lipa

Fajnie.. Mi powolutku jakby wracał apetyt ale najwyżej na 3 posiłki dziennie.. Wziąłem porcję K.O. jednak trzeba by skończyć ten cykl .. Zobaczymy jak pójdzie jutro trening na sporych już dla mnie ciężarach, jak będzie lipa no to... lipa ide sie uczyć.. nawet halówkę dzisiaj odpuściłem.. pzdr.

no niektórzy wyp most, nie wiem czy nawet dochodzą do punktu przełamania. No ale napewno nie będzie dup... na ławie i terz lipa. Mi to tam lata koło (wisz czego) ale może troche sie naucze i pociskam z mostkiem, zawsze to miejszy tor, a u mie grabie długie i lipa dużo wycisnąć.

[...] pamietam ok. 45mmol/kg . dochodzi wtedy od utleniania tkanki tluszczowej . faktycznie jesli przesadzisz i wypluczesz glikogen ponizej poziomu ok.30 mmol wtedy zacxhodzi lipa w postaci utleniania bialka . moj trening wyglada tak ze na wstepie robie split . np. poniedzialek : klatka bark triceps . jak skoncze to to robie fbw z 60% maksa te [...]

[...] miałem, ostatnio zawsze dawałem wiecej, ale ugotowałem tylko jedna piers, a poźniej juz nie miałem czasu na gotowanie bo kurde zaczeła sie ta nieszczesna szkoła i teraz jest lipa;/ p.s ale jeszcze ni tak dawno mi radzili ze 150g przed i 150g po treningu jest całkiem ok micha z dzis: 1.100g owsa+3jajka+orzechy 2.bułka z ziarnami+około 100g piersi [...]

[...] nie wiem za bardzo ale waga jak sie wczoraj zwazyłęm to juz jest 83kg w pasie tez poszło troche cm;/ łapa w granicach 40cm miche bede sie starał ogarnac bo jak narazie jest lipa od kiedy zakonczyłem redukcje, na za duzo sobie pozwalałem i niestety efekt jest jaki jest, chciałem spróbowac czy faktycznie jestem taki typowy endo i sie potwierdziło [...]

[...] obiadu 5.4jajka+pomidor 6.wejda 4jajka+oliwa solaros tak jak chciałes daje jakies tam zdj na sucho zrobione w róznym swietle i o różnej porze wszystkie z dzis na sucho jest lipa, wydaje mi sie ze mało miecha, w *** fatu;/ moze tez mi sie wydaje ze brzuch duzy bo troche zarcia idzie wody tez sporo pije a fotki nie sa robione na czczo po treningu [...]

[...] sami nie braliscie a gdzies tam slyszeliscie bo ktos na silowni gadal, to az mi sie na rzyganie zbiera ludzie z sfd maja mentalnosc tlumu, ktos rzuci, ze ten srodek to lipa i nagle wszyscy mowia, ze to i cala firma lipa tak samo ta opowiesc o trenie, ze niby tak mocny zapach, ze az przez flakon przebija, ktos palnal glupote bo pewnie rozbil [...]

radek no dokładnie niby plan z priorytetem a plecy a nie widac zeby ruszyły, moze troche na gestosci a szerokosc lipa;/ ale to moze byc spowodowane tym co hubert wczensije juz napisał demolub pleców nigdy nie umiałem spinac i cyba nigy do cholery tego nie ogarne;/ koles gdzie tam do koksa jakbym sie nie bał fatu i chciłbym byc "miskiem" [...]

idz zrób badanie na poziom testo,będziesz wiedział czy prop lipa czy micha i trening lipa

BodyLine można wiedzieć ile ważysz? Bo mamy tyle smo wzrostu. Klate ile razy w tygodniu robisz? Bo jak raz robie na dużym cięzaże to mi nie idzie, nawet jak dwa razy to lipa. Zmniejszylem ciezar i dalem wiecej powtorzen to troche lepiej ale nadal lipa. Kupilem porecze do pompek, mam jeszcze w domu na tym katowac klate? mam slaby gen do tego, moj [...]

no lipa lipa :-)

29.07.2014 DT Trening średni, ciężary słabe, w przysiadzie w ostatniej serii 85 kg tylko 6 razy, bo za długo się zastanawiałem po 6 powtórzeniach i bałem się, że może być lipa%-) Wiosłowanie dzisiaj mega słabo, ostatnio kończyłem na 60 kg i było całkiem spoko, tak dzisiaj 50 kg to już było za dużo. Dzisiaj pochyliłem się bardziej do przodu, myślę, [...]

02.01.2015 DT Trening taki sobie, z każdym kolejnym dniem myślałem, że siła będzie się zwiększać, a dzisiaj lipa na maksa z dipsami ;/ Po 3 seriach podciągania czułem, że będzie lipa to w kolejnych robiłem neutralnym Trening: Podciąganie podchwytem 3 x 4 powt Podciąganie neutralnym 4 x 4 powt 1 x 3 powt 2 x 2 powt Dipsy 5 x 7 powt 2 x 5 powt 3 x 4 [...]

Nie będę się bardziej rozpisywał bo mnie poniesie :-P Generalnie lipa z paździerzem hehe, gdyby nie towarzystwo naszej trójki to osobiście bym po prostu z klubu wyszedł. My z Patrycją robiliśmy łączone klatka + plecy, jak schylałem się do wiosłowania to bałem się że kto inny mi zrobi gryfem podczas robienia bica lewatywę na stojąco %-) nasza [...]

[...] ale lepsze to niż miałbym iść w japonkach. Trening całkiem słaby, wyjątkowo małe ciężary jak na przysiad, ale te 80 kg były w tym dniu wystarczające dla mnie @@-) Kurde lipa, bo jakoś w głowie mam te 100 kg i chęć pobicia go po raz kolejny, a dzisiaj myślę, że byłoby mega ciężko to uczynić. Ewentualnie na parę powtórzeń. Pozostałe ćwiczenia [...]

[...] ale lepsze to niż miałbym iść w japonkach. Trening całkiem słaby, wyjątkowo małe ciężary jak na przysiad, ale te 80 kg były w tym dniu wystarczające dla mnie @@-) Kurde lipa, bo jakoś w głowie mam te 100 kg i chęć pobicia go po raz kolejny, a dzisiaj myślę, że byłoby mega ciężko to uczynić. Ewentualnie na parę powtórzeń. Pozostałe ćwiczenia [...]

[...] a ja sobie je zastąpiłem zwykłymi gumami orbit i tylko w pracy te gumy żuję bo w domu problemu nie mam takiego, więc to nie jest raczej wina papierosów. Jak będzie lipa to chyba zacznę masować bo planowałem na 10-12tyg redukcję i zobaczę co po tych 10 tygodniach będzie. Tyle wyrzeczeń i nagle lipa... Push1 1. Przysiady 40kgx10, 50x10, [...]

[...] | 12 | 12 | 12 *Tric Wyciskanie francuskie 10kg 12 | 12 | 12 | 12 | 12 Co do dzisiejszego treningu to pozostawię to bez komentarza,,, brak dojazdu na siłke i w domu trochę lipa... Jutro plecy, już 2 budziki nastawione w razie gdybym znów miał zaspać :)) Co do tego białka ostrovitu słyszałem że lipa, a powiem szczerze że całkiem fajne białko :) [...]

Okej czyli lipa brać np nolvadex podczas cyklu w małych dawkach? Nie lipa, ale nie ma takiej potrzeby.

Cześć właśnie kupiłem 200 tabsów "naposimu"(oczywiście w ciemno bo z netu)A tu LIPA podróba!Całość wyglada całkiem ok ale te trójkąty wybite na tabsach od razu mi sie nie spodobały są takie jak te na zdjeiu znajdujące sie u góry czyli fake!!!Numer tego wynalazku to 1004984612,EXP012008 Ciekawe co się znajduje w środku czy to maksymalna podroba [...]