lipa

no to lipa, zrób kolejną fazę "5" ostatnia faza hst jest typowo siłowa nisko zakresowa, jak zrobisz dropa to wskoczysz na dużo wyższy zakres powtórzeń

OSTATNI BYŁ FBW A) -przysiad 4s -podciąganie podchwytem (współgra z bicepsem) 4s -wyciskanie na płaskiej 4s -sztangą łamaną 2-3s -wspięcia 3s B) - Push press 3s - Martwy Ciąg 4s - Wiosłowanie podchwytem 3s - Pompki na poręczach 3s WYCISKANIE-80 MARTWY-120 PRZYSIAD-100 BARKI-70 SŁABE EFEKTY SIŁOWE, MASOWE TEZ. POZATYM SPLIT MI BARDZIEJ [...]

NA STAREJ wersji VENOMA 3.0 - niedostępnej od 2 lat - można było chudnąć w oczach - przez dodatek nielegalnej sibutraminy (farmakologiczne leczenie otyłości). Obecnie VENOM to lipa. Inne spalacze j.w. nic nie dadzą bez diety. CZYTAJ: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Staż treningowy na słowni : 3 miesiace 1.cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? nie trenujesz nóg??? OCB??? Plan lipa wybrałes najgorsza z mozliwych metod treningowych.

[...] zeszło ze mnie mnóstwo mocy. Dziś siady i szrugsy zrobiłem z oryginalną objętością tej metody i jestem zmasakrowany. Siady na resztkach baterii,bełty były blisko. WL lipa,ale to chwilowe Film zuploaduję dziś,albo jutro Dziś nawał sezonów i nie było czym oddychać POZDRAWIAM SHITMANa_xD I JEGO SZRUGSY Tak trzymaj bro bo wiesz o co w tym [...]

no właśnie lipa z guma, Hadzbe mi mówił że już powinno być po moich kolanach bo robilem najcięższę 2 ćwiczenia z playo 2 miesiące teraz zmieniam playo na inne, ten tydzien trening za tydzien odpoczywam po 7 tygodniowym katowaniu nóg, zobaczymy jakie efekty będą zacząłem przsiad z 60 kg teraz będe kończył 95kgi waga poszła w dół z 88 do 81

Też sie miałem o to zapytać bo cukier z tych odżywek po terminie lubi sie skawalić i jak wilgocią podchodzi to też lipa sie robi Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-09-06 21:21:57

http://www.sfd.pl/temat270420 http://www.sfd.pl/temat367367 Pozniej uzupelniaj wiedze: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html jezeli zadbasz o diete - beda efekty, bez niej lipa.

[...] Wydaję mi się, że ta przerwa spieprzyła wszystko. Powinienem wejść najpierw na lekko dodatni bilans, żeby metabolizm znów wrócił do normy i wtedy dopiero redukować. A tak lipa wychodzi, bo przy takiej podaży kcal powinno ze mną lecieć jak miło. Druga sprawa, że od 2 miesięcy jestem na lekach na niedoczynność tarczycy. A to trochę potrwa, aż [...]

To jest akurat lipa bo i dość długo trwa powrót do pełnej sprawności, pobyt w szpitalu itp. Najmniej inwazyjną metodą jest "wypalanie laserowe" czy jak to tam się zwie, różnica polega na tym że wycięcie jest bezpłatne, a usuwanie laserowe kosztuje w okolicach 5000zł...

az tak zle nie mam areszt mnie ominal na szczescie bo zgarnalem wszystko na siebie i dobrowolnie poddalem sie karze (o ile ma to jakies znaczenie w tej kwestii) ale lipa bo dozor policji 5x w tyg to lekka przesada codziennie po 12h w pracy musze pedalowac 4 km na komisariat, podac numerek i pocisk do firmy kolejne 4 km wg mnie wystarczylo by 3 [...]

[...] bylo wiec modlitewnik odpuściłem sobie 3) modlitewnik 0x0 Ogolnie trening b.dobry pompa dobra i dzisiaj od rana delikatne zakwasy na całych plecach i bicku wiec zadowolony Troche lipa bo dzisiaj bede robil trening nog i barkow zamiast KB bo jutro nie dam rady i wekend bedzie off tez pewnie Zmieniony przez - Konik86 w dniu 2011-09-08 08:58:53

autopsy luk, dosypiaj w dzien i naucz sie wczesniej klasc spac, bez snu bedzie lipa, organizmu nie oszukasz jak go potrzebuje

siema ranne ptaszki teraz to już wszyscy w szkole więc lipa

[...] ale zbyt medialny i elokwentny to on nie jest. Mnie to nie przeszkadza wcale. Mógłbym go oglądać nawet gdyby podczas wywiadów pokazywał środkowe palce i gadał tylko "you know... you know... you know..." Wielka wielka lipa i dół. Nie mogę tego odżałować. Nie każdy musi być celebrytą z parciem na szkło jak Mayhem Miller, kur...a mać.

[...] tempo 2010, opd. 30 sec: 10kg (sam gryf) x 15 Jak widać obciąłem objętość o 1 serię mniej w każdym ćwiczeniu - jest to odstępstwo raz na cztery treningi. Trening trochę lipa, bo byłem przez pewną sprawę mocno rozkojarzony, ale starałem się trzymać motywację cały czas. Obcięcie wydaję mi się że wyszło na dobre, ale od następnego treningu [...]

powiedziala, ale sam za***alem bo wydawalo mi sie ze to bez problemowo przetrzymam a tu nagle wypadl mi wyjazd za granice i lipa musze siedziec i dalej cisnac w goownianej robocie do rozprawy nie wiem ile czeka sie wogole na rozprawe ale oby jak najkrocej

kubens83 podałem ci gotowe rozwiazanie po to żebys skorzystał, przestan konbinowac tylko bierz cos sensownego i idziesz trenowac HST to mutagen FBW i przeznaczony dla ludzi którzy maja staz i wiedze, najlepiej sie sparwdza najłatwiejsze rozwiazanie do poziomu wytrenowania. TAK 90% splitów TO LIPA a te które sa sensowne - jeszcze nie dla ciebie, [...]

Marta ten senes to chyba nie jest zbyt dobry pomysl. Kiedys za malolata probowalam i lipa dziala pierwsze kilka razy a potem juz nie. Musze sama sie wyregulowac. Zmyrolek Witam . Imprezka Ja mam butelke wina w domu ale czeka na lepsze czasy. Dzisiaj na treningu chcialo mi sie rzygac i krecilo mi sie w glowie

chciałem jeszcze dopisać, iż rozważałem również nad takim połączeniem: Shock Therapy + Cytocell lecz nie wiem czy shock nie będzie mnie zbyt mocno walił tzn pobudzał... a odnośnie super pumpa max? lipa? a storm + cytocell ?