[...] Podaj książkę, autor - skan i wklej. tylko nie ciesz się jak znajdzisz słowo przysiad, bo nie wiadomo o jaki chodzi (pełny, do poziomu). Powiesz że trener mówi, pierwsza liga. To jak jest dobry, to ma literature na ten temat.Zapytaj. Twój problem jest taki że nie potrafisz rozmawiać merytorycznie. Ty wiesz najlepiej. A co tam. Wielki znawca [...]
Witam kolegę :-) Pisałeś u mnie w dzienniczku o footballu, a jako że ja żem maniak footballu to od razu chciałem zapytać w jakiej drużynie grasz? Wiem że 8 liga a więc raczej nie zbyt znana, ale może akurat kojarzę :-P
;) i ch** w dupe Legia odpadla. teraz czekamy na Śląsk:D w sumie dobrze bo z taka gra to kazdy by ich zlal w grupie. przynajmniej wstydu w europie nie bedzie jedynie szkoda tej atmosfery zwiazanej z liga europy. ehhh
Skipy: A, B, C, wyskoki wysokie + 4 przebieżki. Aktualnie powinienem być na obozie klubowym, ale musiałem zostać w domu, więc do września jeśli będę mógł, mam robić takie lekkie treningi. Potem Liga Juniorów w Częstochowie i dalej nie wiem. Prawdopodobnie roztrenowanie lub jeszcze 1 start. Jedzie ktoś na lige z Was?;) Zmieniony przez - Disorder95 [...]
Siostra, a mówiłam Ci, że ostatnio byłam na żużlu (II liga)? tak sobie myśle, że skoro zajawiłam na dół tabeli najniższej z lig, czyli takie dno dna ( ), to jak to musi u Was wyglądać może ja Cie kiedys odwiedze jak nowy sezon ruszy? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-23 11:24:12
[...] itp haha chcieliscie malpy socjalizmu, no to macie haha dokladnie :D Lepiej bym tego nie ujal :D Glupi nasuwaja i jeszcze pretensje :D My to bym powiedzial jestesmy srednia liga :D Patrz an rzad! Siana jak lodu, lapowki i zero podatku bo wszystko na offshorowych kontach :D A ci jeszcze im dziekuja za recesje okupiona ich podatkami na kawiorich i [...]
[...] nie zginac i wykorzystywac jedynie ,,sprezystosc'lydek i reszty:) pozatym....poniedzialek silka...wtorek silka...sroda wolne(dziwna kontuzja)...czwartek hala...piatek aswalt i wsadzanie...dzisiaj plyo...jutro wolne i poniedzialek rusza liga letnia:) wiec nie ma opierdzielania sie;p 20go bede robil pomiary skoka i zobaczymy co z tego wyjdzie
Wklejam swój post z 172 strony: chciałbym was prosić o ułożenie planu treningowego. Ostatnio robiłem trening ułożony przez Sołtysa: podskoki 3 serie przysiad 5x5 bułgarski 3x8 power clean 4x5 push press 3x8 martwy 5x5 W tygodniu mam 3 treningi siatkówki: wtorek środa czwartek Mogę trenować w poniedziałki piatki soboty i niedziele. Trening [...]