[...] około 100g , potem w pracy co 3h były posilki 3 (śmieszne)do 3 bułek po 100g fileta z kury do tego porcja wpc, co byście polecili jako węglowodany? bo z tych bułek to lipa jest . chodzi mi o szybki posiłek bo niestety nie ma czasu na jedzenie:/ myślałem nad bananami ,jogurtem , ewentualnie rozgotowanym ryżem . brakuje mi sił pod koniec [...]
[...] Wiek: 24 prawie Waga: 80 Wzrost: 176 Cel cyklu: ubicie miecha,libido,samopoczucie stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,no boostery,tribulusy(ale to lipa) Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : l carnityna,thermo speed,venom nowa wersja suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: przez rok [...]
przybieranie na wadze metodom steryd czy to jest dobra metoda i jak to zdobyc bez pomocy lekarskiej i jaki steryd jest najlepszy do przybierania masy bo mam 179 cm waga waga 72kg do 78kg to jest lipa moim zdaniem ---------------
[...] jest prawdziwa? B: 29,6 WW: 10,3 T: 7 Są to wartości na całego batona ważącego 54g więc przedstawia się to naprawdę obiecująco. Pytanie drugie brzmi czy to nie jest jakaś lipa bo ze składu z tego co widzę z produktów, które mogą mu dostarczać białka jest białko mleka i hydrolizat żelatyny. Martwię się by się nie okazało że 90% jego białka to [...]
Poniedzialek Klatka i Biceps Wtorek regeneracja Sroda Barki i Triceps czwartek Klatka i biceps Piatek Plecy i Kaptury Sobota regeneracja Niedziela Nogi dobry plan czy lipa? Zmieniony przez - Tencza7 w dniu 2011-08-25 11:20:12
Zakupiłem ostatnim czasem , taką samą metke z lyka labs , jeszcze go nie biore , ale otworzyłem i pigułki troche się kruszą , jak myslicie lipa czy to niema znaczenia ? Jeśli to możliwe proszę was o szybką i poważną odpowiedź , z góry dziękuje i pozdrawiam .
[...] mysle ,ze bedzie ok. Jakie srodki tzn firmy: prop - fox labs, SIT - moze byc ktorys czy szukac ? npp - fox labs, alpha pharma (innych nie ma moja "apteka") - moga byc czy lipa ? odblok: gdyby wyskoczyło gino - to do ustąpienia objawów jem 60mg nolvy potem do końca odbloku 20mg ? Jak dać HCG do tego ? czytałem ,ze dobrze jest dawać małe dawki [...]
[...] dobermans bo z tego co widzę opinie są różne, generalnie że bluzy dla pozerów etc. Mi się widzą raczej ze względu na jakoś wykonania i materiał ( bo cenowo to już troche lipa). Jak zna ktoś inną firmę, co produkuje tego typu lub podobne bluzy ( nie muszą mieć takich wielkich emblematów na plecach) to niech pisze. Ps. Ubrania w stylu [...]
[...] owsianki bo rzygac mi sie po nich chce i dlugo sie je robi i je a zdarza sie, ze nie mam czasu, wolalbym jesc tunczyka, jednak to bialko szybciej sie wchlania i jest troche lipa, czym to zastapic nie liczac twarogu?) -tunczyk 130g -oliwa z oliwek 15g +warzywa tj. fasola biala, pomidor, papryka, ogorek kiszony itp - to wszystko jako surowka b-35 [...]
[...] ABS, przez co tylko miesnie urosły i wizualnie wyglądało to paskudnie wliczając fakt, że z fatalna dieta na mase nałapałem fatu... Teraz jest go troche mniej ale dalej lipa, wiec nie wiem czy nie robic A6W? Jak polecacie? Na masie miesniowej brzucha mi nie zalezy, chce zeby byl maly, podobnie jak dupa :D Czy taki trening kontynuować czy [...]
[...] mnie, niestety teoria ta sprawdziła się. Pozostaje mi przetestować J/NJ na poziomie 3800-4000 kcal (na początek 3800 kcal). Dam sobie czas do listopada. Jeśli nadal będzie lipa czas stopniowo obcinać kalorie i rozpocząć redukcję życia by na koniec ważyć mniej i mniej jeść. Szkoda wywalać kasę jeśli nie ma przy tym zadowalających efektów. W [...]
dieta redukcyjna prosze o ocene moj cel to wzbiecie 18kg waze obecnie 88kg i mam 26%bf. wiec jej lipa... daje sobie okolo 12tygodni na zbicie tej wagi do okolo 70kg. aeroby zaczynam od 4x30minut po silowym a mam zamiar pod koniec krecic 6x60minut. bcca przed aerobi i okolo treningowo
Witam.Jestem 24latkiem. Od dluzszego czasu cwicze na mase treningi 3 razy w tygodniu,dokladna dieta ,suplementy rowniez bardzo dobre, ale z przybraniem wagi duzy problem. sporo sie denerwuje i depresja czesto lapie wiec tak mysle ze dlatego tak wszystko u mnie moze stoi ;/ Wydalem juz jakies 1000 zl na wszystkie cykle odzywek i zalamka po kazdym. [...]
[...] 4 serie kazda 8-12 powtorzen. biceps sztanga francuska, hantle stojac modlitewnik albo na kolanie 3 cwiczenia po 3 serie po 6-12 powtorzen. Sroda: Nogi - to dopiero jest lipa robilem to co przyslo mi do glowy i na co akurat mialem ochotę. Piatek: Barki + triceps Barki podnoszenie sztangi za glowa, podnoszenie hantli siedzac, podnoszenie [...]
[...] Udko z kurczaka, surówka(16.00) 6. 125gram twarogu chudego, 5 paluszków rybnych ,z 3 kawałki chleba z szynką lub serem ,z ogorkiem lub z pomidorem, 2 szkalnki mleka 19.00 Piję dziennie okolo 2,5 do 3.0 litra wody mineralnej niegazowanej Moje wzmiarz wyrost186cm waga 99kg pas 96cm biceps 41cm Prosze o jakies dobre rady bo od miesiaca jest lipa.
[...] przeciwnika a po wykonaniu wielu prób tracę kompletnie siłę i staję się wiotką lalką. Mając już dosiad próbuję wykonać balachę lub kimurę ale przeciwnik ma silne ręce i lipa. Scenariusz wygląda tak, że wtedy przeciwnik przejmuje kontrolę i po dłuższej obronie (gdy już nawet na nią brakuje siły) muszę odklepać. Nie wydaje mi się, żebym miał [...]
witam jak teraz deka jest czegos warta mam Nandrolone Decanoate Norma Organon ale ponoć lipa...?! I ktora propozycja najlepsza 1deka+tesc,2deka+omen,3deka+sust250?
[...] za długo. Nie wspomniałam nic o obciążeniach, bo mi wstyd jakich do tej pory używałam... Jutro powracam do treningów, bo pewnie mi już choróbsko odpuści. Dzisiaj była lipa, bo byłam słaba jak kot i w ogóle blee...postaram się dać obciążenia, które mnie zmęczą. Miska moja...pozostawia wieeele do życzenia, aż mi wstyd ale ok dla dobra sprawy [...]