lista zakupow

Faktycznie monolog się zrobił. Proponuję potreningu.pl - wykup na miesiąc abonament (55zł to nie majątek) i będziesz miał wszystko na tacy. Lista zakupów, lista dań wraz z prostymi przepisami (albo skomplikowanymi) - wszystko zaznaczasz w ankiecie przed zakupem. Przez miesiąc zdobędziesz bazę do układania menu pod swoje potrzeby :-) Potem będziesz [...]

[...] ogromne uda, których chcę się pozbyć a nie rozbudowywać! W lato jeżdzę na rowerze i jakoś nigdy nie zauważyłam żeby mi coś z tego miejsca zleciało. Jutro idę na zakupy, oto lista zakupów (jeśli możecie coś doradzić to napiszcie co mi się jeszcze przyda, a co wyrzucić!) Po zakupach rozpiszę dietę i wrzucę tu do oceny! : - oliwa z oliwek - [...]

aha, to moze ja tez dopytam- bo ja mam tylko ze nie dla owocow z wysoka zawart fruktozy, dzieki Arkona :-)) przejrzalam dzienniki i lista zakupow byla taka ze ledwo dalam rade dwie wielkie siaty przyciagnac z samochodu... w obawie przed glodem kupilam wszystko co sie dalo :-D Zmieniony przez - anister w dniu 2012-11-09 10:29:43

[...] zostało do przeczytania.Godzina 12:30 i mój wiecznie głodny brzuch upomina się o kolejną dostawę jedzenia. No, co zrobić. Szybka konsultacja z mamą w kuchni,co na obiad i z lista zakupów szusuję do sklepu. Po drodze witam się z kumplami na osiedlu, którzy siedzą na ławce, piją piwo i dla nich to już tylko kolejny odcinek serialu pt. [...]

Smaka narobiliscie Panowie na ta wage ;-) Moze cos w Polsce pomysle, o ile nie rzuce tego fpisdu wczesniej %-) Lista zakupow rosnie swoja droga...

ooo to po studniówce na dobre zacznie się straszenie maturą , o ile już się nie zaczęło : ) Doris , lista zakupów coraz dłuższa 8-)

Oki, czyli lista zakupów na ten miesiąc zaplanowana. Zmieniony przez - Morfi_pl w dniu 2009-08-07 15:12:26

FoDek ale weź jakiś autograf dla mnie Neith fajnie Ci wyszła ta lista zakupów na boku :* }

pora wyruszać, lista zakupów jakaś jest, głodny nie jestem to też byle czego nie kupię %-)

ale za to ile mam planow kulinarnych na marzec :) lista zakupow jest dluga i tlusta :D

Żeby mi się tylko tak spać nie chciało. Mam dzisiaj urlop, miałam iść na siłownię o 12, szkoda tylko że wstałam o 10 :/ poszłam spać o 21 :/ ta tarczyca mnie wykończy. OK lista zakupów zrobiona, jadłospis na najbliższe dni rozpisany. Zbieram się i mam nadzieję, że jak już wyjadę to jakoś pójdzie.

rozbij diete na posiłki - może problem lezy nie w makro a w kompozycji posiłków to co większość osób wrzuca to jak lista zakupów a nie dieta nie same produkty sie liczą - ale również ich kompozycja

Lista zakupów : woda mineralna n.gaz., zielona herbata, sok pomidorowy, sok grejpfrutowy, jaja, wołowina, filety z kurczaka/indyka, łosoś/tuńczyk/sola/tilapia, serek wiejski/twaróg, płatki owsiane/jęczmienne, makaron pełnoziarnisty, ryż brązowy, kasza gryczana/jęczmienna, olej lniany, oliwa z oliwek, masło orzechowe naturalne, brokuły, szpinak, [...]

Super! :-D Lista zakupów w życiu tak szybko mi nie szła :-) Dzięki dziewczyny! :-)

generalnie u nas obowiązuje lista zakupów i ew. niespodzianki jak ktoś ma ciekawy pomysł ;) ale po wpadkach prezentowych to stwierdziliśmy, że tak jest jednak bezpieczniej...;P

ja bez kartek to się z domu nie ruszam:) ja robie karteczki z lista zakupow a potem zapominam je wziac :D albo zapomne gdzie ja dalam :D

Moja lista zakupów: -Omega3 Sport Olimp -BCAA HiTec/Activlab/Olimp???? -Spalacz LIPO 6 -Kreatyna?????????????????????????????? -coś jeszcze??? Kreatyna + spalacz to dobre rozwiązanie??? rozumiem że ta kreatyna jako przed treningówka??? tylko boje się że jak kretę wezmę to mi waga w górę skoczy.. bo nie ukrywam że mam tendencje do masy.. aa [...]

Moja lista zakupów: -Omega3 Sport Olimp -BCAA HiTec/Activlab/Olimp???? Hi tec ,http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html -Spalacz LIPO 6 -Kreatyna?????????????????????????????? np.http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html -coś jeszcze??? mozesz dołaczyć ba. [...]

Nowe postanowienie na jesień :) Decyzja podjęta, ankieta wypełniona, czekam tylko do 4 września żeby dokonać płatności ( bo zacząć można najpóźniej za 7 dni, a 8 idę na wesele więc nie jest to dobry moment zaczynać przed) i wykupuję plan dietetyczny na potreningu.pl Póki co na miesiąc, także poza zdjęciami z ćwiczeń będą na pewno zdjęcia jedzonka [...]

dzięki za pomoc w takim razie drukuję plan + moje pomocnicze rysuneczki lista zakupów: omega3 + orzeszki + pomidorki + wpc jutro wieczorem napiszę jak mi poszło:) takie pisanie motywuje mnie do trzymania diety i ćwiczeń