lipa

[...] chce rosnąć :/ - dla porównania na biceps robie 4 cwiczenia, a na triceps tylko 2, a rozwija sie wyśmienicie ;D. Masakre mam z tym bicem, targam luzno 30kg na hantlach ;/ i lipa. Próbowałem juz różnych metod (cwiczenia na ciężkim obciążeniu, jak i na niskim - ale wykonywane bardzo dokladnie...) damn, co mam zrobic. Jaki zestaw cwiczeń, na mase [...]

bedzie lipa ksiedzu@ Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-12 22:03:01

Przy 3 tre w tygodniu jak pójdzie na 2 mies to coś się nauczy. A po wakacjach i tak zostanie, jak zobaczy, że km to lipa w porównaniu do bjj .

[...] partnera treningowego . Kamiru - Jedziesz dalej, bo trzeba jeszcze kilka kilo zrobic, nie? Zwały przy podsumowaniu nie przewiduję . A kilka kilo zrobić trza. Tylko lekka lipa, że w końcu nie zważyłem się na starcie. Nie mam wagi, a do kumpla jak skoczę podczas dnia to nie będzie to samo, co rano bez ciuchów naczczo. Stąd nie obserwuję reakcji [...]

Poniedziałek : (klata + biceps) 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej : 12/10/8/8 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniue na ławce skośnej głową w góre : 12/10/8/8 3. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce prostej : 12/12/12/12 4. Wyciskania poziome w siadzie na maszynie 12/10/8/8 A TO DO CZEGO? WYWAL 5. Uginanie ramienia ze [...]

czy wszyscy maja taka dziadowska grafe na forum czy tylko u mnie taka jest lipa??

o to lipa, a myslalem ze zalapie sie na darmowe obciaganko

kolejny remis ... lipa , mistrzostwo juz pozegnane na kolejny sezon - potrzeba wzmocnien , wielu wzmocnien bo jesli w ostatnich minutach meczu ratuje sie remis z taką drużyna jak Pogon to nie idzie to w dobrą strone

nie z pzkb skopiowałem w moim odczuciu to lipa nie było losowania a organizator ustawił to pod swego zawodnika z prakongu który w finale sie poddał bo kobylan na wątrobe go trafił. Przedwczesny finał i jedyna walka na poziomie to Pietruszewskiego z kobylanem. Reszta to śmiech na sali albo nie umieli sie bic albo przewaga jakby ktos małe [...]

Głowe większa dorysowałem i odrazu chudy 90pare kg to wiadomo nie jak twoje 100kg Moja fota , widze że bede musiał dac inna żeby niebyło że lipa jest zemna

no to lipa ale taki koktajl to mniej wiecej 50/9/25/400kcal wiec po treningu jest ok na redukcji ? ajt ? pozdro i dzieki za respons

masz problem Mateo, forum strasznie zubożało a co do ludzi najbardziej sie angażujących, napewno jarzynek zasługuje na moda, ale on o ile wiem też odszedł.lipa na maxa poza tym: gizmo najbardziej nadawałby na moda ale wątpie że będzie chciał, marek, kuba, basia, tomasz69 , dragon - ktoś z nich powinien objąc stery jeśli jeszcze tu są.

no bolda mala dawka, enan po 4tyg sie kreci, przerwa po cyklu wczesniejszym tez krotka. te dwie rzeczy plus pewnie slaba dieta = lipa nie zastanawiales sie nad tym??

Po pierwsze duzo rzeczy nie napisales, np. ile czego, tak samo "platki" ale jakie? Nie ma co oceniac, lipa, uloz jeszcze raz i napisz ja dokladniej

a bez ciebie to lipa straszna

akurat jezeli chodzi o staki przedtreningowe to roznica jest dla mnie widoczna niektora dobze pobudzaja/pompuja inne mniej jeszcze inne wogole i jest kompletna lipa a zjadlem tez sporo....

a i jeszcze czwartek barki a piątek znów klatka - znów brak czasu na regenerację - lipa podwójna.

sylwetka 2+/6 ogolnie lipa, redukcja??? na HMB??? przy takiej sylwetce??? - NIE

Btw no nie mowcie, ze pare dni i juz SFD przebijacie liczba userow, niech to Banan albo Saib poprawi, bo troche lipa Korzystam z tego, ze tu zagladasz Aleks, bo ja na tamtym forum sie nie wypowiadam

Lipa klata, biceps, barki, dwa razy to za duzooooo Rozpisz ten trening bo takie cos to nam nic nie mówi Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-18 18:37:59