low carb

Lolian owsiane są lepsze , ale dla urozmaicenia można. jęczmienne nie są złe w sumie , może postaraj się co 2 dzień raz jeczmienne raz owsiane ;). SuiteE nie bardzo bo ona się po prostu utlenia ,,wydzielając przy tym szkodliwe związki . Sa tacy , którzy nie zwracają na to uwagi , są tacy którzy tylko piją kielonkami . Pamiętaj im dłuzej smazysz [...]

Mam kilka pytań. W tym tygodniu kończę CKD i przechodzę chyba na masę. 1. Interesuje mnie tylko beztłuszczowa masa, czyli chcę jedynie zwiększyć mięśnie, czy low carb będzie do tego odpowiednie? Wzrost 167 waga 55. Węglowodany bym spożywał tylko na śniadanie, 1h przed i 1h po treningu. Bezpośrednio po treningu banan. Ujdzie takie coś jakbym się [...]

qrwa ni carbo tylko low carb zonk

low carb ich**e muje a ja mam zbilansowana ich** tylko -500kcal

****a nie krzycz na mnie bo powiem łolesowi i tak i nie .... bede musial jeszcze troche wegli obciac to moze wyjdzie low-carb Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-05-08 19:07:31

ja bym na lowie wszedł na 2 ale to może ze względu na moje zapotrzebowanie w ogóle jak byłby ktoś taki miły to może mi ułożyć low carb, samemu mi sie nie chce

ooo Przepraszam Cie ,pomyslilem Low Carb z CKD ,tak jestes na LC (kurde sam jestem na redukcji i przez to obciecie wegli jestem troche zmeczony i mozg slabo pracuje) im dluzej prowadzisz diete tym mniej wegli spozywasz Twoje zapotrzebowanie ksztaltuje sie w graniacach 1500 (+ nie wliczajac areobow http://www.sfd.pl/-t276436.html => oblicz [...]

[...] konczę) staż 5lat waga 93kg wzrost 184cm %bf ok 13 orientacyjne wymiary: klatka 115-120 talia 80-85 udo 63-65 biceps 43-44 suplementów nie brałem od 2miesięcy. planuje dietę low carb masową - po raz pierwszy i liczyłbym na wskazówki specjalistów :) fotki: http://www.sfd.pl/PePo_forma_12kwie-t259236.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

Spokojnie ... jeśli dieta low carb Ci nie leży... to nie jest to jedyna opcja. Ja sam nie najlepiej reaguje na niskie ilości ww dlatego przeważnie jestem na dietach zbilansowanych. Ustal sobie w takim razie zbilansowana na 0. FBW to trening każdej parti na jednym treningu, skupiający się na ciężkich ćwiczeniach złożonych. Ale całej idei nie mam [...]

[...] rośniesz a Twoja genetyka jest tak dobra że jednoczesnie nie pozwala na zbyt wielkie zatłuszczenie się. Potem wyobrazałem sobie ze przechodzisz na mocną redukcję na low carb lub w ogóle przerzucasz się na tłuszcze i jadasz z 0,7 do nawet 1kg mięcha dziennie. Tak sobie wyobrażałem drogę do takiej sylwetki bez używania dopingu. A okazało [...]

[...] do tego z cierpliowością,dystansem itp. -Jakie są twoje ulubione przysmaki te "śmieciowe" ale jednoczesnie przyjemne? i jak często robisz coś takiego jak CHEAT MEAL lub Cheat Day? -Czy naprzykładzie podam,gdy czujesz ze Potrzebujesz węglowodanów,to ich nie jesz bo masz dietę? z góry dzięki Pawle za odpowiedzi,i szacunek naprawde.

zrób sobie szejka ze szpinaku (nie mrożonego), białka i wody :D taki low carb o ile nie przeszkadza Ci szpinak.

[...] miarą efektów kształtowania sylwetki. Żadna masa ciała, ani urządzenia bazujące na pomiarze bioimpedancji. Z tego co piszesz, te chcesz opierać swoją dietę na białkach i tłuszczach, a następnie wrzucasz 200 gramów węglowodanów w rozkładzie składników odżywczych. To nie jest low carb. 150 gramów i niżej, a reszta kalorii pochodząca z tłuszczów.

może i lepsze, ale ten jest szybciej i low carb :-)

[...] barków. Ściąganie linek wyciągu w opadzie i odwrotne rozpiętki na lekko skośnej ławeczce. z dietą to próbowałem różnie. pierw zacząłem lekko zejściem węgli, potem próbowałem low carb i to bardzooooo i powiem Ci, że efektów nie miałem zadowalających. Na dzień dzisiejszy nie przesadzam z węglami. Dostarczam je 2-3 razy dziennie i przeważnie w [...]

kształt jest, ale tłuszczyku za dużo :( będzie dobrze. A co sądzisz o tej diecie low carb ?

Przytyc na metce moze z 2-3 kg a reszte redukcja mocna.ale leciec low carb na epi?w sumie nie robilem jeszcze redukcji na ph.teraz jestem na kreatynie i koncze mini redukcje i własnie dlatego chce na mecie troche podwyzszyc kcal moze z 3 tyg dieta na mase ale aero codziennie z rana zeby nie zalac sie i reszte cyklu czyli jakies 8 tyg [...]

Panowie, miałem przerwe od ph i saa od roku. Narazie jadę na sucho na low carb na mase. Pytanie krótkie bo nie mam czasu czytac calego wątku. Jakich firm ph obecnie najpewniejsze ? Zamierzam za 3-4 miesiace zaczac cyklona, podklad z teścia , do tego cos na sucha masę co moglibyście mi zaproponować :-) Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-01-25 [...]

sernik low carb

sernik low carb,warzywa