niż ja... Zerknij w posty wyżej na tej stronie - z jednego wpisu na drugi jest 1000 różnicy (a i tak mam więcej!! :-) ). Jakoś umknął mi moment, kiedy Cię przegoniłem.. Chyba, że się w swoich obliczeniach też machnąłem.. Zmieniony przez - panteon w [...]

1. Lucyna Suchecka 2. Elżbieta Wandzel

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi. @Lucyna, U mnie problem jest taki, ze na chwile obecną nie zalożę obuwia roboczego, tym bardziej, że w pozycji czy siedzacej, czy stojacej, po jakimś czasie noga jeszcze mocniej zaczyna puchnąć. A najbardziej zależy mi na powrocie do pracy. @BPL Nie, badania USG nie miałem robione. Tylko 2x RTG. Co do innych [...]

Gratuluję Lucyna! Fajnie cisniesz a sylwetka bardzo fajna! :-)

Mam 3 podkowy :-) Do tego maraton komandosa w Lublińcu (mundur + 10 kg plecak i buty co najmniej 10 cali wysokie) po którym miesiąc w szpitalu leżałem 8-) Ale dosyć o mnie. Każdy ma historię i przeszłość. Lucyna jak zdrowie? Kiedy wracasz? /SFD/2018/8/17/a78c61724e7e4365944f913906b8bdac.jpg Edit. 18.08. Trening z rana 15,2 km. Razem: 1466,75 km. [...]

dostałem glutamine, leucyne i carbo. Glutamina i lucyna smak grepefruit a carbo czarna porzeczka. Smak lecucyny po prostu idealny jak dla mnie! Carbo tak samo, jak soczek. Rozpuszczalność 6/6. Dzięki wielkie za mozliwosć spróbwania :-) fajniusi kolorek carbo :-D

Dzisiaj przespalem ponad 9h i obudzilem sie z bolem glowy. Zakwasy glownie w dupie i na lapach- zatem wymuszony dzien bez treningu, co w sumie powinno byc korzystne, bo w zeszlym tygodniu poszlo w sumie 5 treningow. Dzisiaj na wadze 82kg (-1.1kg), pas ok cm w dol, bic mniej wiecej tyle samo, reszty nie mierzylem. Wiec jest ok. Lejjla No to fajnie, [...]

Pisalam do jakiej dietetyczki z onetu o to jak mozna zwiekszac kalorie od 1100kcal zaczynajac to tak napisala,ze nic nie rozumiem... " witam, polecam zastosowac co miesieczne zwiększenie kalorycznosci dziennej o 100kcal i obserwowac co sie bedzie działo mozna poczekac po zwiekszeniu o o 200kcal po dwóch miesiacach czyli stosowac [...]