lody

Dzięki Banan za filmy, właśnie wróciłem do domu, rozpakowałem się i lecę na trening, a potem jeszcze jakąś pizzę i lody wciągnać %-), więc obejrzę je później. popuri, bardzo dziękuję :-) shizaxa, no zobaczymy jak jeszcze wyjdzie z tymi startami. Póki nie poprawię pleców i klatki, to nawet nie myślę o startach, bo trochę mija się to z celem. I [...]

Bzyku zdrowia, szczęścia, milosci %) wielu najlepiej, sukcesow zawodowych jak i tych sportowych ;-) no i smacznego ! wkoncu 18 urodziny ma się tylko raz, więc korzystaj %) Hehe dzięki dzięki. W końcu na legalu będę mógł kupować burgery i lody :-D

Hehe Przemo :* shizaxa, oczywiście że mogę polecić, tylko co dokładnie? Burger, stek, pizza, pierogi? Czy coś na słodko, lody?

Marian, no jak to obiad bez deseru %-). Ale chyba za 2, max 3 tygodnie zaczynam redu :-D ASNF, sos Passionfruit z MyProtein :-) cheat bez deseru to tak jak ruchać sie z laską i przerwać w momencie gdy jest się blisko, wstać ubrac się i wyjść :D na lody już za zimno tym bardziej ze wszyscy zasmarkani ale tort w Sowie będzie spoko :D

McFlurry? Spoko, ale drugi raz bym nie wziął. Ogólnie coś się popsułem, bo sterczałem nad zamrażarką i na żadne lody specjalnie mnie nie ciągnęło, gdzie wcześniej nie wiedziałem które pierwsze. I tak skończyło się na Snickers Ice Cream, który jest kozak w ch!

Marian, tych nałogów z dnia na dzień mam coraz więcej hehe. 05.11.17 Trening Nogi: 1. Uginanie nóg leżąc - 15x9szt.; 12x9szt.; 10x11szt.; 10x12szt. 2. Żuraw - 3x MAX 3. Uginanie nogi klecząc - 15x22,5kg; 15x22,5kg; 15x22,5kg 4. Wyciskanie na suwnicy wąsko nogi nisko + nogi wysoko - 15+15x165kg; 15+15x165kg; 15+15x165kg; 15+15x165kg; 15+15x165kg [...]

Na koniec poszło sporo chleba z pasztecikami, kiełbasy, serów i Nie burger z szarpaną wołowiną, który był przekozakiem. No i z 5 browarów w różnych smakach, bo kolację mieliśmy w browarze. Po drodze do domu chciałem iść do Żabki po lody, ale na nic tak naprawdę nie miałem ochoty... /SFD/2018/2/19/dffcbe6084e3422fbdb4c34d7a9f0ceb.jpg

24.03.18 Ostatnie 2 dni bez treningu. Dzisiaj dalej kontynuuje luz aż do 2 kwietnia. W tym czasie będą ok. 4 lekkie treningu FBW i trochę cardio. Micha bardziej na luzie. Trening FBW: 1. Wypychaine suwnicy nogi szeroko nisko - 5 serii po 12 powt. 2. Uginanie nóg leżąc - 4 serie po 12 powt. 3. Wiosłowanie na hammerze jednorącz chwytem neutralnym [...]

Dla mnie magnumy sa numer jeden, wlasnie przez ta czekolade Miazga jak dla mnie :-)) Ale to kwestia smaku. Kocham lody i troche ich juz w zyciu pozarlem, nawet 2l waniliowych naraz %-) B&J wogole mnie nie powalily niestety, jakos malo kremowe jak dla mnie. Trzymam kciuki zeby starczylo motywacji do osiagniecia zamierzonych celow :-)) i jak zawsze [...]

08.07.18 Wczoraj na parapetówce pojadłem fest. Na koniec Wolski zawiózł mnie na stację po lody :-D. Dlatego dzisiaj nie robiłem planowanego ładowania. Od dzisiaj lecę już też zgodnie z nowym planem. Trening Plecy ciężko + brzuch: 1. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej - 15x16kg; 15x18kg; 10x24kg; 10x26kg 2. Wiosłowanie [...]

[...] https://farm2.staticflickr.com/1825/42505476215_22febc6d49_z.jpg Powiem tak, było smacznie na maxa! Pierwszy raz jadłem też lody Halo Top (320kcal w całym kubku prawie pół litra, o smaku masła orzechowego). Sporo osób do mnie pisało, że są słabe. Szczerze? Są świetne! A biorąc pod uwagę makro są [...]

sluszna decyzja! a gdzie piwo? ja zaraz pizza zapiekana z pizzeri na miejscu robiona na deser lody drodzowiec tesciowej. a jutro wieczorem drugie podejscie do sesji. na ta chwile forma leszpa a co wyjdzie jutro zobaczymy:-)

[...] diecie FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie. FitWhey L-Glutamine - 10g w trakcie treningu siłowego. Wieczorem wyskoczyłem do Rynku. Poszliśmy do lodziarni, gdzie robią lody wg Twojego widzi misie i mrożą je ciekłym azotem. Moja koleżanka jest uczulona na wszystko, więc zrobili Jej totalnie wege gofra, z wege lodami z mleka sojowego. Smaki [...]

[...] serii zrobiłem 12x 40kg zamiast 15, bo potem już miałbym przeskok na 45kg... Chociaż teraz przeskoczyłem z 36 na 40kg. Wieczorem lekko 1,5h kolarzówki. Idealnie pod lody i browary. https://farm2.staticflickr.com/1898/30520496078_319cdd74fc_z.jpg Dieta - HC+: TRENING - w czasie treningu 70g carbo, 15g wpi 1. Mączka ryżowa z FitWhey Whey [...]

czyli lody jak pisałeś nie ruszone ? ;-)

30.09.18 Nooo, już trochę ochłonęliśmy i czas powrócić do rzeczywistości. Ale dzisiaj trzeba poświętować, bo było kilka okazji. Trening kolarski - interwały + tempówki. https://farm2.staticflickr.com/1911/45016160291_b9706381ba_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1905/44103401155_680e55ddc4_z.jpg Na siłowy nie starczyło dzisiaj czasu. Kolarski [...]

Bzyku gdzie to lody? Bo dzis z Wawy przed Łódź jade %-)

Natalia pisze o Netto, ale nie pamiętam jaka nazwa lodów :-P Lucyna, a druga firma to Light Sugar :-) Generalnie dzisiaj pierwsza niedziela od kilku(nastu) tygodni bez jedzenia na mieście o.O. Aż mi prawie z tym źle %-). Dobrze, że wczoraj był ten burger i lody, ufff!

05.01.19 Wczoraj lekko godzina trenażer. Ten tydzień wyjdzie tylko 3h, a od poniedziałku znów ogień. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie pojedynczej nogi leżąc - 15x18kg; 15x18kg; 15x20kg 2. Żuraw - 3x MAX 3. Uginanie nóg siedząc - 15x35kg; 12x40kg; 8x70kg; 8x75kg; 8x80kg 4. Wypychanie suwnicy - 15x150kg; 12x180kg; 8x280kg; 8x280kg; 8x280kg 5. [...]

Ja tam w maku lubię zjeść kanapkę drwala, poza tym lody, wrapy i frytki też są zaj**iste jako część cheata. I oczywiście wersje pod korek traktuję jako jedyną, godną uwagi, inaczej szkoda go robić i się wk***iać, że jest się głodnym %-) No i to się szanuję %-)