lipa

01.04.2014 DT dzień 49 miska jak buk przykazał suple: lizyna, omega3, multiwitamina, BCAA, cynamon, napoje: woda 3l, kawa, czerwona, zielona, rumianek, pokrzywa, lipa, czarna, imbir trening dzień1 1. przysiad 4x15 (10kg/ 20kg) 35kg/ 37,5kg/ 40kg/ 42,5kg (10kg/ 20kg) 30kg/ 35kg/ 40kg/ 40kg 2a. wznosy bioder na jednej nodze 4x max 21/ 19/ 18/ 16 20/ [...]

o tyle jest lipa, że nie można wszystkiego, a ciężko się zdecydować :P

"Baba z wozu koniom lżej" ale jak wiadomo bez baby też lipa. Więcej aerobów w domu! Kobita zmięknie i jeszcze sama na siłownie wyśle zebyś poprawił kondyche.

u mnie lipa i trening przemodelowałem i lecę lżejszy,kazda grupa raz na tydzień poza rękoma.Tak wczesniej jechałem wszytsko dwa razy w tygodniu,teraz by się nie dało.pojutrze plecy a do tej pory je czuje

u mnie lipa,od zeszłego czwartku na L4 siedzę,kolejny antybiotyk w odstępie 2 tygodni,siedzę i zamulam,do treningów mnie ciągnie bo już za długo w domu siedze

Nogi w porzadku ;p ale reszta lipa zwłaszcza klata

Ja jak smażyłem parę dni temu to za duży ogień dałem i mi się dobrze przysmażył z zewnątrz, a w środku lipa. Dzisiaj na większej patelni zrobię to się lepiej środek dosmaży ;-)

02.04.2014 DT dzień 50 miska jak buk przykazał suple: lizyna, omega3, multiwitamina, BCAA, cynamon, napoje: woda 3l, kawa x2, czerwona, zielona, lipa, pokrzywa trening dzień2 1. wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 (4kg x15/ 4kg x15) 8kg/ 8kg x9+6/ 10kg x8+6 (przez pomyłkę zrobiłam 3x15) (4kg x10/ 4kg x15) 6kg/ 8kg/ 10kg x9 2a. wznosy ramion [...]

[...] się z zastępczym nie ogarnę to wypisek nei będzie, mam nadzieję, że to dzić wieczorem albo jutro już nastąpi w skrócie: ketoza - średni poziom dopiero dziś, do wczoraj lipa na paskach była waga - 79,4!!!! nie wiem czy nie za szybko leci (ponad 3 kilo w niecałe 2 tygodnie) i czy nie przejść do LC bo mi karkówka brzydnie powoli wczoraj [...]

[...] w kostke, więc nie wiem czy mam tylko cholernie spuchniętą, czy też skręconą. Z powodu braku czasu i kostki dzisiaj lekki skrócony trening 03.04.14 Ten tydzień trochę lipa z treningami bo tu kostka mnie ogranicza , dziś z kolei mięsień naciągłem, mam nadzieję, że jutro będzie już wszystko w porządku i będzie pompa :D Zmieniony przez - [...]

lipa

[...] wiem co sie stalo, kolano ucieklo mi do przodu i sie przychilłem, na szczescie kolega asekurował i pomógł, nie wiem jak do tego doszło. ale robie przysiady juz bez butów bo lipa wyszła... suwnica -tak na próbe, nawet fajnie czułem, ostatni regres 25p 120kg, krótki ruch dosyć mam więc bez masakry ale ogólnie wole siady ;p wykroki - masakra [...]

E tam ,kup pacc bo bez to lipa. Jakie skille ?

jedyna lipa u niego to wzrost

heheheh chyba lipa %-) nie spodziewałem sie takiego kina sam :-D

u mnie w profilu jest jedno zdj ale tez lipa

łapy robiłem i lipa pompy zero %-)

Lipa nie mam u siebie Netto . Trawel wędzony z Lidla jest na prawdę dobry :-)) no halibut ostro slony

jajka m. Ale data tylko do konca kwietnia. Wiec z zapasu lipa

[...] to Twoje komórki tłuszczowe otworzą się na kwasy tłuszczowe i przyjmą je z ogromną radością. Z tym podbijaniem to uważaj. Wracaj z LC powoli i z rozwagą. Bo będzie lipa. Nasilona ketoza w wydaniu kulturystycznym jest doraźnym zabiegiem wymierzonym w ostatnie oporne pokłady tkanki tłuszczowej. Na takim hardkorze można wytrzymać 2-3 [...]