lipa

[...] wiecej zauwazylem po sobie ze po dlugich estrach syfilo... pod koniec pct i juz jak nic nie biore jest najgorzej, ale z tego co widze to wiekszosc tych starszych pryszczy, zamienilo sie w takie fioletowe blizny, odczekam gdzies do lutego, bo wiem ze takie rzeczy nie znikaja z pare dni... i jak dalej bedzie lipa to jakos zalatwie ten izotek.

[...] to wiekszosc tych starszych pryszczy, zamienilo sie w takie fioletowe blizny, odczekam gdzies do lutego, bo wiem ze takie rzeczy nie znikaja z pare dni... i jak dalej bedzie lipa to jakos zalatwie ten izotek. Bez przesady, jeśli nie masz predyspozycji do syfòw wystarczy antybiotyk. Izo doskonale niszczy syfy ale możesz posadzić stawy na amen. [...]

Kładka zayebista była, musiałem cyknąć fotkę. Miała jakieś dobre 150 m i szła nad bagnami w lasku. Fajny klimacik. A pływanie lipa, nie mam czasu. Musiałbym coś poświęcić, a przygotowaniach do maratonu muszę mieć co najmniej 4x bieganie. Siłownia 2x też musi zostać, inaczej nie umiem. Myślałem nad robienie siłowni tylko w domu, mam drążek i [...]

ale LIPA %-)

[...] po ostatnim tygodniu. W sobote biegnę dychę, ten tydzień będzie lekki. Puls jest fajnie nisko ale nogi zajechane, jak nie odpoczną i nie dostaną lekkości to będzie lipa w sobotę. /SFD/Images/2016/6/8/30b76afbe5d5462199a0dc76058aa32b.jpg /SFD/Images/2016/6/8/c3d10749cab945079fb8596f66853065.jpg Wieczorem poszedłem na siłkę, żeby zostawić [...]

Podbijam! Foto trochę lipa, bo wyglądam jakbym szedł na targ handlować %-) /SFD/Images/2016/6/8/6d758de0a758405ebc1284c7f2a9a9b5.jpg

[...] + 5 przebieżek. Od teraz odpoczywam. Ostatni tydzień to była masakra objętościową na crossficie i nogi mam zajechane. Robię mocny tapering w tym tygodniu bo inaczej będzie lipa. Dziś jest czwartek i jest lepiej. /SFD/Images/2016/6/10/a462b81d175744419834937738409aa2.jpg /SFD/Images/2016/6/10/e873c8ead42c4cc7af31b31ccf437da1.jpg [...]

[...] 3x8x 40kg Strict toes to bar 3x8 Squat Snatch'e coraz lepiej wychodzą, to i ciężar lekko w górę, chyba PR. Za to Clean&Jerk słabiutko, nie mogłem się wczuć jakoś w ruch i lipa wyszła. Ale winie za to nowe buty - pierwszy trening. Lekkie wsparcie pod piętą, nowość dla mnie i jakoś dziwnie na począku. Potem EMOM, który mnie lekko zniszczył. [...]

[...] 5x45 4x50 3x55 2x60 Dzisiaj dable tylko 20, bo coś nie wchodziło mi i odpuściłem. Push Jerk petarda. Dzisiejsze 3x105 bardziej pewne niż 2x105 2 tygodnie temu. Jest moc. HPC lipa bo nie było magnezji i zwyczajnie chwyt nie wytrzymał tego. Drążek wymęczony i zaliczony. Po nieudanej próbie 17.3 zrobiłem Barbell Cycling, czyli wszystkie powtórzenia [...]

[...] 50/60/70/80 1x 90/100 0x 105 B. CONDITIONING 10 rund na czas: - 9x thruster 45 kg - 35x double unders Wynik: 36:24 Push Jerki dzisiaj tragedia. Już przy 60 kg wiedziałem, że lipa będzie. Godzinę przed treningiem zjadłem 1 kg ziemniaków, 300 g kurczaka, surówki, 0,5 l koktajlu mleczno-bananowo-truskawkowego i szklanka soku z marchwi. Mało jadłem [...]

zapraszam zapraszam8-) dzisiaj juz jestem po silowym, jednak wypiska wieczorem:-) czeka mnie dzien pelen wrazen i w rozjazdach%) wiec czasowo znowu lipa, ale trzeba spiac dupe:-))

też Nogi w sobote! :-D szkoda, że poszedł Vega na ilość a nie jakość, Pitbull najlepszy, z kazdym kolejnym wydaniem - lipa

Po 3 godzinach czekania w przychodni, zrobieniu RTG, awanturze z furiatkami w kolejce bo one mają dzieci/pracę/zakupy, i muszą pierwsze niż "zdrowy byk" i starsza pani z gipsem na całej nodze, mam do odebrania opis we czwartek i wizytę tegoż dnia u chirurga-ortopedy. Wczoraj po południu z dziewczyną byliśmy nad rzeką, przejeżdżaliśmy w dzikie [...]

Bralem test freaka z daa - lipa, robilem badania testa przed i po , skoczylo z 3,0 na 3,5 wiec roznica znikoma za tyle kasy i czasu...

[...] na sermach jest sens badac jak najbardziej, bo zeby przysadka byla nakrecona tak zeby badanie bylo niemiarodajne to jest mega optymistyczny a malo realistyczny scenariusz, Wiec warto sprawdzic jak sie ma LH i FSH w czasie podawania clomidu, bo jezeli na clomidzie jest lipa to po odstawieniu bedzie jeszcze gorzej, wiec wtedy nalezy leciec dluzej

wiedzialem, ze to wszystko fotoszop i lipa!

wiedzialem, ze to wszystko fotoszop i lipa! kafelki z tyłu też rozmazane };-) Pierwsze 3 km w takim tempie? Przecież Ty ostro zapyerdalasz %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-07 07:25:02

wiedzialem, ze to wszystko fotoszop i lipa! kafelki z tyłu też rozmazane };-) Pierwsze 3 km w takim tempie? Przecież Ty ostro zapyerdalasz %-) czy ja wiem czy szybko, tutaj było szybko, co jakiś czas zerkam na ten bieg i próbuję powoli robić formę żeby zbliżyć się do takich czasów [...]

[...] całą garderobę, a większość była kupiona w tkm, najlepszy wybór był jak otwierali go teraz różnie z tym jest buty kosztowały 169pln zauważyłem to samo co Rafał, u mnie w TKM lipa ze sportowymi koszulkami/spodenkami, UA w ogóle nie widziałem, albo jakieś pojedyncze sztuki, polówki albo inne dziwne jedynie co to kiedyś fajną kurtkę zimowa tam [...]

przecież if nie wyklucza 4 posiłków trzeba je jedynie wciągnąć w krótszej jednostce czasu I dlatego lipa. Mam skurczony żołądek i duże posiłki nie wchodzą mi tak dobrze jak małe. Czuję dyskomfort. I jakoś mi tak dziwnie.