lipa

[...] 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 5 170kg x 3 185kg x 2 z zatrzymaniem 195kg x 2 z zatrzymaniem 205kg x 1 z zatrzymaniem 212,5kg x 1 z zatrzymaniem .....i tutaj lipa , brakło docisku w górnej fazie.Ale tłumaczę to strasznie zmęczonymi przedramionami podczas pracy.... Razem z chłopakami rozłożyliśmy 12 ton kamienia ozdobnego na [...]

Czwartek-07.06.2018-Masa-tydzień 3 Wczoraj miałem iść dodatkowo do drugiej pracy ale w ostatniej chwili kumpel odmówił więc lipa i siedziałem w chacie i się nudziłem. Wieczorem tylko wpadły zakupy w Biedrze :-) Dzisiaj znowu nudny dzień w pracy,przez te upał jest straszna lipa i ciężko się pracuje,bardzo senny jestem :-( Przez to musiałem przed [...]

[...] i orzechy 2-3 włoskie. ponieważ później albo mam czas coś zjeść albo do 14-15 nie mam czasu...(poza jakąś kanapką czy szybkim owocem). nie chciałbym zrezygnować ze śniadania które daje mi energii i nie czuje po nim ssania/głodu. jak zatem najlepiej to spożywać? Miałem kiedyś inaczej pakowanego daj 2-3 kap na czczo jak nie porobi dobrze to lipa

W europie wiem, że jest np. Uni czy tiromel. Ale chodzi mi czy u nas w aptece dorwe cos z t3 opócz novo, bo mam recepte, która załatwiła mi znajoma ale to eutoryx wiec lipa

W europie wiem, że jest np. Uni czy tiromel. Ale chodzi mi czy u nas w aptece dorwe cos z t3 opócz novo, bo mam recepte, która załatwiła mi znajoma ale to eutoryx wiec lipa Tylko to co sam wymieniłeś.

anubis testuje od kilku lat i lipa

Ten Torres to całkiem niezły skoro Łebkowskiego pokonał, a Łebkowski przecież Hallmana oyebau. To lipa w tej Angli myślałem, że tam większe bogactwo

Maia też kocur na glebie, ale jak Colbyego czy Woodleya nie obalił to lipa.

Lipa. Waga stoi 5 tydzień, pas nadal 94cm Kcal już mało, bo 200+ 300 78 i 200+ 100 122. Nie chcę już ciąć niżej... 4x tydz trening góra dół, 2x interwał i 2x cardio. Już nie wiem co wymyśleć

Panie ja już doszedłęm do takiego stopnia ze paralizator już leci i lipa %-)

Panie ja już doszedłęm do takiego stopnia ze paralizator już leci i lipa %-) Lubisz to s...ko %-)

są osoby które majac prl w górnej granicy lipa ze wzwodem , trzeba samemu znaleźć swój idealny poziom

[...] czujniki były przyczepione za wysoko i za bardzo środka klaty bo u mnie wszystko wyciska tylko nie klata :-( ,barki pracują zaje........,tricom też nic nie brakuje a klata lipa ,bez względu na ćwiczenie tz płaska ,skosy ,ława .Chciałem z doktorkiem porozmawiać na koniec lecz było tyle ludzi i chętnych na badanie że mi zaginął .Może od Mastii [...]

Ale to i tak nadal lipa jogurt gruszka i orzechy, cicoaż lepsze to niż nic.

[...] czujniki były przyczepione za wysoko i za bardzo środka klaty bo u mnie wszystko wyciska tylko nie klata :-( ,barki pracują zaje........,tricom też nic nie brakuje a klata lipa ,bez względu na ćwiczenie tz płaska ,skosy ,ława .Chciałem z doktorkiem porozmawiać na koniec lecz było tyle ludzi i chętnych na badanie że mi zaginął .Może od Mastii [...]

[...] czujniki były przyczepione za wysoko i za bardzo środka klaty bo u mnie wszystko wyciska tylko nie klata :-( ,barki pracują zaje........,tricom też nic nie brakuje a klata lipa ,bez względu na ćwiczenie tz płaska ,skosy ,ława .Chciałem z doktorkiem porozmawiać na koniec lecz było tyle ludzi i chętnych na badanie że mi zaginął .Może od Mastii [...]

Mesomorph to lipa. Biorę teraz e.s.p Metabolic Nutrition i jestem baaaardzo zadowolony.

[...] chcialbym podbić o jakieś 200 kcal, to wbić tłuszcze w granice 100 g czy lepiej węgle? noo i druga sprawa staram się jeść 3 posiłki bo tak mi jest wygodnie, wiec trochę lipa z pomieszczeniem węgli jeśli to z nich miałbym podbić, ewentualnie czy mógłbym podbić jakimiś rodzynkami, owocem, waflami ryżowymi, bo to łatwo wejdzie, a tłuszcze [...]

Czasem chciałbym być jakimś robotem/cyborgiem, nie myśleć zbyt wiele i pracować efektywnie, bo czasem jak patrzę na swoją efektywność to lipa konkretna. Gdyby człowiek robił to co zamierza, aż tak wszystko nie rozkminiał i realizował te cele to znalazłby się zupełnie gdzie indziej niż jest teraz.

Nogi: Przysiad klasyczny 12x60kg 10x80kg 8x100kg 6x100kg+ 10x80kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 7x100kg + 5 x80kg + 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x105kg + 8x80kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 7x107kg x 6x80kg+ W pytę serii małymi ciężarami 12x60kg 10x80kg 8x90kg 4x110kg+ 5x80kg https://www.youtube.com/watch?v=jIWL0gQoulI&feature=youtu.be Suwnica stopy nisko [...]