lipa

u mnie na masie z jedzeniem warzyw tak samo była lipa, czasem wg ich do posiłku nie dodawałem bo już nie miałem miejsca w brzuchu %-)

A i nie chcę już robić kolejnego tematu, więc zadam je tutaj, mianowicie pytanie odnosi sie do dziennika treningowego. Mam go uzupelniac od razu na siłowni, czy po treningu, w domu? z jednej strony lipa, tak chodzić z zeszycikiem, ale z drugiej str, wiem po cwiczeniu w domu, ze po godzinie wypada, ile sie robiło powtórzen itd.

Obaliłem już jakiś jeden artykuł na swoim FP. Ale widać, słychać i czuć, że to lipa pokroju man's health.Szkoda czasu.

Faktycznie po Clenburexin, pobudzenia nie czuję żadnego , biorę od czwartku 2x2 , raz spróbowałem 3 kaps i też lipa , nie wiem jak ze spalaniem tłuszczu - zobaczymy, może jak mówicie działa po cichu i swoje robi . Dorzucam sobię przed treningiem/Aero , jeszcze do tego ,2 capsy Thermo Speedu i wtedy czuć lekkie pobudzenie ;P.

czytac nie potrafisz? no i zawiera serwatkę, olej to ani na mase ani na redukcje, lipa i tyle

Sorry ale 90% osób napisze ci że to lipa. Chcesz zbudować siłę czy masę ? Ja poleciłbym już lepiej coś takiego 1. Podciąganie różne chwyty 4x ( jeżeli nie dajesz rady to pod drążek daj krzesło lub niech ktoś cię trzyma za kostki ) MC 4x Wiosłowanie sztangą / jednorącz 4x Szrugsy 3x Jak już tak chcesz maszyny to daj z 2 serie wyciągu górnego [...]

[...] wszystkie ekipy które były wymieniane do końcowego zwycięstwa w tym turnieju się męczyły w tej 1/8.Dobrze że Arg. trafiła na cześć drabinki przynajmniej na papierze łatwiejsza znacznie,bo by pewnie juz pojechali do domu.Jestem ciekaw czy Albicelestes wyglądali pod wodzą Cholo czy tez byla by taka lipa czy tak jak Atletico świetna maszyna...

[...] kcal 3100 1. Drążek nachwytem regresja Cc x 5 / 10 x 4 / 20 x 3 / 30 x 2 / 42,5 x 4 / 30 x 6 / 20 x 7 / 10 x 10 / Cc x 10 Spróbóję za tydzień 45, nagram filmik i jak będzie lipa to niestety ucinam kg. 2. Wiosłowanie półsztangą jednorącz + regres oburącz wąskim chwytem R:6 25 / 35 / 45 / 55 / 65 / 65 R: 55 x 15 / 45 x 15 / 35 x 15 Znów [...]

Ogólnie nie umiem nic ugotować, to trochę lipa.

[...] ^^ 3. to też fajnie, 4.z 3 kg to mnie trochę ułańska fantazja poniosła 5. próbowałam robić swiss ball pike, ale za trudne %-). w 2 i 3 serii brzuszki na raty. z interwałami lipa, bo na bieżni nie ma taiego programu. muszę się nauczyć skakać szybko na skakance lub zaciorać się na orbim, co nie będzie łatwe, bo nienawidzę orbiego. SUPLE: magnez, [...]

[...] ^^ 3. to też fajnie, 4.z 3 kg to mnie trochę ułańska fantazja poniosła 5. próbowałam robić swiss ball pike, ale za trudne %-). w 2 i 3 serii brzuszki na raty. z interwałami lipa, bo na bieżni nie ma taiego programu. muszę się nauczyć skakać szybko na skakance lub zaciorać się na orbim, co nie będzie łatwe, bo nienawidzę orbiego. SUPLE: magnez, [...]

Moim zdaniem test lipa. Wynik lekko ponad normę, estro też niziutko, zatem nie idzie w konwersję czyli wniosek prosty.

dzisiaj tylko cardio 25min i lipa straszna, zaczelo mnie odcinac przy 20min ale juz za mna pierwszy posilek z weglami:) troszke dzis przyszaleje tzn. troche paluszkow cebulowych + 1 tortilla pszenna procz tego 150g ryzu brazowego no i wiadomo piers z kurczaka, od jutra sam ryz brazowy 150g, za tydzien dokladka 200g potem doloze 50g owsianych, [...]

To lipa :/

[...] 10*7kg/10*8/9*9 choc bardzo się starłam nie dałam rady dobić do 10-ciu 10*6kg/10*7/9*8 10*6kg/9*7/8*8 10*6kg/9*6,5kg/8+1*7kg 4.rozpiętki stojąc 2x 12 12*2kg/10*3 lipa z tym obciąz. ale niestety tak zostawiam 12*3kg/9*4kg 12*3kg/10*4 10*3kg/10*4 12*2kg/12*3kg 5.brzuszki ze sztangielkami w prostych rekach z nogami na lawce 3x10 [...]

ja niedawno wróciłem z roboty, zjem i jak zdążę to pójdę na trening dzisiaj, jak nie to lipa

Ale moc! 1.3 to lipa. Tylko eca Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-05 16:24:56 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-05 16:36:36

lipa w ch** jedziemy tutaj z ryzem k***a

lipa

To lipa. Trudno, WARRR Draguun!!!