lody białkowe

i wiesz, nie obraz sie.. tak patrze na twoja miske z ostatnich siedmiu dni.. jest i odzywka i owoce w roznych liosciach i baton proteinowy i batoniki jakies tam i lody z maka.... no ten.. ciezko tu mowic o kontroli slodkiego smaku ;-) Nie mam sie co obrazac, bo wiem co pakuje do miski i wiem dlaczego. ;-) Jem owoce, bo je lubie. Czasem pije [...]

[...] znakomite efekty w postaci przyrostów, po co dieta ? 26. Ile białka, węglowodanów, tłuszczy w .... ? Czyli tabele kaloryczne. 27. Co to jest IG ? 28. Kisiele, budynie, lody itp. Czy można ? 29. Czy skoro stosuję już dietę kulturystyczną mogę oprócz tego pozwolić sobie na "normalne jedzenie ? 30. Witaminy, po co i ile ? 31. Ile jeść [...]

[...] roku. Potraktuj to jako zaprzyjaźnienie się z podnoszeniem ciężarów, po tym okresie okazuje się dopiero, w którą stronę pójdziesz i czy to jest to. Q. Mój kolega je pizzę i lody codziennie, ma 6% BF i jest ogrooomny. Dlaczego ja tak nie mogę. A. Dlatego, że różnicie się genetycznie. Niektórzy po prostu rodzą się piękniNie ma problemu, jeśli ich [...]

[...] zielona i owocowa, flexit na wodzie 1. Ciasto białkowe ze śliwkami, orzechy pekan, pestki dyni 2-3. Schab, kasza wiejska, cukinia w pomidorach, ciecierzyca, warzywa + domowe lody na deser 4. Ciasto białkowe ze śliwkami, masło orzechowe, bita śmietana Trochę się mi makra rozjechały, zwłaszcza na białku, ale jakoś to przeżyję. Grunt, że ciasto [...]

[...] w lodziarni Limoni polecam: sporo oryginalnych smaków lodów mają. U mnie dziś wygrała cytryna z bazylią, rabarbar i herbata earl grey. Chociaż ogórkowe z cytryną też były fajne. Więcej tutaj: http://www.cukierniewarszawa.pl/#!lody/zi0ys /SFD/Images/2016/7/13/52369e8455374b8dad330246dda06e8e.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-07-13 23:03:25

jako, że przekopywanie się przez przepisy ladies w poszukiwaniu czegoś co bym zjadła, po raz któryś mnie z lekka zirytowało, to wreszcie zrobiłam na swoje potrzeby spis treści ;-) który pewnie można umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim [...]

No popatrz Przemo jakie zaskoczenie! %-) 27.08.17 Część tego, co się działo wczoraj i dzisiaj już pisałem wcześniej. Dzisiaj pierwszy posiłek zjedzony o 11, drugi o 15, więc zaczęło się upychanie na siłę. A jeszcze wieczorem się umówiłem, że finalnie właśnie (23:00) zjadłem dwa ostatnie posiłki razem, tylko wywaliłem fat, więc poszło na raz 80g [...]

[...] Jak widać dzisiaj dieta mistrz %-). Do końca dnia polecę chyba same posiłki białkowe. Niby głodny jestem, ale też pełny. Chciałem teraz jeszcze jechać po pizze, lody i jakieś słodycze, ale stwierdziłem, że bez sensu ;-) Suplementacja: Grenade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade Defend - porcja w czasie treningu Grenade Engage - porcja [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 3, DNT (poniedziałek 08.02.16r.) Z aktywności to tradycyjnie spacer pracowy czyli codzienne 5 km łącznie wpadło. Poza tym spokój (no powiedzmy, że nie do końca, bo w pracy to różnie bywa z tym spokojem :-> tzn. on bywa na pewno w innym miejscu niż moja firma). Poza tym coś mnie rano lewy bark [...]

[...] mnie w pracy ominął i rano trzeba iść na zakład. ;) Z uwag okołospacerowych - plecak zdecydowanie do wymiany, przerwy na zdjęcia są czasochłonne, a komary to zło. A, lody u Grycana na koniec trasy są bezcenne (nawet jak są w promocji). :-D /SFD/Images/2016/5/26/13f0c9aa27a94f42a66c9a1c8fee9526.jpg [...]

[...] herbata zielona i owocowa, flexit na wodzie, izo po biegu Zestaw małego biegacza liczony bardzo na oko. ;-) 1. Ciasto białkowe z porzeczkami, migdały, pestki dyni 2 i 4. Gulasz z serc z makaronem + warzywa 3. Owoce i lody (po biegu) /SFD/Images/2016/7/19/d4b82bb21cb8497292010defe706c74d.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-07-19 23:06:35

[...] białkowe z czekoladą 90% kakao 2-4. Curry z kurczaka 5. Whey na jogurcie z wiórkami koko, czekoladą 85% kakao w wiórkach, migdałami i bananem - fajne wychodzi, trochę jak lody staciatella. Muszę przetestować jak wypadnie taki miks (może bez banana i migdałów) po zamrożeniu. :-D Ostatnio coraz częściej mam niedobite tłuszcze i lekko [...]

[...] 1. Ciasto białkowe z rabarbarem, czereśnie, nektarynka 2. Kotlety mielone kurczakowo-wieprzowe, kasza gryczana biała, sos pieczarkowy, warzywa 3. JW + ser żółty, czereśnie lody, baton białkowy Godziny posiłków mi się rozjechały, jeden wypadł, obiad nr 2 był na kolację, więc wyszło mi piękne dobijanie makro na wieczór. :-D [...]

[...] W wodopoju: woda mineralna, cola zero, herbata zielona i owocowa, flexit na wodzie 1. Ciasto białkowe z porzeczkami, kokos 2-3. Pieczone kurze udka, ryż czerwony, cukinia w pomidorach, warzywa 4. Kazeina z porzeczkami, pestkami dyni i syropem klonowym + lody A teraz pora sprawdzić, czy uda mi się wcześniej pójść spać i zasnąć przed północą. ;-)

[...] Dieta 1. "Praliny" białkowe z ciecierzycy, obtoczone w kakao /SFD/2017/8/27/0c569674b81d49b1983771ed23936865.jpg 2. Melon, truskawkowe lody na bazie aquafaby (sypnęłam jeszcze ekspandowaną jaglaną) /SFD/2017/8/27/98c8cd240c084e1697597e966d6b0fdb.jpg /SFD/2017/8/27/e80e0490e5894b2eaad0d36beffb3e77.jpg 3. Ryż [...]

[...] konfitury, Alkohol, kakao, płynna czekolada, mocna kawa i herbata, Zupy na tłustych wywarach, Potrawy smażone, pieczone, Torty, kremy cukiernicze, bita śmietana, lody, ciastka, kisiele. Dieta dla kulturystów Założenia: Stosowanie odpowiedniej diety nie tylko sprzyja zdrowiu ale i zdecydowanie pomaga rozwinąć muskulaturę. Aby [...]

[...] i suszonymi pomidorami. http://i.imgur.com/AHixh9Q.jpg 3. Gulasz z indykiem, olej lniany. http://i.imgur.com/hQSdbD5.jpg 4. Omlet białkowy z masłem migdałowym i puddingiem nugatowym. http://i.imgur.com/JCUPmIl.jpg 5. Białkowe lody kokosowo-kakaowe. - siedzą jeszcze w zamrażalniku więc fotki nie ma %-) https://www.youtube.com/watch?v=o-Hi8ZA2STQ

[...] z wodą wtedy smakuje co najmniej średnio. Oczywiście picie izolatu z mlekiem opóźnia czas absorpcji protein! Trzeba o tym pamiętać. Z mlekiem smakuje jak średnio słodkie lody waniliowe – dla mnie najlepsza proteina jaką piłem! Więc sami wybierzcie: woda czy mleko. Zawsze można dla smaku dodać troszkę chudego mleka. Smak waniliowy [...]

no tia do tego lody są z mleka a mleko piją tylko cielaki wiec kopyta Ci urosną

[...] ten czas sobie pobiegałam. Ogólnie był to czas lenistwa ruchowego Kaloryczność - musiała być bardzo wysoka starałam się wybierać posiłki białkowe, ale prócz nich wpadały lody, alkohole, ciasta, owoce, pizze... Jednym słowem korzystałam z urlopu Efekt jak już wspomniałam +1kg Kaloryczności nowej nie liczyłam. Staram się jadać tak jak [...]