lipa

najlepiej jeść pełnowartościowe posiłki, same płatki z mlekiem lub wodą to lipa więc możesz dodać jajka i zrobić omleta, zaparzyć płatki i dolać wheya, dorzucić jajka i twaróg i zrobić placuszki, jest kilka opcji ;) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-03-01 15:13:28

nie ma zadnych limitów, to sprawa indywidualna, jeden bezkarnie zje np. 3-4x w tygodniu inny zje 2 i bedzie lipa, kwestia genu imo, szczuply bedzie mial inaczej niz osoba z wyzszym bf

nie ma zadnych limitów, to sprawa indywidualna, jeden bezkarnie zje np. 3-4x w tygodniu inny zje 2 i bedzie lipa, kwestia genu imo, szczuply bedzie mial inaczej niz osoba z wyzszym bf Wincol,a czy kuchnia trenujacego głównie sporty walki musi byc tak dietetyczna jak kulturysty?Bo jak widze ze kulturysci glownie na chudym sie opieraja itp to mysle [...]

siema siema :) wyjazd udanyyyy? jedno autko przyprowadziłem ale przez deszcz te nygusy wczesnie pozamykaliw piątek -weekendzik wczesniej zaczeli - u niby niemców-czytaj turasów pod berlinem -lipa okrutna jak dla mnie przesadzaja ale jakoś przed 9- kolejnki były...czekam za wyjazdem na holandie :)

ja zrobiłam te foty i lipa. nie mam w ogóle maskli,

[...] Warzywa: pomidory, cukinia, marchew, brukselka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c1aa74430334f0399ccba3d6834f170.png 1.03 DNT Głowa caaały dzień boli. Miska Picie: melisa, kawa, lipa, woda Suple: multi-pack, pyralgina Warzywa: brukselka, cukinia, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62dbd79106f94e558cd4649040a106fa.png Białko dobiłam odżywką. Zmieniony [...]

to lipa max

Taka lipa bo troche cos tam dupa wyszło ale nie wiele, czasami mnie cos naciaglo ale nic ostatecznie nie poszlo, taki jakis poblokowany jestem

Swiss sie popsuł , od wcześnia to bije. Na początku było ok ale teraz kumpel badał przy enanie 250 e4d piąty tydzień , niecały 7 ng/ml w skali do 8. Także lipa na maxa , pózniej wrzuce zdjęcie badania jak mi podeśle. Nie jestem żadnym pimperem, jak było ok to chwaliłem. Czas zmienic lab

shotguna i fructiona. shotgun lipa, fruction poczesał %-)

No i miałem 4 graczy z dzisiejszego wieczornego meczu ( 2 z Legii i 2 z Jagielloni), ale lipa %-) chyba walkower się szykuje %-)

[...] to wtedy jak wiadomo nie ma nawet chwili zastanowienia się i zawsze wybiorę apteke.Od razu uprzedzam że kolejne wpisy w tym temacie że biłem i jest super ban,biłem i jest lipa ban.Nie beda przerzucane kłotnie z doping-zdjęcia tutaj.Tam zrobilismy porządek i tutaj też ma być.Temat był załozony w innym celu i z innym pytaniem,tak więc prosze nie [...]

:-D to lipa trochę, bo mnie nie stac na takie cuda ;| edit. kupię sobie olej lniany i będę dodawał do posiłków 5g :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-03 08:04:03

lipa lipa8-)

lipa z ta silownia mialem plan rano biegac a wieczorem nap*****lac ciezary

Tylko lipa bo to nie zdazy wyschnac a pozniej splywa w ch**.Widzialem u kumpla rok temu na Debiutach.

Wpływ na to ma wiele czynników, jak się mało wyśpię , słabo podjem przed treningiem to jest lipa, ale jak wbijasz po ładowaniu albo po dobrym przed treningowym na siłkę to wióry lecą

Wiem że pepsi i twix w tej diecie to lipa :/ z twixa mogę zrezygnować ale to jest po to aby nabić kcal z pepsi będzie ciężko, dziennie piję 2,5l wody + pepsi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71d94ac3b5274ce4ade923cb6f4e3955.png

no i tak jak czułem jest lipa z dietą. nie ma posiłków okołotreningowych, białka i tłuszczy niemalże wcale nie dostarczasz... wszystko do poprawy. do śniadania dodaj jajka posiłek nr 2 dodaj źródło białka np. mięso, jajka posiłek 3 uznajmy że to przed treningowy, utnij 100g ryżu dodaj 50g kury posiłek 4 taki jak rpzed treningowy, możesz dac więcej [...]

... ale z drguiej strony, dobrze że to tyle kosztuje pracy i wyrzeczeń (budowa sylwetki), bo jakby tak każdy mógł to mieć, to lipa była. nikt by się nie zachwycał. %-) także zapyerdalamy! %-)