lipa

Wiosło jak wiosło. Ładne plecy ;-) Podoba mi się wypełnienie środka. U mnie z tym lipa taka, że mi się przeciąg robi między łopatkami jak wiatr zawieje ;-D Dobrze byłoby gdyby dół nie był taki otłuszczony! Drugim problemem są okolice kolan gdzie skóra się marszczy! Maszerowałem 89 minut w slipach. Po powrocie byłem bardzo słaby. Zjadłem i uciąłem [...]

[...] którzy uczestniczyli w Komunii - sam byłem 1,5m od niego. Po przedwczorajszych wiosłowaniach i MC mam DOMSY. Brzuch po wyskokowym jednorazowym kółku także boli. Ogólnie lipa! Nażarłem się świątecznym obiedzie tak aż mam wyrzuty sumienia! Najlepiej jednak czuję się gdy mogę trenować kiedy chcę - czyli u siebie. Nie ciągnie mnie do treningu w [...]

Widać moje wypowiedzi są tak cenne, że nie warto ich zmieniać. I ciągle dokładać nowe. Co 3s też odświeża mi się każda strona!! też tak macie?Mamy, mamy! Znikające posty też mamy a filmów też nie możemy oglądać gdyż co chwila się odświeżają. Ogólnie lipa po zmianach wyglądu forum!

Ogólnie to trochę lipa! Wieczorem planuję wczesne wstanie a i tak za każdym razem dosypiam :-(. Dzisiaj doszło odstawienie auta do przeglądu. Zrobiłem jedynie rozruch barków ze sztangielkami (7,5kg+ gryfik): wznos ramion bokiem w górę 10p/wznos ramion w bok w opadzie tułowia tułowia 12p 8serii Po odbiorze auta pójdę na spacer a jeszcze później [...]

Trening: brzuch 4x20p , WL/ podciąganie na drążku/ napinanie pośladków, wiosłowanie (w trakcie) Jak nie pojem to lipa z treningiem: brak chęci i sił. No ale jak tu się wtedy redukować z tłuszczu :-) ? Nawet Szajba na smalcu opada z sił (chociaż biega jak chart i jeździ równie szybko jak kiedyś Szurkowski). Rozruch barków zrobię po posiłku a przed [...]

To co jest między mną, a Roninem, to zwykłe jajca. Nie wnikam co jest miedzy Wami, niemniej trochę finezji nie zaszkodzi ;-) Jak nie pojem to lipa z treningiem: brak chęci i sił. No ale jak tu się wtedy redukować z tłuszczu :-) ? Nawet Szajba na smalcu opada z sił (chociaż biega jak chart i jeździ równie szybko jak kiedyś Szurkowski). U mnie z [...]

Myślałem, że pójdzie mi lepiej a tu dalej lipa (gryf 8kg i za bardzo się kręci przy mojej małej sprawności) https://youtu.be/-JQtXNDHjU0 Zrobiłem 3x10p wznosy nóg do drążka i zrobię skłny na krześle. Świeci słońce więc pójdę się opalać. Waga rano 70,2kg - mimo dużego żarcia wczoraj :-) Chyba rozpocznę przygotowania do startu w MPJiW w kat. +55 lat [...]

Pani Janie - zdrówka! Niech żona zapakuje Pana pod koc i poi miodem na zmianę z lipą. O winku bym na razie zapomniała - chyba, ze grzane:)Dziękuję :-) Już mi lepiej :-) Nie mam lipy ale piję miód w herbacie zielonej. Żona była przez 2 dni chora (zapalenie gardła i ogólne bóle mięśniowe) a dzisiaj godzinami krząta się po ogrodzie! Uwielbia czarną [...]

Za to ja mam właściwie przez cały tydzień-ale nie są to bóle kontuzyjne tylko uczucie napakowania i obolałości potreningowej. Gdzieś już na ten temat pisałem i podałem skalę odczuć. Jeżeli po treningu i na drugi,trzeci dzień ćwiczone mieśnie nie mają żadnych odczuć-to dla mnie znak,że była lipa na treningu.

Po ciężkiej walce z sobą zrobiłem przysiady, wspięcia na palce i trening barków . Brak mi tego zadowolenia po treningu jakie ma maceek }:-( Chodzę taki trochę przymulony mimo dwukrotnego zażycia THERMO PUMP Waga nie rośnie, tłuszcz nie spada! Jednym zdaniem: lipa na całego! Pójdę na trasę marszową po posiłku oraz wypiciu THERMO PUMP.

Waga nie rośnie, tłuszcz nie spada! Jednym zdaniem: lipa na całego! Pójdę na trasę marszową po posiłku oraz wypiciu THERMO PUMP. To prawie tak jak u mnie %-). Waga nie spada cały czas na tym samym poziomie od stycznia %-), tłuszcz minimalnie spadł ale do ładnej sylwetki daleko {:-(.

[...] mi tego zadowolenia po treningu jakie ma maceek }:-( Chodzę taki trochę przymulony mimo dwukrotnego zażycia THERMO PUMP Waga nie rośnie, tłuszcz nie spada! Jednym zdaniem: lipa na całego! Pójdę na trasę marszową po posiłku oraz wypiciu THERMO PUMP. Zawsze można jeść jak tucznik, to i waga ruszy. %-) No ale jutro pierwszy marca, więc powoli [...]

Ogólnie lipa (prawdopodobnie) z zawodów! Zawody 2-dniowe! 14-15 kwietnia 2018 w Mysłowicach https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2018/03/REGULAMIN_M%C5%9AL-Mys%C5%82owice-2018r-V2.pdf Weterani są w kat. +40 lat OPEN w sobotę a w niedzielę kulturyści od 70kg. Program może się zmienić po weryfikacji!

No to rzeczywiście lipa :-( ale wg mnie brak próby boli bardziej niż nie wygrana.

A ja jestem blondynka i nie rozumiem dlaczego lipa?

No to lipa faktycznie... głupota. Tez jestem weteranka:)

Dzisiaj barki ale najpierw: przyniosłem laptop, dodatkowe oświetlenie (ciemno bo pada deszcz) a potem włączam sam kamerę, laptop i pompuję a tu ogólna lipa: czekanie na down a potem było już tylko gorzej. Człowiek głuchy i posypało się https://youtu.be/L8VJA9ahoCI na barki to co ostatnio wznos w bok stoją/ wznos w bok w pochyleniu 5kg/5x15p [...]

Ogólnie to lipa! Pisałem o wewnętrznym rozdygotaniu przy robieniu SK przy większym ciężarze oraz braku kondycji. Teraz normalnie czuję drżenie mięśni ramion (tricepsów). Endokrynolog dopiero w styczniu - podobno chory (pewnie ma dużo kasy :-) ).

No i lipa! Hormony w górnych granicach normy - jedynie TSH poniżej normy. Po prostu LEŃ jestem! Następne badanie za miesiąc. Trzeba zacząć trenować a nie szukać wymówek!

[...] -taka jest świadomość przeciętnego ćwiczącego. Ale ,że sam przez 3 miesiące w roku stosuje środki dopingowe,przeważnie źle dobrane i do tego nie trzyma diety-czyli efekt lipa - już o tym nie wspomina. I oczywiście nikt go o takie praktyki nie posądza,bo wygląda słabo :) Ale dziś 80 % trenujących mężczyzn i kobiet trenujących na [...]