lodzianin1

lodzianin1 problemy ze spaniem ja chodze na 10:30 i nieraz mam duze problemy z przebudzneiem, wkoncu duzo wczensiej trzeba wstac, zjesc cos:P ahh..od jutra pojde na silke, caly ten tydzien zabiegany chodzilem, jutro badanka a wieczorem silka.. Ogolem zastosowalem plaster rozgrzewajacy (hoooot) na obolaly bark, moze bol troche ustapi dobra pozdro, [...]

ważne jest picie odpowiedniej ilości płynów Oczywiście, zgadzam się, na trenie mnie suszy cały czas i piję bardzo dużo, ale po nocy mocz jest dużo ciemniejszy i tak.

jedyny co to powinna być prolka wywalona ale również dobrze w srodku może być npp :-) nie każdy ma typowe sidy dla trenu są osoby które dobrze go tolerują ten malay to ace? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-10-08 12:26:15

u mnie to pyry,makaron a na dopchanie żelki ;-) Akurat Ty to sobie na pewno dasz radę %-)

ja bym na dzień dobry dołożył 1000 kcal To jest pomysl. Liczac od mojej suchej masy ciala jak doloze z 1000 to bedzie lekko ponizej mojeg bilansu zerowego. Tak czy tak w planach dalsza reduckja

Miska na vlcd to akurat jest do ułożenia w 2 minuty nawet poza domem Ide ogarniać :)

10 mg metki za duzo ci raczej nie zabezpieczy miesa Czyli lepiej celować w normalną dawkę 30-40mg ed? Czy przy vlcd dać mniej? Jaką dawkę widziałbyś tutaj za optymalna? Dodam, że metka pójdzie na podkład po roku bez żadnego saa

Widzę że wróciłeś elegancko , no proszę gratki rozumie że mam czekać na książkę z dedykacją /-)_ Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-02 18:06:48

ciasteczka owsiane /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07619d625e6a425fab8c431919eb3204.jpg interesujące, jak je zrobić ?:)

kiełbasa z fileta kurczaka,frytki z piekarnika i pomidorki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98edefbf2c6c419db90560dba3a675b1.jpg jakie makro ma ta kiełbasa i z jakiej firmy?

kiełbasa z fileta kurczaka,frytki z piekarnika i pomidorki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98edefbf2c6c419db90560dba3a675b1.jpg jakie makro ma ta kiełbasa i z jakiej firmy? dokładnie to ta Wartość energetyczna w 100 g: 190,00 kcal Białko w 100 g: 17,92 g Węglowodany w 100 g: 0,60 g Tłuszcz w 100 g: 13,00 g [...]

gratki dla wybrańców,na jesienne pogody jak znalazł Dokładnie witaminy się przydadzą :)

daj jakaś ankiete działu , bo nic o tobie nie wiadomo zdjęć saa tutaj nie wstawiaj Sorki,nie wiedziałem że nie można zdjęć. Zaraz znajdę ta ankietę i wypelnie

jak dla mnie jak już też wspomniano cykl dużo za krótki , nie wykorzystasz potencjału środków Trenu mam 20 ml,dajac po 0,5 czyli 50 mg z 1 ml propa czyli 100 mg trena mi zostanie na drugie tyle.Tylko czy ciagnac to az tyle czy pozniej samym tesciem przeciagnac? i co myslicie o tej mecie? Wrzucic ja czy lepiej nie?

kolego nie zakładaj długości cyklu z góry , bierz jak długo sidy pozwolą wyniki siłowe dość dobre , wymiary całkiem -lecz nogi chyba odstają :-) dieta ?? no tutaj to już sprawa indywidualna ,ze wziął gotowca z netu? co w tym złego? daj zdjęcia , lec z cyklem trzymaj miskę i tyle Długość cyklu założyłem że względu na te niby dusznosci i agresję [...]

[...] po inj jak będziesz robic badania sprawdzisz poziom testa popros o zaznaczenie koniecznie na zleceniu nawet ręcznie niech dopisze ze chcesz dokładny wynik testosteron bo być może taka dawka będzie już wystarczająca na start a stawiam że tak. Jedyne co to podbiło bym białko do tych 2.5 gr/kg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-11-17 06:21:17

to fotka jak zaczynałeś treningi??%-) \-)..

teraz papaje pije to jest dopiero nie dobre To po co pijesz jak niedobre? Nie pij. Piwa się napij %-)

Oxy do pl? Tak ;-). Nie ma co za długo spać. Trzeba iść jeszcze na trening..

no to wstajemy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kawę byś zrobił a nie krzyczysz od rana :-P Śniadanko też może być, co prawda zwykle jadam po 16:00, ale jestem gotowa się poświęcić %-)