lexi

Lexi fotki jak z reklamy ! Pięknie wyglądasz w czerwieni, zdecydowanie Twój kolor :). Sylwetka jak zawsze zachwyca :-)) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-29 00:25:41

Udanego wypoczynku Lexi :) Relaksuj się i wypoczywaj:*

Lexi skrobnij coś ;-) kiedy pierwsze zawody?

lexi kiedy zawody?

Night ma w sumie racje, moze nie chodzi tu o porywnywanie formy, bo to loteria, ale moze sie zaczac: ta juz ma cycki, ta ma ze soba sztab styslistow, pozowanie...tak, pozowanie chyba najbardziej "kompleksi". Wiecie, to sie bardzo zmienilo na przestrzeni lat, backstage juz nie jest taki sam jak startowalyscie.... mam kolezanke, ktora startuje w [...]

Keb i o to właśnie chodzi, żeby się nie przejmować że jedna ma cycki inna tylek, jeszcze inne całe zaplecze stylistów bo tak można w nieskończoność ;-) Nie ma co się przejmować że ktoś ma coś lepszego, bo decyduje całość i mnóstwo najdrobniejszych szczegółów ;-) Trzeba wyjść i zaprezentować się jak najlepiej. Do bikini trzeba mieć charakter, [...]

Lexi ja akurat nie jestem fanką masła kokosowego czy orzechowego, nie wiem jak można cały słoik zjeść na raz %-) Za to uwielbiam orzechy, ser żółty i masło ;-) Wysokie węgle są fajne, ale u mnie to sie sprawdza jeśli tłuszczu jest mniej. Najlepiej poobserwować na co organizm dobrze reaguje. 22.08 wtorek DT Trening w domu (góra) 1a. pompki z rękami [...]

Nie :D Coś mnie rano podkusilo w biedronce i kupiłem ale przynajmniej Lexi smakował. Wolę biały, szybciej się trawi i można łatwo zjeść duże ilości jak się go lekkko niedogotuje :D

niee to były 2 posiłki A już miałam nadzieję, że nie tylko ja tyle żrę. %-) Lexi ja potrafię wciągnąć posiłek 800-1000kcal więc piona :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-06-20 20:16:20

Lexi dziękuję, ale się zaczerwieniłam!

Potrzebowałabym jakiś filmik instruktażowy do "otwierania gazety" na TRX. Popodglądałam Lexi, próbowałam wczoraj, ale jakoś dziwacznie mi wychodziło. Night - pisałeś coś o prawidłowym ruch łokci - nie rozpisałbyś się trochę bardziej konkretnie?:) Byłabym bardzo wdzięczna. Podpinam się do wniosku :-D

[...] ocenią specjaliści ale ja bym chciała zapytać o RDL z gumami, masz filmik albo jest jakiś w necie jak to wygląda ? Jedzenia to nawet nie komentuje ^^ dobrze, że na redukcji nie jestem bo bym tu nawet nie wchodziła :) U lexi był swego czasu filmik - bo jej to ćwiczenie w planie dawałem. Pewnie też i inne filmiki jak się poszuka to się znajdzie.

Lexi nie kuś :D ja staram się być takim twardzielem a na sfd namawiają mnie do wina :)

Super, że można jeść owoce bo najbardziej mi smakują po treningu i są na szybko bez gotowania a witaminy też wpadną :) Lexi, miska nie jest biedna tylko wczoraj wiedziałam że będę jadła obiad w knajpie i placek po węgiersku wszystko podbił, no i staram się redukować }:-( Wczoraj miałam trening personalny, uwielbiam tego trenera bo szanuje moje [...]

Lexi, poczytałam te Twoje wypiski i naprawdę szacun za determinację:-)) Ile jeszcze chcesz 'masować'? Dzięki! :) Plan jest do końca marca najprawdopodobniej.

Dobre podsumowanie Lexi :-) Poslady fajna rzecz, ale przede wszystkim nawyki żywieniowe, siła i świadomość własnego ciała i jego możliwości/ ograniczenia. Bravo i oby tak dalej :) Tylko pilnuj regeneracji, bo później mega ciężko dochodzi się do siebie i regres w sile się wkrada. Zmieniony przez - beatrice w dniu 2017-02-09 16:27:21

Mozesz jeszcze robic grube nalesniki. Ile ja bym dala za taka mozliwodc xD. No nie do konca sie z Toba zgodze, bo kallorie, a nawet makro to nie wszystko. Moim zdaniem Lexi tez powinnas pomyslec o nizszym indeksie, bo caly czas jesz posilki o wysokim ladunku, przez co xa szybko podbijasz cukier i insuline, ja bym sie temu przygladnela. Poza tym, [...]

Lexi wcięcie w talii petarda! Bareczki miodek!

Urodzinowy?? Spełnienia marzeń Lexi, sukcesów i uśmiechu!! W urodziny musiałam zrobić nogi...:-D dziękuję :)

Lexi jak robiłam tatuaże to ćwiczyłam od razu, tylko trzeba zwrócić raczej uwagę, żeby po prostu nie podrażniać tego miejsca i tyle. Mięśnie nie napinają się tak, żeby się przedramię pompowało do rozmiarów 1/3 większych więc raczej nie ma obaw :P