lody

ryż, kasza, makaron sa tańsze, niż ciastka, wafle , lody , owoce, itp a ilość mięsa pozostaje podobna w obydw dietach ( czystej i nie czystej)

[...] IIFYM największa różnica jest w kosztach węglowodanów, białka też jeżeli ktoś czerpie więcej z nabiału niż mięsa. Najdroższe są i tak ładowania/cheat daya/refeedy i tym podobne. Człowiek nawet sobie nie zdaje sprawy ale jednego dnia może wydać lekką ręką 100 zł = tu pizza za 30, tu kebab za 15, tu lody za 10, tu chipsy wafelki ciastka i bach.

Kajmak/ oreo/ lody/ batony - jeden pies - wartość smakowa i puste kalorie. Jeśli komuś sprawia większą przyjemność zjedzenie kajmaku, to czemu nie...

[...] /SFD/Images/2016/3/12/3bc7802b425e423e8b4a74c0d6005612.jpg /SFD/Images/2016/3/12/4ed2e62ff11a4f9386d76e5f222cc461.jpg 3x kanapka z indykiem,pomidorem i serem hot dog wafle lody prażynki jabłko III posiłek: Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko Olej rybi 20%10ml Suma całodzienna : ~650g WĘGLI ~200g [...]

Jaka 13 jak 15 prawie }:-( Jołk :) Sam mam parcie na tłuste rzeczy ostatnio. Wczoraj ładowałem lody z lidla do lodówki i nie myślałem nawet żeby je zjeść, ale jak zobaczyłem parówki i chyba ze 3 czy 4 rodzaje żółtego sera to ledwo się powstrzymałem :) Podobno jest jakaś zależność niedoborów witamin i minerałów a parcia na róznego rodzaju rzeczy? [...]

Nie wiem jak w pl, ale u mnie jest chyba teraz z 10 lub więcej Rodzajów Magnum. W sumie to jedyne lody na 'patyku' które lubię.

Nie wiem jak w pl, ale u mnie jest chyba teraz z 10 lub więcej Rodzajów Magnum. W sumie to jedyne lody na 'patyku' które lubię. magnum też jest kilka wiem bo zajadam %-)

Podobne są chyba w lidlu - "lody na ciepło" czy jakoś tak. 2-3 i człowiek jest totalnie zasłodzony.

witam pan te slodkosci na wesele lub jakies urodziny? Nie Panie, to tylko pare przekasek po treningowych te lody maja swietne makro Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-12 11:13:01

W znacznej części produktów przetworzonych (typu batony, cukierki, lody, czy powyższe krakersy) mamy ww+fat. Oczywiście, że można się odwołać do takich jak żelki czy pierniki lub delicje(gdzie de facto te 6-8g fatu i tak jest) ale nie szukajmy wyjątków, a patrzmy na większość.

[...] na siłowni widziałem reklamę Que? /SFD/Images/2016/5/20/2849f608e15340e3b774f7928b5e2c44.jpg Mam już mleko z podwójną ilością białka. High protein makaron. High protein chleb. Teraz lody. Cena pewnie z doopy będzie,nawet nie wiem co i jak ale jak zobaczę to nie omieszkam kupić. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-20 21:58:08

[...] Naan kurak nadziewany szpinakiem i pomidorkami batony chrupki owoce 1x piwo II posiłek: /SFD/Images/2016/5/22/b8c1b32add6146b0bc9e887f664a8abc.jpg pancakes z jogurtem lody jablko kanapki z pasztetem drobiowym/schabowym III posiłek: Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko Olej rybi 20%10ml Suma [...]

Dzięki Solaros, wiadomo głowo to podstawa a teraz będzię mocniejsza! :) Te ładowania sporo dają - dzień po mam dużo energii, która z dnia na dzień słabnie i w dzień ładowania jest już słabo - wtedy ładowanie i siły na kolejny tydzień. Co do redu to na cięższe dni taki patent mogę polecić - nie wiem czy jadłeś czy nie : 1. Lody kalafiorowe : [...]

Mkzord,dzięki ale lody warzywne odpadają. Mam takie co mają od 10 do 0g wegli. A z białkiem kilka razy próbowałem coś robić (batony lc) i zawsze lądowaly w koszu.Muszę kupić ten pudding od AN i jego przymrozic.

haha, te lody pałki ostatni raz jadlem chyba jak mialem z 10lat %)

Lody 1,4g fatu na 100g produktu... niezle :)

[...] /SFD/Images/2016/6/28/03e2cce38abc48d5a2714cdba04578b5.jpg jogurt /SFD/Images/2016/6/28/11616b2323684967bbec7bdb9aff6212.jpg lody /SFD/Images/2016/6/28/94be4a96f0de4df9b9d0a804c0d65a66.jpg /SFD/Images/2016/6/28/897466c660fa474d83e3e0a40d0ad265.jpg wegle 200g fat 100g Sroda - 15/06 - dt [...]

[...] sie tam mniej wiecej ilustrowac co tworze Ps. Alkoholu nie pije w ogole. Mam zamiar jesc do podaja, wiadomo nie bedzie to 100% czysta micha ani tez 100% smieci. Np jakis schabik z ziemniakami, zupa krem z pieczarek itp. Jedyny syf to moze ciasta i jakies lody podjem ale nie w chorych ilosciach. Zmieniony przez - mtzwrn w dniu 2016-07-18 07:48:42

Właśnie desery,lody ,ciasta etc. są gwoździem do formy. Tu też jest / może być spora różnica w jedzeniu takiej samej ilości kcal a różnego pochodzenia. Wiadomo że tylko osoba o chorym podejściu będzie starała się liczyc makro na weselu czy urlopie - zwłaszcza jeśli to 1-2 dni. Jeśli nie ma alko i jest to jeden dzień - np. Cala noc (taki [...]

Kurde Seba częstował we Władku, ale wtedy to już lody wolałem %-) Dla mnie za dużo białka ma, więc nie próbiwałem.