lipa

U mnie jednak lipa, po wigilii waga w dół i w sumie bez zmian, czyli + niecały kg. Coś się popsuło %-) Może wymień baterie w wadze :-D ?

Wojtek, festiwal jest przez 8 tygodni i co 2 tyg. będą nowe smaki. Mak dla mnie lipa. Prócz McFlurry reszta nic nie warta. A tu mamy za 27 pizzy do porzygu %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-01-07 22:38:11

Tomek właśnie jest lipa bo silka u mnie zamknięta od niedzieli do odwołania.problem z temperaturą. Zawsze był problem a teraz podobno dodatkowo coś padło o są 3 stopie. Więc chyba Ustawka nie wypali dlatego też nic więcej nie pisałem. Ale zobaczymy;) Wiciu dokładnie w koszulce się nie liczy ale za duży bebzon wisi żeby pokazać %-) w łapie na [...]

Off to lipa, mówię z doświadczenia %-) Marian ja tam widzę solidny krok do przodu :-)) nabiło konkretnie, bf wcale nie wysoki czyli metabolizm musi konkretnie zapyerdalać. Z wielką ciekawością obserwuję dalsze poczynania i oczywiście życzę powodzenia na redu !

Lipa tylko z warzywami bo strasznie drogie ;( nigdy nie robiłem redu w takim okresie. A ja warzywa uwielbiam jeść. Może macie coś sprawdzonego i w miarę taniego na Redu? Pekińska jest tania i chyba będę robił %-) a jakieś mrożonki warte polecenia?

No otóż to, tez kilka osób dziennie na tym warze i miedzy innymi klientów i lipa by była jak po miesiącu kontrola a tam regres %-) a tego nie przetłumaczy;)

[...] 3a. Wyciskanie suwnica 4x10 3b. Uginanie leżąc jednonóż + obunóż 4x12 + max łydki 30 min aerobów Noo dziś dużo lepszy trening jak wczoraj, a bałem się że będzie lipa, nogi fajnie przeorałem. Coś ostatnio zuważyłem że lekko mi chrupie jakby w jednym kolanie przy zginaniu ale nic nie boli, dojdzie flex od poniedziałku. MOże cos [...]

[...] 3a. Wyciskanie suwnica 4x10 3b. Uginanie leżąc jednonóż + obunóż 4x12 + max łydki 30 min aerobów Noo dziś dużo lepszy trening jak wczoraj, a bałem się że będzie lipa, nogi fajnie przeorałem. Coś ostatnio zuważyłem że lekko mi chrupie jakby w jednym kolanie przy zginaniu ale nic nie boli, dojdzie flex od poniedziałku. MOże cos [...]

[...] drążka 4x10-12 4b. Uginanie hantlami z supinacją 4x10-12 12min interwalow 18min aerobów Rano porobiłem foty na czczo i troche sie zdemotywowałem bo jak dla mnie wyszła lipa, tylko że światło było kiepskie więc to było jakies pocieszenie:d Chociaż Przemek stwierdził, ze tragedii nie ma ;) Potem probiłem na siłce i według mnie już znacznie [...]

Doczytałem tylko do „fatu” %-). O to wróżę ssanie w ciągu całego dnia... Ja mam po 5g na posiłek i jest już lipa...

[...] doyebałem w sobote te nogi ale że aż tak... za nim sie rano rozkręciłem to troche zeszło. A jutro znowu nogi Po wczorajszym mega treningu gdzie zapowiadało się ze bedzie lipa dzis spodziewałem się petardy i nie mogłem się doczekac treningu jeszcze jak Wojtek napisał że bedzie to juz w ogóle ;-) Ale niestety było gorzej niż wczoraj. Tak bywa. [...]

Pierwsza noc gdzie lipa.ze spaniem i pocenie w nocy %-) Dodatkowo wrzuciłem tab letro bo znalazłem żeby to estro teoche zbić i dosłownie co godzinę wstawalem się odlac, ale waga praktycznie taka sama jak wczoraj równe 95kg jednak brzuch i ogółem sylwetka lepsza, bardziej wyrazista więc tej wody uciekło.

[...] mówi sportowe forum Dyskusyjne :-) Nie polega tu na samym cukierkowaniu inl slodzeniu... Ja Mariana bardzo lubie, zresztą najbardziej z całego forum bo najdłużej się znamy i jak jest dobrze to mu o tym mowie a jak jest lipa to tez :-) A co jest w tej pozie źle nie będę pisał bo mnie zaraz zjecie :-) A jak mówiłem co ma do poprawy to się dowie

[...] 4x12 + max 4x15 przywodziciel łydki z 10 serii 35 min aerobów na czczo 25min po treningu Rano totalny brak motywacji, brak zauważalnego progresu formy wzgledem tygodnia i lipa troche, no ale zacisnałem zęby i lece dalej, mam nadzieje że w koncu to ruszy z kopyta. Sam trening juz poszedł ok. Kamerzysta słaby, ale jak juz nagrane to dam:D [...]

Kurde lipa jak piszesz że L za duża, bo ja XL wziąłem %-)

[...] aerobów po siłowym pozowanie Wstałem wczesnie i po spaniu więc poszło cardio i po cardio było ok, ale potem złapała zamuła i kiepskie samopoczucie myslałem że bedzie totalna lipa, ale jak zacząłem trening to dosłowanie z serii było lepiej i trening wszedł mega dobrze ;-) Wczorajszy dzień HC gdzie było 400g wegli chyba wszedl gdzie trzeba bo i [...]

Wpadlbym wpadlbym, o ile dobrze wyliczam to ten tydz masz popol zmiany, wiec lipa? Ty sie do krk nie wybierasz?:-P

[...] jednonóż + leżąc obunóż 4x12 + max 4x15 przywodziciel łydki z 10 serii 35 min aerobówna czczo 25min aero po siłowym po piątkowym kiepskim samopoczucu myslałem ze bedzie lipa a była rewelacja przed siłowym jeszcze dwa personalne na treningu ogien i potem dobre zamopoczucie do konca dnia moze dlatego ze wysokie wegle siady sporo lzej niz [...]

Tą fasole znalazłeś w Lewiatanie.tak ? Trzeba bedzie jechać kupić bo u mnie czesto fasola leci do omletów :-) U mnie niestety ten sam problem,jestem lekko skrzywiony ( nabawiłem się tego w pracy) i jak nie kontroluje to też lipa :-(

Mnie kiedyś komary gryzly tylko w poslady i za każdym razem dyskomfort. A że praca siedząca to jeszcze wieksza lipa. Za to nogi i barki nigdy nic