leucyna

[...] Największym minusem tego rodzaju białka jest wysoka cena, często ponad 2x droższa od standardowego koncentratu. BCAA - są to trzy najważniejsze aminokwasy rozgałęzione: leucyna, izoleucyna i walina, których nasz organizm nie jest w stanie sam wyprodukować i musimy je dostarczać z zewnątrz wraz z pokarmem lub suplementami. BCAA spełniają trzy [...]

Siemano, zastanawiam się nad kupnem białka serwatkowego i bcaa 8;1;1 od sfd ale zauważyłem że białko posiada już te wszystkie aminokwasy (L-Leucyna, L-Izoleucyna oraz L-Walina) które dostarcza bcaa, i tak się zastanawiam czy jest sens kupować to i to, dodam że do tej pory stosowałem tylko białko i kreatyne.

z tym że bcaa 8:1:1 to mozna powiedzieć że to głównie leucyna jest, jak chcesz to najlepiej 2:1:! góra 4:1:1.

[...] nasz organizm nie potrafi sam produkować. Oznacza to że warto takie aminokwasy dostarczać z zewnątrz. Jaka jest rola aminokwasów egzogennych? Grupę aminokwasów EAA tworzą: leucyna, izoleucyna, walina, lizyna, metionina, treonina, tryptofan, fenyloalanina. Odpowiedzialne są one praktycznie za wszystkie funkcje metaboliczne naszego ciała. [...]

[...] (HMB) jest metabolitem jednego z najważniejszych aminokwasów dla organizmu osoby trenującej - leucyny. Pod kątem ważnych funkcji dla naszych mięśni leucyna jest aminokwasem numer jeden. Wchodzi ona w skład BCAA, czyli aminokwasów rozgałęzionych BCAA, które znane są z szeregu swoich pozytywnych funkcji, takich jak: [...]

Sama leucyna za wiele nie da, najlepiej dać ją z białkiem.

[...] jakieś 370g. Data ważności: 09.2019. Jest miarka. Nowe kosztuje 44 zł + wysyłka. Odbiór osobisty: Toruń. Skład (w jednej porcji 5g): L-Leucyna 2000 mg L-Walina 1000 mg L-Izoleucyna 1000 mg Składniki: L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna, emulgator lecytyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat, substancje słodzące: sukraloza oraz glikozydy [...]

[...] Gdzie znajdę aminokwasy? Braki kluczowych aminokwasów, czyli co to jest aminokwas ograniczający? Które białka są pełnowartościowe? BCAA – wielka trójka, czyli leucyna, izoleucyna i walina! Na co mogę liczyć w takim razie w trakcie stosowania aminokwasów rozgałęzionych? Arginina Tyrozyna i jej rola Dopamina Dopamina a prolaktyna [...]

[...] jednak wziąć ją pod uwagę jako wiarygodną przy wyborze suplementu. Prawdopodobnie w kontekście wpływania na procesy syntezy białek mięśniowych korzystniejsze będzie sięgnięcie po preparat BCAA z wyższym udziałem leucyny a niższym – izoleucyny i waliny niż ze standardową proporcją 2:1:1. Źródło: https://potreningu.pl/articles/5046/bcaa-czy-leucyna

Ciągłe milczenie ze strony Lucyny wydaje się być niepokojące. A jak dodać "e", to wychodzi leucyna. Przypadek?

Ciągłe milczenie ze strony Lucyny wydaje się być niepokojące. A jak dodać "e", to wychodzi leucyna. Przypadek? jaka cisza?? ciągle cos piszę ;)

[...] 2 -3. 75g ryzu 200g kury 10ml lniany 4. 100g ryzu 200kury Przed treningiem 25g carbo, bcaa, kretka, napalm. W trakcie 40g carbo 20g eaa 20g amino x 10g gluty 10g kretka 5 g leucyna Po treningu 100g platkow sniadaniowych 50g ryzu banan 50g izolat 10g amino prostych 5.500g ziemniakow 200 indyka mielonego 2%fatu mizeria na jogurcie i slodziku 6.60g [...]

25 lat, 95 kilo wagi, 1,86m. Staż ponad 3 letni, dieta na 95kg, 55 węgli 30 białko, 15 tłuszcze. Technika bardzo dobra, kondycja w normie. Suplementy Cm3, beta alanina, aakg, leucyna, białko. Tkanka tłuszczowa 20-22%, zarzucam brzuch bo jestem po operacji nadgarstka I mnie zalalo. Miesiąc czasu zrobiłem roztrenowania na ćwiczeniach [...]

[...] szejk ok 45g Ww 15g B plus owoc 2. Ryż kura lniany 3. Ryz kura rzepakowy 4. Ryz kura Pre: carbo, bcaa, amino x, kretka,pre z bed ass Intra: carbo , eaa, glutamina, kretka, leucyna, tauryna Potreningowo: platki sniadaniowe banan wpi 5. Kasza manna kura gainer 6. Wafle ryzowe twaróg wpc maslo orzechowe Po treningu mega bol w barku, cos jakby [...]

[...] nasycone 0,6g Węglowodany 1,6g w tym cukry 0,6g Białko 11,4g Sól 0,08g Monohydrat kreatyny 3000mg w tym kreatyna 2640mg L-leucyna 2720mg L-tyrozyna 1200mg L-glicyna 1110mg Ekstrakt zielonej kawy 200mg Ekstrakt zielonej herbaty 200mg Sproszkowany miłorząb [...]

[...] wpi, gruszka, rodzynki -szejk 45g ww 15g b. 2. Ryz kura lniany 3. Ryz kura lniany 4. Ryz kura Pre bcaa, Carbo, kretka, cytrulina,beta alanina Intra eaa, glutamina, kretka, leucyna, Carbo Posilek po ryz, platki śniadaniowe, banan, wpi, aminy proste 5. Kasza manna gainer kura 6. Omlet- owsiane, cale jajka, twaróg, maslo orzechowe Jako bonus moje [...]

[...] wpi, gruszka, rodzynki -szejk 45g ww 15g b. 2. Ryz kura lniany 3. Ryz kura lniany 4. Ryz kura Pre bcaa, Carbo, kretka, cytrulina,beta alanina Intra eaa, glutamina, kretka, leucyna, Carbo Posilek po ryz, platki śniadaniowe, banan, wpi, aminy proste 5. Kasza manna gainer kura 6. Omlet- owsiane, cale jajka, twaróg, maslo orzechowe Jako bonus moje [...]

[...] 40g wpc 2 tosty 2-3. 100g ryzu 200kury 10ml oleju 4. 100g ryzu 200kury Pre: 30g carbo, 15g bcaa, 20g amino x, 8g napalm, 5g kretka Intra:50g carbo, 10g gluta, 20g eaa, 5g leucyna,10g kretka,5g tauryna Po 100g platkow sniadaniowych,100g gainera, 50g izolatu 5.130g Kaszy manny 200kury 6. Omlet 60g owsianych 4 jajka 100g twarogu 20g masla [...]

[...] 3x12 5. Do ucha w bramie 3x15-20 Brzuch 5serii, cardio 20min Micha: - ryz kura wpi Pre-carbo bcaa glutamina Cytrulina kofeina kretka Intra:carbo eaa glutamina kretka leucyna Potreningowo:100g platkow sniadaniowych 100g gainera 50g izolat -. kleik ryzowy jablko kura - omlet kasza jaglana jajka, bialka jaj - makaron kura maslo lniany - [...]

[...] sie z micha a kalorii jest niemało.. Sobota: 1. Płatki jaglane, jajka, wpc, tosty, owoce 2. Ryz kura Trening; przed i po łącznie 80g Carbo, bcaa, glutamina, eaa, kretka, leucyna Po: gainer, izolat, płatki sniadaniowe, banan 3. Wrapy kura dżem 4. Ryz kura gainer maslo orzechowe 5. Płatki ryzowe izolat orzechy nerkowce 6. Omlet-płatki owsiane, [...]