lipa

lipa jak na 3lata weź masuj

też mam takie wahania, więc chyba to jest normalne%-) raz wydaje się że jest ok, a raz że totalna lipa kalorii juz malutko... kurde interwały może by też u mnie ruszyły ten oporny fat, ale jakos nigdy nie robiłem żadnego HIIT-u itp. jedynie tabaty, a teraz w sumie na redu ani raz jej nie zrobiłem, czas chyba o tym pomyslec Kami jak mozesz to [...]

lipa jak na 3lata weź masuj Ok Albo mi się wydaje albo masz dużą dysproporcje pomiędzy lewym a prawym kapturem Źle spiąłem :) najs, ile % bf masz? nie mierzę, tak na oko to może 12? jakie ćwiczenia wykonujesz na klatkę i na plecy?? Treningi robie intuicyjne, ale przykładowy trening klatki i pleców: Klatka Wyciskanie skos dodatni 4s progres ciężaru [...]

ja dzis mam zamiar wystartowac do tego cwiczenia. też nie wiem jak to wykombinuje, bo jak nie bede miał kamerzysty to bede musiał telefon/apart przeosic na inne stanowisko i wtedy lipa bo czas ucieka;/

no jak flex radzil to az glupio tak nie zrobic:) szkoda ze w holandii taka lipa z odrzywkami;/

taaa, lipa jak uj, jak se nie narobisz to nie zarobisz %-)

TS możesz powiedzieć jakim sposobem doszedłeś do takiej ilości powt w drążku, tzn chwyty ilości serii powt, jaka technika? Od roku mam wzloty i upadki z drążkiem było 5 i było 15max jest około 8 teraz więc lipa . Co do odpoczęcia prostowników to pozazdrościć moje codziennie jak się kładę na plecach to czuć okropne rozładowania }:-(

Ciekawie się robi a jeszcze main cardu nie ma ;-d myślałem ,że lipa będzie ta gala nie licząc 3 ostatni pojedynków

ale lipa liczyłem na szybkie ko już tylko minuty od Hectora !

mial byC gwalt,lord juz z kremem w lapie czekal a pysiorem w drugiej,a tu lipa...trzeba bedzie batmana wlaczyc...

warto ale w płynie sam taki stosuje w kapsach trany lipa chyba że mollers forte bodajże

[...] i za kolejne dwa miechy siadam 110x5 - to nie jest progres właśnie?;-] Pewnie że jest, jeśli tylko tak faktycznie będzie. Bo jak narazie to kończyłeś mikrocykl z jakimś wynikiem, zaczynałeś nowy, i kończyłeś go z podobnym. Co do diety - tu już lipa, ciężko coś poradzić. Mogę tylko napisać to co Maxwell - cieszę się że ja mam tak jak mam :-)

[...] Pewnie że jest, jeśli tylko tak faktycznie będzie. Bo jak narazie to kończyłeś mikrocykl z jakimś wynikiem, zaczynałeś nowy, i kończyłeś go z podobnym. Co do diety - tu już lipa, ciężko coś poradzić. Mogę tylko napisać to co Maxwell - cieszę się że ja mam tak jak mam :-) Ano właśnie, mój cały problem - kombinatoryka według własnego widzimisie i [...]

Nie, bo mam ujowe światło w domu i lipa aparat i i tak tego nie będzie widać%-) Wrong, ja trafiłam na szczęście na dwie bardzo rozsądne babki i na pitoleniu się nie kończyło, dawały mi jakieś różne zadania do robienia, zmuszały do pracy nad sobą, łącznie z tym, że pedagog mnie przygotowywała mentalnie do startu w zawodach%-) Generalnie super [...]

No wiem, wiem %-) Później chodzą po szkole i tekst , który mnie zgniótł "Lipa nad lipami" %-)

KUKURYDZIANE TO LIPA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

KUKURYDZIANE TO LIPA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! po co tyle wykrzykników, epilepsję masz? ja pyer...

KUKURYDZIANE TO LIPA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! po co tyle wykrzykników, epilepsję masz? ja pyer... zeby lepiej zrozumial

wygląda na większego od mojego. Nie wnikam czy ma większego czy nie :)) Wiadomo osobnik wyższy musi narzucić więcej mięcha żeby było coś widać. U typa 170cm 35 w kablu i nie ma tragedii, u gościa 190 jest lipa.

To może wytłumaczyć czemu, a nie rzucać hasłami? :-> O właśnie, chętnie się dowiem dlaczego taka lipa.