lody

[...] ;-) Przykładowo historia z kilku ostatnich dni. W piątek przed Brevetem waga 77,5kg. Po weekendzie, gdzie w niedzielę wjechał makaron, który miał lekko z 2k kcal, lody i jakieś pierdoły waga 78,6kg. Normalnie już bym myślał o cięciu kalorii i innych mało mądrych rzeczy. Tymczasem w poniedziałek 2700 kcal bez żadnego treningu na [...]

[...] ;-) Przykładowo historia z kilku ostatnich dni. W piątek przed Brevetem waga 77,5kg. Po weekendzie, gdzie w niedzielę wjechał makaron, który miał lekko z 2k kcal, lody i jakieś pierdoły waga 78,6kg. Normalnie już bym myślał o cięciu kalorii i innych mało mądrych rzeczy. Tymczasem w poniedziałek 2700 kcal bez żadnego treningu na [...]

[...] obfite, spakowałem się i o 11.00 ruszyliśmy na miejsce imprezy. Odbiór pakietu, rozgrzewka (bardzo solidna gdyż to bardzo, krótkie kryterium) i poszli. :-D Po wyścigu wpadły lody, potreningowy i oglądaliśmy wyścig elity mężczyzn. Niezłe konie. Teraz już w domu, kolacja i chill :-) Dieta: 1. Placki owsiane-marchewkowe z musem brzoskwiniowym, [...]

Ja mam taką Zelmera. Póki najdłużej służy ze wszystkich. Nic droższego w życiu bym nie kupił. To ma tylko ważyć. https://www.morele.net/waga-lazienkowa-zelmer-zbs17000-34z016-332263/ Kuchenna, to co innego. Ta musi jeszcze wyglądać :-D. Dlatego mam w lody %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-13 12:57:30

[...] z 300ml Pije Wodę cole zero, i w sumie pod to galaretki bez cukru można podpiąć też. Słodzika trochę dziennie do ciast z mąki owsianej itd. Żadnych słodyczy, ciast, lodów, lody jadłem z 2 lata temu, ciasto rok temu. Każdy produkt jak najmniej przetworzony, bez dodatków. Stopuje się na każdym kroku, dosłownie ;-) Takiego typowego batonika ze [...]

[...] z 300ml Pije Wodę cole zero, i w sumie pod to galaretki bez cukru można podpiąć też. Słodzika trochę dziennie do ciast z mąki owsianej itd. Żadnych słodyczy, ciast, lodów, lody jadłem z 2 lata temu, ciasto rok temu. Każdy produkt jak najmniej przetworzony, bez dodatków. Stopuje się na każdym kroku, dosłownie ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu [...]

[...] nie rozpędzisz metabolizmu to waga będzie rosła, ale to etap przejściowy, w końcu wszystko zacznie normalnie funkcjonować. Ja proponuje po tym ostatnim wyścigu pójść na lody :-D W zimie zwykle nie liczę miski, jest luz dla głowy. Polecam. Ty jesteś za bardzo zafiksowany na punkcie wagi i jedzenia. Edit: jeszcze w kwestii orzechów. Uwielbiam [...]

Nie wiem czy to ten sam Good Lood, co w Kraku, ale właśnie tam bardzo dobre te lody były! Szczególnie, że to sieciówa.

Jak u nas na wsi mówią - well, shit happens. Trzymaj się i korzystając z pogody opalaj się, jedz lody i rwij wyspiarki ;-)

https://i.imgur.com/jjR9zQK.png Pobudka o 6. Spać nie mogłem, zmęczenie… ;-) Śniadanko i dziś samotnie z Trenejro na takie w miarę rege.. %-) Potem powrót, prysznic i z Żonką nad wodę. Burza i powrót, po drodze zakupy. Co dalej zobaczymy ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglany z masłem orzechowym 2. Kanapki ze schabem, warzywami [...]

[...] u mnie bez alko, nie lubie. Powrót około 1 do domu i spać ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglany z ALMOND CREAM SMOOTH i sernik 2. W trakcie jazdy: bułki, lody, batony, daktyle suszone, pełno iso, pewnie o czymś zapomniałem, ładowałem w oooopór! 3. Makaron i ryż z sosem 4. Grill! Mięso, mięso i jeszcze raz mięso.. %-) [...]

https://i.imgur.com/wiMZI3x.png Pobudka o 7.30. Rano ogarnianie przed wyścigiem. Sporo stresu. I pogoda niepewna. No ale cóż. Poniżej wiadomo jak było. Potem na lody i browara z rodziną. Ale ja nie jadłem i nie piłem. Nie zasłużyłem ;-) Potem powrót rowerem do domu. Trochę ogarniania i wieczór. I tyle.. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Placek [...]

Jak zrobisz sobię michę, tak, że Ci smakuje i nie masz ochoty na "cheaty", to po co to robić? Ja doszedłem do tego etapu. Wapda raz na jakiś czas kawałek ciasta, czy lody ale w takich ilościach, że szkoda gadać.

vena dzięki obliques z dietą było tak trzymałam sie Twoich wytycznych zjadłam w sumie 2 lody i 1 gofra ze słodkosci od zakończenia redukcji,zero alkoholu bo nie lubie .Trening zrobiony do końca choć przez 2 tyg.,ale nie pod rząd robiłam go samymi sztangilekami ,ale żadnego nie odpusciłam. Ember urlop jeszcze bedzie czekam na pogode jeśli bedzie to [...]

[...] spróbowac,a sama jestem ciekwa jak na to zareaguje.Cheat meal jest chyba przy redukcji ,a na stabilizacji chyba można jeść wszystko byle z umiarem.Ja i tak sporadycznie jem slodycze jakoś mnie nie ciągnie nawet moje ulubione lody tak dobrze mi już nie smakują.Częso wole zjeść owocechoć od czasu do czasu loda zjem lub gofra jak jestem nad morzem.

[...] tez fasolke sobie gotowałam uwielbiam jąChyba jak sie dluzszy czas nie je słodkiego to potem juz tak nie smkuje ,ja nie mogłam sie doczekac konca redukcji ,by sodkosci jesc lody itp. ale juz nie samkuja jak kiedys i czesciej wąłsnie zamiast nich wybieram owoce moze na jakis domowy sernik ,bym sie skusiała lub ciasto z owocami ,ale jakos weny [...]

[...] dopiero dzis odebrałam Twojego prv .Odpisałam ci na tescie i jeszcze raz gratuluje .Masz teraz zdrowe podejscie do jedzenia .Ja robie tak samo jem zdrowe rzeczy choc na lody czy ciasto tez od czasu do czasu sie skusze i narazie ten sposób działa Dzis zrobiłam sobie teki trening -przysiady 12pow-46kg,10pow-66kg,8pow-76kg,miało byc 6 pow z [...]

[...] ,ale nie dużo.Od ryb odrzuciło mnie całkowicie .Nad morzem miałam zachcianki na taki jeden deser lodowy ,ale tylko na ten jeden konkretny skoro miałam to go jadłam inne lody mi nie smakowały.Teraz od trzech dni mam ochotę na pomidory malinowe to je jem.Różne miałam takie zachcianki jak kobieta w ciąży.Kiedyś nie wyobrażałam sobie śniadania [...]

[...] mam strasznie nierozciągnięte, a wczoraj robiłam sobie jeszcze hip mobility drill i normalnie jakbym miała wszystko zdrętwiałe lodzianin w sumie ja w samym Poznaniu nie mieszkam wpadnij na kawę i lody...albo bez lodów,bo muszę dbać o formę W ogóle to niech już będzie ten trening,bo zaraz chatę rozniosę...a lepiej,żebym wyżyła się na żelastwie

Jakieś śmieci na ładowanie, nie ma lipy + wpadnie jeszcze sporo makaronu, owsianych na mleku, jakiś domowy obiad, trochę owoców zapewne bananów. Zapomniałem, jeszcze w lodówce dwa słoiki dżemu żurawinowego i dwa jogurty z samym cukrem, w zamrażarce lody. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-06 19:12:38