[...] na poręczach 2s + brzuch, unoszenie nóg/kolan rozciąganie czy powiększę nieco wyskok, przy dobrej regeneracji, diecie oraz z tym planem ? w grudniu bądź w styczniu rusza liga kosza, a chciałem pakować mam 183cm ważę 70kg, jak się postaram to obręcz dotknę wymiarową chociaż nie zawsze :-) Ten plan 3x w tygodniu, od września bym się zapisał, [...]
Steeler tylko i wyłącznie Assicsy ;) typ sobie wybierz , każdemu co innego pasuje ;p Chłopaki liga mi startuje od pazdziernika , chodze na siłke 4x (2xgóra 2xdół) i mam 2 treningi na sali 2 godzinne, w pon i czw od 18 do 20, czasem do 20;30. Jak to rozplanowac? zrezygnować z góry? a może zrezygnowac z dołu ? a może zrobić 1x dół porządnie i 1xgóre [...]
[...] 3.05 łapałem i wątpiłem w siebie i swoją dalszą przyszłość w sporcie. Przez ostatni rok doszedłem do 3.25-30 nie zmniejszając wagi, tylko siłka, plyo i plaża w lato a teraz liga i wszystko się utrzymuje. Wiadomo że czasem mniej czasem więcej się złapie ale to już dyspozycja dnia, myślę że po sezonie dalej będę katował na siłce i metr pęknie, [...]
[...] jeszcze w miarę na mnie leżały,ale rękawy tak o 10 cm za duże Mogę wysłać, potrenujesz w niej, zobaczysz, jak się sprawdza i zadecydujesz najwyżej W Poznaniu jest ta liga,ale z tego,co słyszałam,to obejmuje tylko miasto,a nie całe województwo,ale nie dam sobie ręki uciąć A o MP to chodziło mi o akademickie, bo chciałam właśnie studzić [...]
[...] być. W Indiach na przykład nie podają oficialnych frekwencji, ale przykładowo w Kalkucie na derby przychodzi i 100 000 tys. widzów. Średnia też myślę, że znalazłaby się powyżej tego 30 miejsca. Szkoda, że ta liga jest tak zaniedbana. Kraje azjatyckie, jak widać po Japonii mają niesamowity potencjał. Poziom i infrastruktura często go marnują.
Dobra, dobra, na zawodach mi jechałaś, że krata słaba i że miałaś lepszą Nie wiem co to za zawody(pewnie jakaś liga akademicka), ale mój prezes chyba nie był zadowolony... Kurcze, siła wyższa.. nie mogę kombinować w pracy teraz, bo się zrobi syf totalny Dobranoc
[...] ale u mnie największą przeszkodą jest waga. Na razie staram się robić to co mogę a jednocześnie czekam na spadek wagi. Jak dojdę do np. 110 kg to zacznę się tym interesować. Na razie to jest tak beznadziejnie, że nawet nie chcę sobie tym głowy zawracać. Po prostu to ćwiczenie to nie moja liga, ale cierpliwości jeszcze się podciągnę nie raz:)
[...] przed napastnikiem Barçy. Jeśli jednak piłkarz zdecydowałby się na transfer do Premier League, to treningi z nowym zespołem powinien rozpocząć w tym tygodniu, gdyż liga angielska startuje już 16 sierpnia. Jeszcze dam kilkia linków Strony (polskie) www o barcelonie: http://www.fcbarca.com/ www.ronaldinho.com.pl/ fcbarcelona.com.pl [...]
moze forme by odzyskal, nowy klub, nowa liga, nowe towarzystwo.. pewnie chcialby pokazac, ze jego era jeszcze nie minela. ale czy to bylaby zasluga tego slynnego MilanLab?
Zauważcie jedną rzecz...Gdy odchodzili Ronaldinho,Deco,Van Brochorst,Van Bomel a przychodzili Dani Alves , Gerard Pique , Bojan Krkić BARCA miała grać żle ale jak się okazuje Barca gra lepiej niż w poprzednich sezonach gdy grał jeszcze roni ,deco itd... Myślę , że Barca udowodni w tym sezonie, że jest najlepsza i wygra ligę , puchar Hiszpanii,Liga [...]
Barça poraża ofensywą Liczby mówią same za siebie. Poza wspaniałą postawą w niemal wszystkich spotkaniach obecnego sezonu, ekipa Guardioli robi to, co jest uważne za sól futbolu, strzela dużo bramek. Po wczorajszym zwycięstwie nad zespołem Villarrealu, Barcelona ma kapitalny bilans bramkowy: 48 goli strzelonych przy 10 straconych w 16 [...]
Iniesta zagra w pucharze Gampera! Katalońskie media donoszą, że Andres Iniesta dostanie zielone światło od swoich medyków, już w najbliższym meczu pucharu Gampera, który odbędzie się 19 sierpnia, i będzie to mecz przeciwko Manchesterowi City. Iniesta zerwał mięsień dwugłowy w prawej nodze podczas ligowego meczu z Villareal. Z kontuzją wybiegł na [...]
Z jednej strony dobrze,że Messi jest w takiej formie i strzela tyle bramek,a z drugiej co dzieje się z resztą?Biorąc pod uwagę 4 ostatnie mecze w La Liga,to na 11 strzelonych bramek,Messi strzelił 9 i po jednej dołożyli Pedro i Ibra (z karnego).Samym Messim ligę będzie ciężko wygrać...
[...] tylko o obronie Barcy. Zresztą idąc Twoim tokiem myślenia. Real w primera division ma najwiecej strzelonych bramek,czy to znaczy ze ma lepszy atak od Barcy? Po drugie liga hiszpańska to nie cały swiat. A para Puyol,Pique uchodzą za najlepszych co najwyzej wg Ciebie. Sa dobrzy,owszem, ale nie najlepsi,a już na pewno nie fenomenalni. Kolejna [...]
nie ma co płakac, nawet jak Real wygra, to bedzie 1 punkt przewagi Tylko,że Real,jak chce mieć mistrzostwo,to musi mieć chociaż 1ptk przewagi na Barcą... Linia defensywna Barçy w derbowym meczu z Espanyol Barcelona po raz kolejny okazała się nie do przejścia. Na 33 ligowe mecze, aż w 17 Valdés zachował czyste konto. Poniżej przedstawiamy [...]