lody

ide po lody :D sam zrobiłem :))

weekend a co sobie zalowac...dobre lody omomonnnn jak dobra... minuta....

[...] być. B/W/T 123/165/50 1. omlet (jaja, gryczana, c6, owoce, jogurt, kakao) 2. frittata z tuńczykiem, warzywa 3. sushi (ryż, awokado, łosoś, tuńczyk, awokado, warzywa) 4. lody (jogurt + Micellar Caseine +stevia) http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-19 + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa [...]

[...] być. B/W/T 123/165/50 1. omlet (jaja, gryczana, c6, owoce, jogurt, kakao) 2. frittata z tuńczykiem, warzywa 3. sushi (ryż, awokado, łosoś, tuńczyk, awokado, warzywa) 4. lody (jogurt + Micellar Caseine +stevia) http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-19 + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa [...]

a jak kupię żelki?" albo lody? albo ciastka na wagę, których tam jest w p***u i jeszcze trochę? %-)

[...] nie spożyłam nawet grama soli przez te 4 dni (5-tego odrobinę) i przez 12 tygodni NAPRAWDĘ nie zrobiłam nawet łyka Coca Coli ani Pepsi. A dzisiaj a ramach regeneracji nawet lody były Ladiesowe. Trening Mocno wyczerpujący (oczywiście jasnowidząca Marta ostrzegała), ale dający też ogromną satysfakcję. Wydaje mi się, że był progress w tych [...]

[...]    Zapotrzebowanie             3 283           Dieta             2 876           Bilans             -407         DIETA / SUPLE dziś lekka rewolucja w misce po tenisie poszły lody, standardowo sporo truskawek od dziś też leci olej lniany (~15g) - mam pewne źródło, nie zleżały 100% świeżutki (kolega z tenisa ma aptekę i od niego wzięty, ściąga [...]

[...]    Zapotrzebowanie             3 283           Dieta             2 876           Bilans             -407         DIETA / SUPLE dziś lekka rewolucja w misce po tenisie poszły lody, standardowo sporo truskawek od dziś też leci olej lniany (~15g) - mam pewne źródło, nie zleżały 100% świeżutki (kolega z tenisa ma aptekę i od niego wzięty, ściąga [...]

Redukcja dzień 47 A więc wpiska z wczoraj. Treningu nie było, bo obudziłem się o 12, zjadłem śniadanie i leciałem do pracy %-) Dieta była tylko trzymana do śniadania, później jadłem to co mi kucharz/kucharka w restauracji przygotowała i pomiędzy posiłkami wpadły jeszcze 3 lody %-) Myślę, że w 2000 kcal się zmieściłem ;-)

:-D Ty mega lody za to spożywasz :-))

[...] ma coś do polecenia :P Ostatnio zauważyłem u sibie brak głodu, jednak mam ogromny apetyt na rzeczy typu: ciasta, pączki, drożdżówki, donuty, orzeszki/rodzynki w czekoladzie, lody, czekoladę. Ogólnie wszystko co jest miękkie, słodkie i ma nadzienie %-). Nie myślę zupełnie o pizzy, kebabach, fast-foodach, jedynie słodkości mi w głowie :-D Dusza [...]

ja za pol godziny zaczynam :-D ciesze sie juz na ziemniory po treningu i lody malinowe <3

ale jakie dobre :-) fajne lody magnum sa w zabce pakowane jak batony

[...] jest odczuwalny. Wydaję mi się, że to już kwestia max 1-2 dni. W diecie nic specjalnego... znów uciąłem jeden posiłek, bo wstałem później i tak jakoś wyszło. Rano wpadły lody, bo mi się płatki owsiane skończyły, a nie chciało mi się zajadać ryżem z rana. :-p Chcę się w sobotę zważyć i zobaczyć jak waga aktualnie. Postanowiłem, że jeśli [...]

Powoli robie zakupy na jutro, Nutella, milka oreo, nussbeiser, monte, jutro lody Manhattan, MC, KFC, Kinder Bueno, Ptasie mleczko :) I co jeszcze mi do głowy wpadnie ale na pewno beda zdjecia z mojego cheata ha

no i lody magnum

Lody, żelki - aki to pożyje %-)

[...] Kcal ok. 1750 Napoje: woda 3l (miało być więcej, ale resztką ugasiłam pożar w śmietniku na osiedlu %-) ), kawa z ekspresu x2 Zielenina: cukinia A teraz wsuwam twarogowe lody, mniam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8198cd8a4ed34c7f98b28e25f90cd37a.png Na koniec pakerniowe selfie, na dowód, że "coś tam ćwiczę" %-) trochę fatu jeszcze do [...]

[...]             11,6            Zapotrzebowanie             2 956           Dieta             2 747           Bilans             -209         DIETA / SUPLE dziś ponadprogramowo lody   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 747        217,8        345,6        56,7         27,1         99,8     [...]

[...]             11,6            Zapotrzebowanie             2 956           Dieta             2 747           Bilans             -209         DIETA / SUPLE dziś ponadprogramowo lody   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 747        217,8        345,6        56,7         27,1         99,8     [...]