lipa

[...] - 20x18 - 30x15 - 35x12 - 37,5x11 Fajne ćwiczenie, szkoda tylko, że barki jakoś ciężko się pompują *pompki na poręczach 4 x max Była pompa :) Brzuch 3x35 Ogólnie trening lipa strasznie dużo ludzi i strasznie długo schodził Dziś waga pokazała 82kg na czczo. (4kg plus ale i tak nic nie widać) Musze sobie podzielić ten posiłek potreningowy z [...]

Oj kolego, wyszlo szydlo z worka. Za wczesnie u Ciebie na cyrki, procz klatki, wszystko u ciebie lezy. Nie dziw sie ze nie ma znacznego progresu skoro nie robisz najwazniejszych cwiczen. PRZYSIAD TYLNI: - nie próbowałem Bez przysiadu nie ma kulturysty. To jest chodowca masy miesniowej. MARTWY CIĄG: - 165(po treningu),150x5(progres) Nie jest [...]

z ta woda to lipa.juz mam obcykane koles ma mi przyniesc ten aa do koorr wy nedzy wreszcie mam 3mg 1gf1 a nie mam rozpuszczalnika myslalem ze zwariuje sni mi sie to po nocach.znajomy champion mowil mi ze najlepiej uzywac ten shit razem z t3 na odbloku i ciagnac do 4-6tyg jako most miedzy cyklami,w tym czasie receptory sie czyszcza a my dalej mamy [...]

1-10deca 200mg/e4d;1-9enan 250mg/e4d.natomiast dluzej pociagniety prop wplywa fantastycznie na te sprawy i ogolnie lepiej sie schodzi z bomby.pozdro

[...] 3s 12- plecy: -podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s 6- -wiosłowanie ze sztangą w opadzie 2s 8 martwy ciąg 3s 8 szrugsy 2s 10 biceps: uginanie sztangi 3s -uginanie hantli młotkowo 2s pon. i czw; klatka, barki, triceps, brzuch wtor. i piat. nogi, plecy, biceps ______________________ czy Ten plan dobry jest czy lipa On chyba na Mase jest

zapomniałem dodać na klatę biorę na max tak z 55-60kg zależy od dnia na biceps trenowałem 12kg x15 4serie ale to lipa nic po mnie nie widac siły ani rzeźby :P mam zamiar ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu a czas nie ma znaczenia mogę i po 2h dziennie :D

16 lipca - !!! lipa !!! Brak diety cola,tiger,neste tea, 2x paluszki 2 szt. pierniczków czekoladowych, 2 kromki z pasta jajeczna napewno przyczyna jest to ze nie mialem czasu rano przygotowac szmay do roboty / ze wzgledu zbyt mala ilosc posilkow zaczely sie zawroty w glowie . Wieczorem 30 minut biegu, jutro mialem na silke nie isc ale zmiana [...]

smakowy ale skład lipa 12 gram cukru 9 tłuszczu ale białka ma duzo szkoda że wiekszość sojowego. No i cena

Wilhelm xDD 26lipiec urodziny xDD jak by to było po wypłacie to bym sobie jakiś prezent kupił a tak to lipa pewnie znów nic nie dostane

napinka na pompie w powiekszajacym lustrze ujdzie w innych sytuacjach lipa

zreszta tam pisze Dec 31st 2019 a nie 2009 Lipa nie ma hooja

no kurde ale lipa troche bo tylko 1 sutek taki... i widac różnice;/ juz lepiej jakby 2 byly.. ediT: wypowie sie ktos jeszcze? Zmieniony przez - Xantiv w dniu 2009-07-17 23:06:58

nom wiem wiem ale lipa ze srzetemjest...:( ja mam prozbe do was wszystkich ulozymy razem ten plan prosze was bardzo ta pomoc ???

ja mam w planach we wrześniu gdzieś za granicę pojechać ale póki co kompana nie mam więc lipa z deczka! do Mielna nie przewidywałam ale kto wie kto wie. daleko nie mam może wpadnę z Tobą wódkę wypić xD\ Pippo u mnie okej ! byłam na zakupach i do mojej kolekcji kolejna para butów są świetne podobają mi się bardzo ! i mam teraz wielki dylemat czy [...]

powyżej 120-130z zł to lipa

Trzba było u***ać buraka... a z drugiej strony to może i dobrze że nie.. bo dużo ludzi więc lipa w takiej sytuacji..

przy 5h snu to lipa na całej linii by była z treningu...

[...] plecy... cala jestem slaba i na dodatek mam zakwasy w biodrach i wewnetrzne ud po tym dzisiejszym treningu.. a moze to po wczorajszym... nie wane boli co do diety to lipa byla straszna, glownie jablka, rodzynki i ziarna slonecznika... szok.. bialka duzo za malo jutro´(przynajmniej do wyjscia ) wracam do diety bo cholera zle sie [...]

Dobry start i fajne fotki Szkoda tylko,że duathlon a nie triathlon tak jak to początkowo miało być,ehhh jakieś bakterie i lipa z pływaniem. pozdr.

Ja tam mysle, ze to jedna wielka lipa. Ludzie szukaja jakis niezwyklych diet, po ktorych szybko osiągną swoj upragniony cel, jednakze zwykla dieta z odpowiednim btw jest moim zdaniem najlepsza.