leucyna

[...] z supinacją 7x8-12 (45 sec. rest.) Suplementacja: Przed treningiem: beta al 2g, tauryna 1g, AAkg 5g, bcaa 5g, T5 1x Na treningu: bcaa 5g, Po treningu: wpc 30g, beta al 2g, leucyna 2g, tauryna 2,5 g, uns vit/min 2x Na noc: wit c 2g, omega 3 2x Dieta: Delikatnie ponad kreskę...:-D /SFD/Images/2016/6/5/ff5cdf18a3a44b25b9a38a441ec40551.jpg [...]

[...] sec. rest.) 10 min rowerek kółko 4x Suplementacja: Przed treningiem: beta al 2g, tauryna 1g, AAkg 5g, bcaa 5g, T5 1x Na treningu: bcaa 5g, Po treningu: wpc 30g, beta al 2g, leucyna 2g, tauryna 2,5 g, uns vit/min 2x Na noc: wit c 2g, omega 3 2x Dieta: 88-O ... i jeszcze bym coś zjadł, wczoraj miałem mega gada... [...]

[...] prawidłowe funkcjonowanie psychiki prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego SKŁADNIKI: Woda dejonizowana, L-arginina, Beta-alanina, L-cytrulina, L-glutamina, L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina, regulator kwasowości (bezwodny Kwas cytrynowy), L-karnityna, L-winian L-karnityny, Fosforan sodu, Kwas L-askorbinowy, Kofeina, Tauryna, [...]

[...] - spozywaj je przed treningiem (silowym,czy sesja kardio) lub/i popijaj podczas treningu! Masz bialko/eaa - spozywaj po treningu. Tylko tak: musicie zrozumiec takie coś leucyna jest w BCAA BCAA są w EAA EAA są w bialku więc skoro BCAA/leucyna ma takie właściwosci - to czy eaa (w ktorych sa bcaa/leucyna) czy bialko bedzie mialo inne [...]

[...] i logicznej refleksji. No i przypominam, że w pierwszym poście w tym dzienniku prosiłem by nie robić z niego topiku konsultacyjnego. Jeśli chodzi o moje zdanie: BCAA i leucyna są dziś przeceniane. Jesli chodzi o działanie antykataboliczne to prawdopodobnie BCAA w trakcie treningu można zastąpić glukozą. Ja sugeruję BCAA przed / w trakcie [...]

[...] się nie schylę|-) w robocie... Suplementacja: Przed treningiem: beta al 2g, tauryna 1g, AAkg 5g, bcaa 10g, T5 1x Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, beta al 2g, leucyna 2g, tauryna 2,5 g, uns vit/min 2x Na noc: wit c 2g, omega 3 2x Dieta: Miska bez rewelacji oprócz pizzy na jajcanym spodzie:-).., która będzie częściej teraz wpadać.. [...]

[...] aminokwasowy: L-Alanina 1090 mg L-Arginina 594 mg Kwas L-asparaginowy 2481 mg L-Cysteina 558 mg Kwas L-glutaminowy 3923 mg Glicyna 373 mg L-Histydyna 437 mg L-Izoleucyna 1277 mg L-Leucyna 2609 mg L-Lizyna 2223 mg L-Metionina 502 mg L-Fenyloalanina 774 mg L-Prolina 1126 mg L-Seryna 1004 mg L-Treonina 1256 mg L-Tyrozyna 716 mg [...]

[...] rower 20 min w tym interwały 10x Suplementacja: Przed treningiem: beta al 2g, tauryna 1g, AAkg 5g, bcaa 10g, T5 1x Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, beta al 2g, leucyna 2g, tauryna 2,5 g, uns vit/min 2x Na noc: wit c 2g, omega 3 2x Dieta: /SFD/Images/2016/6/11/07da19c2703b4536a10f6590bf5ad9ce.jpg [...]

[...] + unoszenia sztangielek do przodu 3x8-12 10 min interwały Suplementacja: Przed treningiem: tauryna 1g, AAkg 5g, bcaa 10g, T5 1x Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, leucyna 2g, uns vit/min 2x Na noc: wit c 2g, omega 3 2x Dieta: Wpadło nadprogramowo trochę piwa, byłem na grillu popołudniu.., Wiedziałem, że jak zrobi się ciepło to z [...]

[...] Wyciskanie na płaskiej z supinacją 7x8-12 (45 sec. rest.) Suplementacja: Przed treningiem: tauryna 1g, AAkg 5g, bcaa 10g, T5 1x Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, leucyna 2g, uns vit/min 2x Na noc: wit c 2g, omega 3 2x Dieta: No i mini ładowanie ww jak w zeszłym tygodniu, nie chciałem pchać na siłę lecz po prostu podjeść przez ten [...]

[...] 0,5 g - w tym cukry < 0,5 g Błonnik 0 g Białko 8,0 g Sól 0,03 g Magnez 232,5 mg 60% L-teanina 157,5 mg Aminogram wzorcowy#w 5 tabletkach łącznie: 6319 mg L-leucyna (BCAA) 765 mg L-walina (BCAA) 387 mg L-izoleucyna (BCAA) 381 mg L-arginina 1682 mg L-lizyna 1250 mg L-glutamina 839 mg L-prolina 130 mg glicyna 115 mg [...]

[...] mg L-glutamina 3116,0 mg L-alanina 633,1 mg L-prolina 227,5 mg glicyna 220,5 mg L-lizyna 134,3 mg L-walina (BCAA) 96,7 mg L-arginina 73,9 mg L-treonina 57,4 mg L-izoleucyna (BCAA) 54,2 mg L-asparagina 52,9 mg L-metionina 45,3 mg L-seryna 31,4 mg L-leucyna (BCAA) 28,4 mg L-fenyloalanina 18,9 mg L-tyrozyna 8,7 mg L-histydyna 6,8 mg [...]

[...] g Sól 0,09 g Aminogram wzorcowy#w 5 tabletkach łącznie: 6435 mg L-glutamina 827,0 mg L-prolina 730,6 mg glicyna 577,5 mg L-lizyna 529,6 mg L-asparagina 507,5 mg L-leucyna (BCAA) 444,3 mg L-alanina 428,4 mg L-izoleucyna (BCAA) 371,5 mg L-walina (BCAA) 346,3 mg L-treonina 301,1 mg L-arginina 294,9 mg L-seryna 263,9 mg [...]

[...] francuskie 7x 8-12 (45 sec. rest.) rowerek 10 min kółko 4x Suplementacja: Przed treningiem: tauryna 1g, AAkg 5g, bcaa 5g, T5 1x Na treningu: bcaa 5g, Po treningu: wpc 30g, leucyna 2g uns vit/min 2x Na noc: wit c 2g, omega 3 2x Dieta: /SFD/Images/2016/6/14/7dfe2de8469c4191afe2e2405bfd1407.jpg [...]

[...] działanie delikatnie stymulujące (odsuwa w czasie wystąpienie zmęczenia w trakcie trwania wysiłku). Walina posiada także działanie hepatoprotekcyjne (ochrania wątrobę). Izoleucyna - bierze udział w procesie syntezy białek, odpowiada za hamowanie reakcji katabolicznych i stymuluje procesy regeneracyjne zachodzące w naszym organizmie. Izoleucyna [...]

[...] - w tym nasycone 2 g 10% Cholesterol 90 mg 23% Węglowodany 3 g 1% - w tym cukier 2 g Białko 30 g 60% Wapń 210 mg 21% Sód 160 mg 7% BCAA Matrix: Leucyna 4 g Izoleucyna 1,7 g Walina 1,7 g Muscle Growth and Recovery Complex: Monohydrat kreatyny 3 g Betaina bezwodna 1,25 g Wiśnie 240 mg Test Support Complex: Cytrynian [...]

[...] w opadzie tylny akton 4x8-12 6. Kaptury 3x 10 min interwały Suplementacja: Przed treningiem: tauryna 1g, AAkg 5g, bcaa 5g, T5 1x Na treningu: bcaa 5g, Po treningu: wpc 30g, leucyna 2g uns vit/min 2x Na noc: wit c 2g, omega 3 2x Dieta: /SFD/Images/2016/6/16/982914d499e142cda62f31686b473e37.jpg [...]

[...] Podciąganie podchwytem 4x max Kółko 4x max Rowerek 15 min.. Suplementacja: Przed treningiem: tauryna 1g, AAkg 5g, bcaa 5g, T5 1x Na treningu: bcaa 5g, Po treningu: wpc 30g, leucyna 2g Wit-min 1x Na noc: wit c 2g, omega 3 2x Dieta: Fat night.......... Przygotowany jak najbardziej orzeszki, kiełbasa, kiełbaski, sery, majo, jeszcze jaja ale już [...]

[...] Wyciskanie na płaskiej z supinacją 7x8-12 (45 sec. rest.) Suplementacja: Przed treningiem: tauryna 1g, AAkg 5g, bcaa 10g, T5 1x Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, leucyna 2g, crea 2x5g uns vit/min 2x Na noc: wit c 2g, omega 3 2x Dieta: No i oczywiście truskawki rules.., zakupiłem 6 kg ładnie popakowałem do woreczków i do zamrażalki, [...]

[...] (45 sec. rest.) rowerek 20 min w tym interwały 10x Suplementacja: Przed treningiem: tauryna 1g, AAkg 5g, bcaa 5g, yoha 20 mg Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, leucyna 2g, wit-min 1x Na noc: wit c 2g, omega 3 2x Dieta: Te placuszki bardzo mi podchodzą jak ciągnie do słodkiego.., i wypiłem 2 grzane piwka zdrowotnie, ale nie pomogły [...]