lipa

[...] tygodnia w pysku nie miałem Cartoon Network http://www.youtube.com/watch?v=O7RzkvbAQtk Miska 1. zdążyłem tylko 2 łyżki owsianych zjeść i wziąć marchewkę 2. jajecznica ryżowa (połowę tego co normalnie zjadłem) 3. ryż z kurakiem 4. rybka z kartoflami 5. twaróg wiem że lipa ale dzisiaj brak czasu Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-28 20:27:54

Pszczelnik zapisy w dniu zawodów ? do której godziny ? urząd miasta nie może zafundować za pierwsze 3 miejsca czegoś konkretnego oprócz dyplomu ? ( np. odżywki ).... może się zjawie mam blisko choć forma lipa.... pozdrawiam

poczytaj posty podwieszone w dziale trening i odżywianie i inne dzienniki bo jest lipa z tą dietą buła z serem to nie jedzenie ;-) nie dziw się że Cię zalewa Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-10-02 17:49:42

[...] preparat - Nieźle pobudza, podwyższa potliwość po prostu daje kopa. Jak przed wodami, albo rano czuje sie po bardzo dobrze. Jednak gdy wziąłem 2 przed treningiem w kosza - lipa. Oczywiście działał jak napisałem wcześniej ale strasznie spowolniły sie u mnie rekacje, a takze bardzo ciężko sie rzucało, kompletnie nic nie mogło wpaść. Mozliwe ze [...]

[...] górnego do klatki skończyłam w momencie gdy nei byłam w stanei dociągnąć drążka do klatki, nie dało rady zrobić więcej niż ostatnio uginanie ramion ze sztangielkami - też lipa, nie mogę przejść z 5 na 8 kg jakoś przywoicie, 5 się robi a 8 to już masakra uginanie nóg w leżeniu - popsuta maszyna, jedno obciążenie, ale i tak chyba więcej by nie [...]

[...] w Sanoku sama jak palec. A mieszkanka nie mamy :( Niedobrze To jak tak mi Heh, też prawda, samemu to tylko dłubanie w nosie dobrze wychodzi Z mieszkankiem faktycznie lipa - a tak 'ratunkowo' do tego akademika będziecie mogli się załapać ? Ale tam była jakakolwiek zawartość liści herbaty ? Nie wiem, ale nazywało się herbatą i było dobre [...]

Ue, to faktycznie trochę lipa z odległością. W ogóle nie pomyśleli o Tobie jak go projektowali, ja nie wiem jak to tak można Myślę, że ma, zdaje się że i u Quebla takie coś jest, tylko że ktoś a nie krzesło nam pomaga. Doczytaj w jego arcie jak to tam wygląda dokładnie. A może za sugestią Massa IR daj na dobitkę ?

ja na wadze mam 18% BF a kulturysci majacy 4% powtrafia miec tez tyle te wagi to wielka lipa ciezko je nawet jako wyznacznik spadkow przyjac bo mierza fluktuacje wody Serio Agak w czasie redukcji to poziom BF na wadze wzrósł A ja jak zwykle Asia obetnij 100kcal jak czujesz, albo tylko w dni niskie (zerowe) albo we wszystkie, z ww albo bialka, [...]

piorunujących efektów nie ma się co spodziewać, niestety ja was napewno nie zaskoczę specjalnie, chyba że najmniejszym bistem hehe, a przed tym końcem to w zasadzie tylko sie stresuję, że będzie jedna wielka lipa

ale i tak lipa z tym rozciągnieciem u mnie jest. Kiedys próbowałem robic mc na prostych to mogłem pomarzyc że sztanga dojdzie chociaż do kolan ale pracujmy nad tym a napewno bedzsie lepiej fotka mojego nowo zakupionego obciązenia 6x5kg, przyszło przed chwilą. Mam nadzieje że wejdzie Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-09-29 17:52:23 Zmieniony [...]

Wczoraj była mega lipa z dietą. Wypadły waksy i przy okazji kilka bronksów i pizza, a pożniej do wieczora mnie nie było w domu i zjadłem tylko 2 jajka i padłem na wyro. Ale dzisiaj już trzymam diete i zrobie trening. Dzisiejszy trening: A Siad 5x5 58kg WL 5x5 42kg Wiosło 5x5 36kg Odwrotne pompki 11kg na udach +3x11 wznosy nóg w zwisie [...]

Dobra dokończe ten cykl a później zrobie krótki typowo kulturystyczny trening i zobacze jak na takim treningu mi pójdzie siła przy okazji. A jak będzie lipa to trudno przynajmniej się dowiem czegos o własnym organizmie. Może być lepiej niż myślisz.

No tak ale ostatnio mam problemy z apetytem i jak nie bedzie dodatniego bilansu to lipa a nie progres bedzie, ale staram się to naprawic i od soboty zacxzne cykl

Visnioffy Dzieki;-) zapraszam, a Ty masz swój dziennik? mAjk Masa nie idzie, bo lipa z dietą ostatnio była i ogólnie moim priorytetem na tym planie nie jest zdobycie ładnej masy tylko zbudowanie podstaw siłowych. Jedyna partia która widocznie poszła do przodu to motyle. Po treningu 5x5 raczej nie ma co się spodziewac dużych przyrostów. A na WAT [...]

Hiperkoks Ja już ponad rok temu pierwszy raz zastosowałem dokładnie wyliczoną diete, a nawyki żywieniowe to już praktycznie 2 lata stosuje. Z dokładnie wyliczoną dietą wytrzymywałem nawet kilka miesięcy. Taką hak to nazywasz 'podstawę' to mam stale. Już nabrałem troche doświadczeń (ale nie koniecznie doswiadczenia) w trzymaniu diety ale dzięki za [...]

[...] bo teraz mnie stawiacie w niezręcznej sytuacji%-) Dobra zapodam coś dzisiaj Kvrwa chciałem sie dzisiaj troche pouczyc tak dla odmiany i zasnąłem przed książką (przy zapalonej lampce%-)). Chciałem się pouczyc pol godziny i isc pobiegac a tu wstaje 3godziny później i lipa bo już ciemno i zimno jest. Pójde sie chociaż troche na drązku popodciągac;)

to jest przeyebane właśnie ze opusci sie jeden posilek i juz jest lipa bo dwoch nie dasz rady wszamac :D Jeszcze gorsze jest to ze mozesz tydzien wzorowo diete trzymac i wpadnie 0,5kg a jeden dzien melanzu i to wszystko tracisz :D

Nie dałes żadnej minki i to mnie zmyliło%-) regres zrobiłem pierwszy raz w życiu żeby sobie spróbować tego Dzisiaj sprawdziłem sie na 1000m i... lipa. Czas 3:32. Co prawda biegałem o 15 w najgorszy upał ale nawet we wrześniu miałem 3:50 na 1200m z lekkim zapasem. Czuje że stać mnie było na sporo wiecej i nie dałem z siebie wszystkiego bo po [...]

dla mnie lipa na maxa zero dzialania. nie ma startu do dobrego niemieckiego mono.

acha to troszke lipa bo podobno w necie lubia w ch*ja robic z bialkem :P