lipa

ja miałem probke i była lipa niestety

Zalezy tez od organizmu. Ja mam takze po 2 tyg cokolwiek oral bym nie bral to jest juz lipa z zarciem. Nawet oxe musialem odstawic. A codopiero anapolon.

Sobota - Plecy Plecy : Martwy Ciąg - 10,10,9,6 ( 47,57,63,63 ) Podciągania brak ( na podwórku deszc padal i nie bylo jak bo na mokrym trzepaku lipa...) Wiosłowanie Sztangą - 10,10,10,10 ( 37 kg ) Piła - 10,10,10,10 ( 15 kg ) Zrobilem tylko same plecy bo cięzko szlo jak nigdy , nie wiem czym to bylo spowodowane, bicka nie dalem rady... Trening taki [...]

NIC! przerwałem cykl, bo ten to jakis fake był, biłem go 5 razy e2d i polazłem na badanie tescia i wyszedł mi 7,51 jak dobrze pamietam a norma to 3 -8 chyba, wiec lipa totalna.... i teraz czekam na nowy towar i bede sadził od nowa prop + wino, obecnie jestem tylko na clenie, 2tyg on skonczyłem teraz od jutra zaczynam 2off, wskocze jeszcze raz na [...]

Tez tak myślę widać na pierwszy rzut że jakiś syf. Dzięki za wypowiedź dzisiaj z towarem bardzo ciężko ostatnio jak teścia kupowałem polskiego z jelfy to 70zł za 5 strzałów płaciłem ;/ teraz już wogóle dojścia nie mam no cóż lipa dzięki za pomoc. ;)

e tam gainer, lipa ;-) a grzybków dawno nie jadłem smak sie liczy a nie wartości ;-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-04-01 21:37:10

jadłem proch wiec lipa :) powodzenia

No, lipa lipa, spodziewałem się lepszego smaku, tym bardziej że z mlekiem rozrobiłem, to myślałem, że się podelektuje :-P ;-) W sumie trochę prawdy w tym jest, czasem taki dodatek typowo smakowy też jest istotny :-)

Ja mam beznadziejny, krótki drążek i zamiast pleców to czuje przy podciąganiu o wiele więcej przedramiona. A ćwiczenia na plecy to robię Martwy Ciąg, wiosłowanie sztangą i wiosłowanie sztangielkami w oparciu o ławkę skośną, bez drążka to jednak jest lipa, ale na razie nic nie mogę zrobić.

spróbuje ,ale narazie allachy zostawię :-) kiedyś na tym ciężarze to po 20p zdychałem a teraz lipa :-) w środę zamiast rdl dam klasyczny mc na zakresie powtórzeń 15-12 bo mam na mc za mało ciężaru %-)

Ostatnio mało czasu było i treningi dwa opuściłem :( Ale wpadło sporo piłki, trochę boksu :) 31.03.2012r Przysiad 37,5kg x5 42,5kg x5 47,5kg x5 52,5kg x5 57,5kg x5 WL 27,5kg x5 32,5kg x5 37,5kg x5 42,5kg x5 47,5kg x5 Wycisk w siadzie 20kg x5 22,5kg x5 25kg x5 27,5kg x5 30kg x5 Podciąganie szerokim nachwytem cc x6 cc x5 cc x5 Uginanie ze sztangą [...]

[...] wlokien miesniowych do sily, wytrzymalosc raczej nie jest moja mocna strona (w 3 serii np jakiegos cwiczenia ponad 8 powtorzen ciezko, albo pompa duza juz albo wytrzymalosc lipa, nie wiem, pewnie jedno i drugie:-) ). Ogolnie jakie przerwy miedzy seriami dajecie? Ja mierze stoperem, duze partie 1:40-2:00, male partie lub cwiczenia malym ciezarem [...]

spoko_ziomal nie marudz SAPP by poskładał twojego idola na B jak harmonijkę . Ja powiem tyle lepszy taki freak niż kolejna edycja Najmana z wielką lipa . nie płaczcie , SAPP był pewnie do wzięcia w cenie PROMOCYJNEJ to go wzieli , poza tym ta walka jest dla ludzi kórzy nie mają pojęcia , dla was są inne walki i z nich rozliczajcie właścicieli . [...]

Lipa bo tylko na MZB jest tak że tam gdzie pisze żeby wycinać nie ma hologramu

Troche lipa. Mimo że dostałem skierowanie to i tak będę musiał płacić za wszystkie badania. Babka w recepcji podliczyła mi około 200 zł razem z wypisaniem zaświadczenia. Myślałem że wyjdzie troche taniej :/

to tak o alhemi sie nie wypowiem keidys bralem dece alhemi i tescie i byla lipa dlateog neiwracam dotej firmy może teraz jest inaczej wszystk osie zmienia npp aotma kumpel bil jaksi czas tmeu jest tam co trzeba

[...] k***a wkońcu 30 f to ch** nie kasa)mieszkał u kolesia,pracował itd,potem dzwonił z hasłem czy nie poczekam na zwrot kasy bo tamten go ciagle drapie o kase ze z praca lipa czasem itd. w końcu niby uzbierał tyle kasy by jakies tanie mieszkanie wynająć,zacząc prace na kontrakcie jako opiekun osób starszych.kurs wczesniej ukończył itd.co sie [...]

lipa jak zawsze Sebol ;-) kiedy w koncu wezmiesz sie za siebie %-)

[...] jest spoko kalorie mam teraz za niskie wlasnie waga spadla ponad 2kg myslalem ze to sama woda podskorna bo glownie z brzucha i twarzy zeszlo a lapka taka sama itd ale jednak lipa jest chcialem zrobic cos w stylu recompa ale nie wyjdzie to teraz dam wiecej kcal mysle ze przy dobrym zarciu waga nie bd rosla jakos strasznie a sila ladnie pojdzie, [...]

systematyka byla :) nie wiem co by się działo trening zawsze byl p,sr pt ;D spanie bylo.. teraz czas na jedzenie i rośnij synu xdd a nic na bica i trica nie ma ? troche lipa bo zalezy mi zeby obwód ramion ruszył ,niby bicek pracuje jak robie podciąganie ale to nie będzie za malo ?Zeby za duzo nie pisac napisze jeszcze raz moj cel ; wzrost [...]