lody

[...] wieprzowej i wołowiny 5,99 zł (opakowanie 500 g) sznycle z fileta z piersi indyk 6,99 zł (opakowanie 400 g) porcja rosołowa wołowa 12,49 zł/kg filet z tołpygi 24,90 zł/kg lody algida 7,99 zł (1,4 l) pizza Papa Pedro 4,99 zł (2x300 g) napój izotoniczny 4Move 1,49 zł (700 ml) pepsi i pepsi max dwupak 2 x 1,75l 4,25 zł (cena przy zakupie dwóch [...]

[...] Wszystko po 10g Plus 5g błonnika Chrupki LF /SFD/2017/1/5/686c1b0b34cd4cf2b9425dfc3eb2bfbb.jpg /SFD/2017/1/5/ca07762795e14cf6930e4298ec9f0555.jpg 2g fatu na porcję ...i lody /SFD/2017/1/5/2a1d95761cd1409ba8094a6155afe7b7.jpg /SFD/2017/1/5/635856aa8e894e659b4c6d25db06bc63.jpg Prawie 10g błonnika 17g wegli na 100g Na całe pudło jakieś 50g [...]

Dokładnie, to już lepiej polecieć w żelki czy też lody ;-)

Piątek- dt /SFD/2017/1/7/be2712cdeef046efbedf1bf381e6459f.jpg 2x Burger z serem Budyń Pudding Baton Snickers Owoce Chrupki Jogurt 0% /SFD/2017/1/7/3222adacce52430c80ac58584b3da47f.jpg /SFD/2017/1/7/fc5f9e5746624887aea101c05c9329c2.jpg Kurczak z warzywami Ziemniaki podsmażane Orzechy Lody Jogurt 0% Mmsy Baton Czekolada 85% [...]

Sobota - dt 300g ww 100g fatu OK 280g białka 1) /SFD/2017/1/8/e23901ed76aa4835b2d379a563008077.jpg 2x hot dog na zwykłej bułce 2x Chrupki LF 200g owoców 2x baton /SFD/2017/1/8/4341c3a8a1b54e279acc45f8020c05a8.jpg 2) /SFD/2017/1/8/ea91831a1d8b44eea973fb54dd4b6d1d.jpg 2x Burger Kisiel Pudding Baton Lody 150g [...]

[...] Przed ciążą próbowałam stosować się do forumowych zasad. Jadłam ok 1900 – 2000 kcl, na których zgodnie z założeniami przybierałam. Pierwsze 4 mce ciąży to niestety tylko lody i kanapki z żółtym serem. Przez resztę ciąży żarłam słodycze bez opamiętania. Po porodzie staram się jeść bardziej zdrowo. Niestety miłość do cukru została i oprócz [...]

[...] 15x12 Dieta 200 gram chleb 25 gram ser 150 gram wołowiny (10%) 225 gram sałatki ceasar 250 gram ziemniaki 350 gram ryby 500 gram warzywa / sałatki 50 gram chleb 400 ml lody 100 gram zelki Macro: B 150 T 55 WW Total: 2 600 kcal Suple Przedtreningowka (Full as Fu*k) 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina [...]

Czy taki posilek wliczony w bilans po treningu bedzie ok? Lody sa smaczne dla mnie i ponoc maja sporo wartosci odzywczych.

Bedzie okey, tylko wybierz lody z jak najmniejsza zawartoscia tluszczi, bo niektore wrecz nim ociekaja ;-)

[...] 2x burger wolowy 200g owocow 250g kislu 2x chrupki LF pudding 2x baton krakersy /SFD/2017/1/11/05630391cdee4a0985870446eef6aa4c.jpg 2] /SFD/2017/1/11/253e2f22097444ab8d03e3e2d2576c1b.jpg 9x jajek nadziewane tunczykiem 100g lody jogurt baton bialkowy 3] szejk czekolada 85% Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-11 13:13:10

1. Dlaczego lody sa produktem wartosciowym po treningu i jaka jest ich bezpieczna dawka? 2. Czuje sie swietnie ale chce sie przebadac jakie podstawowe badania warto zrobic z tych tanszych?

To nie jest tak ze lody sa super po treningu, po prostu mozna i nic wielkiego sie nie stanie bo mimo wszystko cukry proste po treningowo wskazane. Ile? To juz zalezy od caloksztsltu diety, ale na pewno nie litr %-) badania: morfologia krwi, hormony plciowe + tarczycy, lipidy i profil watrobowy.

Akuratnie lody z WPC to chyba jedno z lepszych możliwych rozwiązań (o ile dobrze pamiętam)- coś mi świta o zbitych cząsteczkach tłuszczu w zamrożonych lodach, ale trzeba by przejrzeć artykuły Tadzia i może byście coś znaleźli w temacie ;-)

A jak ja trenuje fbw 3x i 4x w reszte dni mam tenisa to po takim godzinnym treningu tez moge wrzucic lody?

Lody nie sa zle, aczkolwiek uwazaj na fat bo w niektorych siedzi go mega duzo, aczkolwiek nie wiem jak to sie ma do tego co napisal Georgu

Wtorek- 10.01 - dt /SFD/2017/1/12/c061f51df1a94f8eb26c27ce54c378ff.jpg 1) /SFD/2017/1/12/453b916b71324dcc938fba2652aacbf4.jpg Kura 250g Frytki 300g Zupa jakąś Owoce 200g 2x chrupki Jogurt 3x Baton ( 1x quest) 2) /SFD/2017/1/12/f6be1844653e4ea6a6bafd0d2ba80154.jpg 2x burgery z serem 3x tosty (z ciemnego pieczywa żeby nie było) + Nutella Lody [...]

[...] Co zjadłem? to co na zdjęciach, oreo cała paczka, rano jakieś tam ciastka, merci około pół paczki, całe chipsy, zestaw w maku (buła, 2 opakowania frytek bo moja nie chciała, lody z polewą truskawkową, napój jakiś nie zero), 2 bułki z podwójnym serem , trochę orzeszków ziemnych w skorupce, 3 wafle ryżowe w czekoladzie itp itd.. Zobaczymy co z tego [...]

Czesc, jem lody po treningu ale np. 110 ml lodow smietankowych ( jeden lód) ma bialko i tluszcze prawie 0 i 11g cukrow. Ile takich lodow moge zjesc? Czy np max jednego do tego banan i wpc zeby troche tych wegli bylo. Bo jak zjem loda i wpc to malutko tych wegli

Wszyscy zamarzali a ja lody magnumdo wpyrdalalem xdxd

bo lubisz lody xD