lipa

jeśli jesteś głodny progressu jedz kurczaka i nie sie stresuj %-) lipa ale lepsze sie układało

[...] sobie ile potrzebujesz kcal na dzień. Możesz sobie pomóc kalkulatorem, który znajdziesz na stronie potreningu.pl. Możesz tam również stworzyć swoją dietę, gdzie będziesz miał już podane obliczenia, a jak Ci się nie chcę to lipa. Do tych też musisz podać tak jak napisał wyżej s.m.p.a. PS. "Jaki sport/y uprawiam Sparingi z kolegami." %-)%-)%-)

Lipa ten 4 posiłek jak po treningu. Daj zamiast tego tuńczyka i chleba steka wołowego z 200gram i 150gram ryżu czy coś takiego i będzie moc. Kalorii daj z 4000 jak masz 3700 zapotrzebowanie. Ew. możesz jakiegoś dobrego gainera kupić i wcisnąć gdzieś jako uzupełnienie.

Lipa tzn? Niedocukrzenie?

Yamka nie ma to lipa jest..

to sprawdz bo jak 30mml to juz lipa , masz przelicznik w necie ,wpisz w google przelicznik mml na mg i bedziesz wiedzial

lipa

mml chyba. A jak to sie przelicza? Snara, mimo wszystko jak mi na gluko pisze low to lipa chyba. Patrzylem w ulotkach tam i byl poziom low, usmiechnieta buzka czyli ok, ketose i inne. Lukne pozniej to napisze dokladnie. Nie wierze ze nikt z was nie mierzy cukru;-)? Miczel, ty chyba pisales ze jestes uzalezniony od mierzenia cukru%-). Zmieniony [...]

Co to za chlop co 100kg nie wazy%-). Niedlugo dobije, ale na redukcji znowu lipa hrhhr. Plecy zmienilem trening i jest lepiej, ogolnie zle je cwiczylem zawsze, moze nie zle, ale bez wiekszych zmian. Kumpel mi polecil trening z seriami laczonymi i fajnie czuc plecy po nim:-)).

To prawda, z libido była lipa, ale ja jechałem na naprawde minimalnych ilościach fatu. Przy ~50g wszystko grało :-) W sumie zastanawiam się teraz nad tym co napisał ProSatan - jak by tak robić powiedzmy co 2 tygodnie ładowanie tłuszczami, i ucinać w tym dniu węgle do minimum? Marian, nie pisał byś się na zostanie takim "królikiem doświadczalnym"? [...]

[...] wiem po ile kg ;p - Francuz leżąc 3x12 15kg - Wyciskanie podchwytem 3x15 25kg - Unoszenie na boki leżąc na ławce poziomej 3x20 4kg na łape Wl hmm tak sobie Rozpiętki łeee lipa ostatnio lepiej weszło , muszę sie uczyć ,albo zmienię na płasko :) Wycisk hantli skos hmm niby lajt , ale na klate to to słabo idzie :P Pompki Ok , ale klaty mocno nie [...]

Zdjecią lipa ale nie będę ci umoralniał co masz robić.Pewnie i tak przybijesz bo towar już masz a dla nas popłynie ciekawa lekcja. Fajna relacja z tezą : będąc plackiem robić cykl za 2000zl czy za 500zl?zobaczymy końcowy efekt i pytanie będzię miało poparta dowodami odpowiedź.

a masz problemy z cisnieniem? moze za niskie? red tube to lipa polecam inne ale nie bede robil reklamy :D

j.w. lipa, gryfy kup z Marbo, a obciążenie gdzie taniej znajdziesz, byle by było żeliwne lub stalowe nawet samoróbki toczone, ale nie piasek w plastiku ;-) a gryfy proste proponuje na zaciski sprężynowe a nie śrubowe ;-)

to jak nie ma 100 to lipa @-| %-)

Jak dla mnie lipa,efekty praktycznie zerowe :(

ale czytalem opinie ze lipa wiec sie nie nastawiam , specjalnie nie biore bety alaniny zeby dokladnie zobaczyc co to za shit :-D

lipa po całości, 4 tyg na krecie to za krótko, jw kolega pisał to min 8 tyg

lipa lipa ale co zrobić trochę towaru jedynie mam więc zamieszałem i tyle , zero organizacji

u to lipa, ja mam narobione na kilka dni :-D