lipa

Poszło. Ooo widze ze juz lipa. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2006-03-19 18:51:39

IMO lipa. Poczytaj posty podwieszone. Poprawianie diety nic nie da, bo i tak dlugo nie pociagniesz na 6 posilkach codziennie takich samych. Diete ukladasz pod siebie. Poczytaj jak ukladac posilki. Wszystko jest w dziale Odzywianie/Odchudzanie. pzdr

Poniedziałek. Dzisiaj w nieco lepszej formie niż ostatnio. Trzeba będzie przystopować z piciem. Dwa razy w tygodniu coś wypadało. WL: 20x45 15x63 10x85 7x103 4x115 3x119 6x103 5x103 Żołnierz: 15x23 14x31 10x39 7x47, lipa w żołnierskim :-( Prostowanie ramion na wyciągu: 20x18 20x26 10x34 I tyle. Nie chce sie.

Redukcja lipa. Nie potrafię jeść suchych kur, czy wędzonych makrel. Nie chcę być więźniem jakiegoś wysokobiałkowego reżimu. Chyba już od dwóch miesięcy nie dbam o dietę. Jem wszystko co chcę. Wczoraj na wieczór zjadłem całą czekoladę z orzechami, paczkę chrupków cheetos i popijałem oczywiście pepsi. Niejednemu pakerowi włos się zajeży na myśl o [...]

Ale lipa... Przebiegłem kilka kilometrów (ok.6), patrzę a tu się okazało że nie dość że dyscyplina zmieniła mi się na rower to jeszcze po 2,51km musiałem przez przypadek zatrzymać zegar... Z racji że biegam z plecakiem od dzisiaj wrzucam telefon do środka i choćby skały srały nie wyciągnę go przed skończonym treningiem :)

18.2 jutro trening A, bedzie ogien }:-( Jedynie lipa z tym ze nie mam weekendu bo w sobote praca Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp [...]

Dziś lipa bo wizyta u babci wiec...

Treny z Vertexa i jakiegoś bolda. Bold z bioniche wyszedł ok, ale skoro z ich deką jest lipa to ja nic z tej firmy nie zaryzykuję.

Dzięki. Czyli w sumie robię podobnie z tym, że mam dłuższą fazę odpoczynku no ten sprint u mnie to lipa %-). Ja generalnie mam problem z rozwalonym biodrem dlatego robię aero wieczorem, w nocy mi odpoczywa i w miarę normalnie funkcjonuję od rana. A jakbym pobiegał rano to nie wiem czy bym później do pracy dotarł ;-). Zmieniony przez - kabo9 w [...]

[...] pół godzinki. Na interwały nie miałem siły. Aplikacja pokazała mi spalone 273kcal a pulsometr 200 więcej . Pewnie dlatego, że ten mój trucht był w tętnie 145-160 . Zrobiłem też pomiary i w końcu mogę powiedzieć, że coś sie redukuje. Waga i pas na minus i jest git. W klacie niestety się lipa robi, ale chyba trochę musi zlecieć. pozdro

[...] jak to u mnie było, więc na początku miałem 20/4 zaczynałem jeść po treningu około 18.30 a ostatni posiłek o 22.30 i na początku ciężko było spać, żołądek pełen ogólnie lipa ale po 2 tygodniach organizm się przyzwyczaił. Natomiast od tygodnia testuje opcję 16/8 z 2 posiłkami przed treningiem ale tylko białko+tłuszcze z minimalną ilością [...]

e to jak tylko wygoda to przechodze chyba z powrotem na zbilansowana bo dla mnie ona jest wygodniejsza, chcesz gdzies wyjsc wieczorem a tu lipa bo trzeba zezrec cale zarcie z okna %-)

LucasPower - po cichutku, po cichutku... dał fotke w podkoszulku, po chorobie, że niby spadki, że lipa, a tu BUM po ponad 0,5 roku sylwetka wciąż trzyma klasę jeśli nie masz diety, a zakładam, ze mówisz prawdę, to masz super genetykę - nie zmarnuj jej - z takimi możliwościami mozesz wiele osiagnąć - bede sledzil temat jak dorzucisz diete, to [...]

[...] źródeł dodałbyś te węgle o niskim ig? postaram się dodać , co nieco , jakąś kasze przedtreningowo , i pieczywa pełnoziarnostego więcej, dzięki za wpis i poprawki, bo lipa tak sam do siebie pisać, myślalem że nikt tego nie obserwuje idę za pół godziny na trening, zdam relację , ale przyznaje się bez bicia że zaszalałem w weekend , [...]

200 deki i 200testosteronu. jak pozatym nie dasz więcej tescia to lipa ;)

zaczne od 50mcg i powiem co się dzieje za tydzień zapewne nic więc od 2 tygodnia wejde na 75mcg zjem tylko opakowanie, jak lipa to jem novothyral ;-) w 3 tygodnie coś tam powinno sie dziać na tyle starczy te 60 tab jutro dam fotki tego czegoś %-)

jw , to tylko ug raz bedzie ok, a drugim razem może być lipa

czyli co winko lipa :P

a wedlug mnie cala ta bionicha to jedna wielka lipa! Dzisiaj to odstawiam,bo juz niemoge. Po pierwsze bol tak ogromny po szotach,ze szkoda gadac,wczoraj sie faszerowalem tabletkami przeciwbolowymi.bije juz prawie 10tygodni,deke z mixem i prawie zadnych efektow! Dzisiaj zamawiam porzadny sprzet i dziekuje za takie wynalazki. Oczywiscie podkreslam [...]

Lipa jest bardzo wdzięcznym materiałem do rzeźbienia. Kiedys gdy jeszcze czynnie wędkowałem produkowałem woblery ( takie pływające rybki przynęty ) z drewna lipowego różnego kształtu i wielkości od 2 do 15 cm. wszystko strugane ręcznie. Zrobiłem tego ze 2 setki albo i więcej, większość rozdałem trochę czasu to zajmowało bo trzeba to było [...]