Zwykle to jest tak np: naciagasz 0,8 a walisz 0,6 albo jak juz to 0,7. Ja wole miec ta swiadomosc ze nic sie nie przedostanie (kawalek gumki czy szkielka- bo wtedy lipa) igla gleboko - jak masz ok 3 cm to smialo cala i po wszystkim trzymaj chwilke, gdzie ci sie spieszy Odciaga tloczek ??
Nie ma co się spinać. trzeba uczciwie powiedzieć, że były lepsze drużyny. Czesi pokazali klasę w drugiej połowie. Moim zdaniem nasi pokazali zaangażowanie i za to trzeba im podziękować. Niestety w tych meczach graliśmy całkiem dobrze w pierwszych połowach później już lipa była. No i... trzeba jeszcze strzelać gole, a ich brakowało.
[...] w drugiej połowie. Moim zdaniem nasi pokazali zaangażowanie i za to trzeba im podziękować. Niestety w tych meczach graliśmy całkiem dobrze w pierwszych połowach później już lipa była. No i... trzeba jeszcze strzelać gole, a ich brakowało. 1shaggy: ja zawsze obstawiałem, że Polacy przegrają, bo jak przegrają, to ja wygram, a jak wygrają, to i tak [...]
[...] i z każdej gramatury. to znaczy ze moge kupic 5 x pucha 2250 bialka smaki dowolne czy 5 x pucha 2250 czeko 5 x wanilia 5 x truskawka itp? sumujac zakupie 20 opakowan jednego bialka po 5 szt z kazdego smaku? ogolnie to faktycznie lipa.peaka nie ma w promo a mialem pare pozycji upatrzonych. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-12-05 13:24:08
tak na początku grudnia biłem pregnyl 1000 e2d(jajka wrócily do normalnych rozmiarów), teraz czekam na hcg bo narazie troche lipa ale na dniach bede miał
[...] A to przecież najważniejsze. Nie jeść kolacji !!! Przy Twojej wadze będziesz miał zjazd w dół 8-12 kg. w ciągu miesiąca. Rekordzista schudł prawie 20 kg. i to w odchudzaniu w konkursie Radia TOK FM , więc to nie lipa, bo ich co tydzień ważyli. Jeśli to Ci pomoże, a pomoże na pewno, bo moja żona schudła 6,5 kg. - podaj dalej....
Dobrze jest wszystko jest na miejscu tylko wiecej masy i bedzie elegancko :) ja osobiscie musze popracowac nad bicepsem i to ostro musze sie za niego wziasc bo cos mi sie slabo rozwija co do reszty... dziwne ze sile w nim mam dobra ale cos z wygladem lipa ale to z czasem sie naprawi hehe :) pozdrawiam i zycze sporych przyrostow :)
[...] przez - omadyn w dniu 2012-06-05 18:10:42 dziś gadałem z kolega ze jego kolega bije tak samo apteczna ome 13 szkieł juz poszło i narazie 1kg poszedł wagowo i gadal ze lipa maksymalna, w piatek powinny być wynik tescia zobaczymy ja wogole się na cyklu nie czuje nic a brałem kiedyś propa czy prolo to czułem sie taki ''nabity'' załatwiłem [...]
[...] a to kto napisal bo jakis wycinek zrobiles "dziś gadałem z kolega ze jego kolega bije tak samo apteczna ome 13 szkieł juz poszło i narazie 1kg poszedł wagowo i gadal ze lipa maksymalna, w piatek powinny być wynik tescia zobaczymy ja wogole się na cyklu nie czuje nic a brałem kiedyś propa czy prolo to czułem sie taki ''nabity'' załatwiłem [...]
lipna ta Twoja "dieta", ostatni posiłek za dużo biała. Twaróg + oliwa i starczy, w 250 g twarogu masz 55 gB jakoś to już jest mega dużo + pucha ponad 80 gB na 1 posiłek? lipa, nie jesz czasem za dużo białka a za mało węgli/tłuszczów?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko że jest lipa,treningi boksu 3x/tyg,siłka dostępna tylko 5x/tyg(bez weekendu),a w domu mam tylko sztangę,hantle,lawke,drazek i maalo obciazenia ^^ a nie stac mnie na dokupienie ;s
ktos mi gadal wlasnie o potasie ale nie mialem przekonania nastepnym razem sie sprobuje i w****iajace przy clenie jest to, ze rece lataja bardzo dlugo pozniej jak chcesz wbic cos to robi sie lipa bo strzykawka jak dżojstik
[...] wiedziec dlaczego otrzymales D? A co do licencji no to tak jak mowilem, przykro mi. By moc uzyskac licencje nie mozesz byc karany, zawsze mozesz poczekac na przedawnienie :) Nie mozesz miec brudnych papierow, jesli byles karany i jest to udokumentowane i lezy w Twojej kartotece to lipa. Jesli juz tego nie ma/nie bedzie no to mozesz startowac.
Białko zamiast przed snem dałbym po treningowo, a na noc np. jakiś twaróg czy coś z normalnego pożywienia. M-stack lipa, już bym wolał 2x n.. xploda i większe dawki przed treningowo. Reszta o.k.