lniany

[...] Mleko 0.5% 200ml 72ckal Jabłko Posiłek 2 Pieczywo ciemne 100gr 244ckal Polędwica sopocka 25gr 28.3ckal Smarowanie 10gr 58ckal Ogórek, pomidor Olej lniany 10gr 89ckal Posiłek 3 Ryż brązowy 50gr 163ckal Pierś z kurczaka 100gr 100ckal Marchew z groszkiem 50gr 29ckal Oliwa z [...]

[...] nasiona KOLACJA Sałata zielona Tuńczyk w wodzie Papryka czerwona Oliwa z oliwek Pomidor Ogórek B:128, T:45, W: 140 - 270 (żonglerka) ok.1650 kcal dojdzie jeszcze tran/olej lniany/ kapsy O3 lub O6 Przy węglach "niezielonych" podałam gramaturę, bo nie wiem czy nie jest ich za dużo. Jeśli tak, proszę o podpowiedź czym je zastąpić. zależy mi na jak [...]

[...] plus 100 gram wątroby drobiowej plus trzy liście sałaty na chlebek III posiłek 150 gram kurczaka udo bez skóry plus 80 gram kaszy gryczanej plus trzy liscie sałaty olej lniany 10 gram plus pomidor jeden sredni Po tym posiłku jakieś 1,5 godziny kreatyna plus chrom organiczny plus tauryna TRENING =- 1,5 godziny Zaraz po treningu Tauryna plus [...]

Witam, Jak zauwazylem duzo osob chcialoby zakupic olej lniany - ale jak wiadomo z jego dostepnoscia jest krucho. W calym miescie nic nie znalazlem (jedynie jakims w sklepie zielarskim, ale nie byl tloczony na zimno wiec podziekowalem). Poszukalem chwile w internecie i znalazlem bardzo fajny sklepik ze zdrowa zywnoscia (to nie jest reklama, zeby [...]

[...] kg .. Wiem ,że jak mam 4 worki ryżu/kaszy /owsianki na dzień i reszta jak trzeba (tłuszcz - 0.6 g na kg) to regeneruje sie ale nie rosne.. 4 worki to dla mnie ok 4.3 węgli na kg.. Co myślicie by do 3200 kcal (1450 z wegli i ok.800 z białek) dojść TŁUSZCZAMI (oliwa lniany oliwek itp.) ? Czyli nie ruszac białka wegli tylko tłuszcze ?? pozdro..

Zaczynam za pare dni CKD lub NHE. Jeżeli podstawą tłuszczy będzie olej lniany(100g+ dziennie) to czy jest sens łykania do tego omega-3(w kapsach)?

[...] zawiera 775mg L-karnityny oraz: - Witamina B6 20mg - Potas 100mg - Lecytyna 250mg - Cholina 250mg - Inozytol 250mg - Metionina 50mg - Olej lniany 50mg - Naturalne zioła 250mg - Pietruszka 100mg - Chlorofil 1000uq - Wyciąg z grejpfruta 25mg

wiem o zaletach oliwy z oliwek ale mamuśka gada ze nie ma na to pieniedzy, na olej lniany zreszta tez nie wiec jaki olej (w cenie przywoitej) najlepiej kupic obecnie mam slonecznikowo kukurydziany czy jakos tak aha, dodam ze regularnie zazywam tran w kapsulkach i produkty smazone sa w miare rzadko w moim domu

[...] jogórtów słodzonych, słodyczy, wypieków, dżemów nie ruszać: białego chleba, serków słodzonych, cukru stołowego =TŁUSZCZE= źródła tłuszczy : tran, oliwa z oliwek, olej lniany, siemie lniane, zółtka jaj, avocado, tłuste ryby czego unikać : tłuszczu zwierzęcego nasyconego nie ruszać: margaryn, smażonych pokarmów, olejów rafinowanych [...]

[...] niestety nie maja sprzedazy wysylkowej, natomiast wprowadzili nowe opakowania 0.5 litra ( rozmawialem telefonicznie z ich pracownikiem i zapewnial mnie, ze olej ten ma 3 miesiace waznosci) z tego co pamietam okres przydatnosci jest troche krotszy. wiec moje pytanie , czy ktos stosowal ten "nowy"olej lniany z eurolenu i jakie odczucia

[...] otrzymywany z genetycznie modyfikowanych roślin, tzw. olej słonecznikowy wysokooleinowy. Normalny olej słonecznikowy nie nadaje się do smażenia, podobnie jak olej lniany obfitujący w wielonienasycony kwas linolenowy. Niezbyt wskazane są również oleje: sojowy i rzepakowy, które zawierają ok. 10% tego kwasu. W celu obniżenia zawartości [...]

[...] przenne, platki owsiane, odrobina kukurydzianych, troche rodzynek, troche suszonych bananow) - 120g Mleko 0,5% - 250g Jogurt nat. - 250g Tran - 5g (zamiennie z olejem lnianym) RAZEM: 28B, 16T, 118W, 723 hcal 12.00 Bułka razowa z ziarnami - 100g Ser chudy - 50g Jajko całe - 50g Orzechy - 20g RAZEM: 26B, 22T, 54W, 503kcal 15.00 Makaron - [...]

ile kosztuje olej lniany i gdzie go moge kupic jak podacie cene to napiszcie jaka jest pojemnosc tej butelki???????????

[...] miedzy obiadem a kolacja do tego dziennie porcja platkow owsianych + rodzynki i takie tam tez gdzie wrzucam miedzy obiadem a kolacja do tego omega-3 troche kapsow + olej lniany.. no to odnosnie tego co juz wymyslilem.. teraz potrzebuje: planu bo chce dodac cwiczenie grzbietu do tego ( lekka waga kregoslupa - bardzo lekka.. poza tym trenujac [...]

[...] niskoweglowdanowa gdzie weglowdany nie beda stanowic wiecej niz 20% kcal ,dotego duzo bialka 1,8-2g bilaka na kazdy kg i reszta zdrowy tluszcz(omega-3 fish concentrat,olej lniany,oliwa z oliwek,avocado,jaja)" obliczyłam: 2g białka na 1kg = 150g = 600kcal 1,5g węgli na 1kg = 119g = 478kcal (20% wszystkich kcal) 2g tłuszczy na 1kg = 145g = [...]

Czytałem że najlepsze sa orzechy włoskie bo mają omega-3. A jakie inne tłuszcze mają jeszcze? I czy np. warto jeść arachidowe lub laskowe, a może wiórki kokosowe - mają "pozytywny" tłuszcz? Pytam bo nie wiem czy warto je jeść czy np. jeśli kupie se olej lniany to czy mi to styka czy też jeszcze wcinać orzechy.

[...] 100g Posiłek IV - bezpośrednio po treningu Owoc (ananas lub banan) lub sok owocowy (rozcieńczony z wodą do roztworu ok.7% węglowodanów) 200g lub carbo Posiłek V Tuńczyk z wody 130g (puszka) lub pieczona biała ryba 130 - 150g Oliwa z oliwek lub olej lniany 10g Brązowy ryż lub kasza gryczana 50g Posiłek VII - 20 minut przed snem twaróg

[...] ma przekonywujących dowodów na związek chorób serca z nasyconym tłusczem i wysokim poziomem cholesterolu. Ogólnie ciekawa strona, ale jestem ciekaw jakie jest wasze zdanie. Po przeczytaniu tego materiału uważam, że dieta oparta np: tylko o piersi kurczaka i olej lniany nie jest zdrowa , trochę naturalnego masła i czasem karkówka nie zaszkodzi.

[...] malo mozliwe, ale zajrzyjcie i powiedzcie, co ja naiwny znow zle zrozumialem :) wiec jest firma Oleofarm , ktora na swych stronach posiada produkt, ktory nazywa sie olej lniany z duza zawartoscia omega-3. hmm.. a wiec jaka jest ta duza zawartosc omegi-3 w tym oleju zapytalem. a oleofarm odpowiedzial, ze 55% i, ze do kazdej butelki dolaczaja [...]

[...] diety możemy nie tylko utrzymać stałą wagę, lecz również obniżyć procent tłuszczu w ciele. Zdrowe źródła tłuszczu to : masło orzechowe, masło migdałowe, oliwa z oliwek, olej lniany, awokado. -------------------------------------------------------------------------------- Nasze ciało traci potas zawsze wtedy, kiedy się pocimy. Po bardzo [...]