lipa

Tylko słyszałem że ma wygórowane wymagania sprzętowe, więc lipa trochę.

[...] /SFD/Images/2015/5/13/9ecd32c411624b6693adf1cc58c0929f.jpg Nie mam pomysłu troche jak progresować ciężarami z sila u mnie zawsze była lipa :( Wypowiadac się tutaj: http://www.sfd.pl/Jak_robi%C4%87_progres_na_sile_-t1075448.html Zdjęcia wyżej z dzisiaj troche płasko bo jestem chory i jem tylko ile mogę. [...]

No dokładnie. Paląc dalej tylko pogarszasz sprawę. A jak dla mnie te wszystkie Niquitiny itp. to lipa jak rzadko. Najważniejsza jest psychika. Jak ktoś chce to rzuci..

Siemano. Wstałem o 5.30 wchodzę na forum a tu lipa Nie chciało wejść.. Ja już zdążyłem dzisiaj mój motorower poskładać

Lipa może być bo na ślepo z rozmiarem lecę. Dzięki za pomoc w wyborze:)

suple okolo 500 dieta to jak liczyłem to okolo 1000, ale sam wszystkiego nie kupuje bo jak wiesz jestem kucharzem i wiekszosc zjadam w pracy bo mam za darmo, kiedys w poprzedniej pracy nie miałem za darmo i była lipa troche

Generalnie to 30min gadałem z wielkim uchem i musiałem wracać do domu za naradą z kumplem Impreza i tak się rozleciała jak poszedłem więc nie żałowałem już ale i tak lipa przed pannami tak zakończyć kadencję Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-15 00:36:46

a new spam !!!!!!!!!!!!!!!!! odbijać ! brak ankiety ??/ lipa !

siostra jak byla w UP zarejstrowana szukali 2 lata i nic nie znalezli mi juz szukaja z pol roku i lipa popatrz na PUP Rzeszow tam ofert pracy sporo,jak masz blizej niz ja to wal smaialo

a nudy , z kumplami może za chwile gdzieś w kosza pograć pójdziemy a tak to lipa w ujj , widać że tylko my dwaj tu zaglądamy.

Dużo tego i bez teścia lipa zdeka...

Jaka lipa.. dziś mi drążek ze ściany wyleciał(moja wina), to szybko zamieniłem ćwiczenie na wiosłowanie... Niedługo wujek przyjedzie ~~21 maja to od razu porządne wiertła przywiezie. Więc na razie Wiosłowanie (22kg) zamiast piramidki :(

Nie możesz edytować odpowiedzi- jak mnie to wkurza... A więc lipa, ale to mój pierwszy raz, i robiłem poniżej 90 stopni, dopiero doczytałem, że ma być do 90 stopni. Niby 4 minuty a wali po nogach, że ciężko po schodach wejść. 1. 16 2. 16 3. 16 4. 15 5. 15 6. 15 7. 14 8. 14

U mnie lipa z ubraniami się robi, typu spodnie... teraz nosiłem krótkie a dziś założyłem długi to już mnie cisną.. a to tylko dwa tygodnie :)) dobrze, że już niedługo redukuję.

wygląda na większego od mojego. Nie wnikam czy ma większego czy nie :)) Wiadomo osobnik wyższy musi narzucić więcej mięcha żeby było coś widać. U typa 170cm 35 w kablu i nie ma tragedii, u gościa 190 jest lipa.

[...] że nie ma być łatwo, ale to jest inny trud), albo zmienię te ćwiczenie na inne. Na pewno nie w tym cyklu bo w tym chce wszystko zostawić jak jest. Co dy sylwetki, jest lipa, ale najbardziej jestem zawiedziony tymi "bicepsami" jak sobie stanę w lustrze to tak się rzucają w oczy, że szok%-)Za to wydaje mi się, że plecy trochę poszły ale nic [...]

[...] Zottman Curl Będę musiał z małym ciężarem robić martwy na prostych bo nigdy nie robiłem. Co do planu B to tak: Podciągnę się max 5 razy szeroko nachwytem więc jest lipa. I nie chcę już walić maxów więc co radzisz? 5 serii po 3 z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy seriami? (nawet chyba nie dam rady, ale przykład) I co do tej super serii, [...]

[...] Zottman Curl Będę musiał z małym ciężarem robić martwy na prostych bo nigdy nie robiłem. Co do planu B to tak: Podciągnę się max 5 razy szeroko nachwytem więc jest lipa. I nie chcę już walić maxów więc co radzisz? 5 serii po 3 z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy seriami? (nawet chyba nie dam rady, ale przykład) I co do tej super serii, [...]

[...] boje się później robić dlugie negatywy, jak nie w udzie to w łydzie mnie złapie, że pozniej na drugi dzień boli%-) Tutaj nie ma już 3x12 a jest 3xMAX bo tak robiąc (a nadal jak myślę jest lipa) nie zrobię 3x12. http://imageshack.us/clip/my-videos/59/mjandbyabscpexqxnnoqrn.mp4/ Niedługo będę wrzucał te filmiki na youtube będzie wam wygodniej.

[...] i tak już siły nie mam a tak to przynajmniej powoli z czuciem. Dobra od następnego tygodnia co trening będę dokładał kg, zobaczymy co z tego wyjdzie, ale już coś czuję, że lipa (I nie wiem w sumie czemu, dieta jest, technika jako tako jest, staram się, systematyczność jest, kg- nima%-) Mogę np dodać na wiosło 2,5kg za to na [...]