leucyna

[...] / L-cysteina 1,3 g L-Glutamic acid / L-Glutamine | Kwas L-glutaminowy+L-glutamina | 18,9 g L-Glycine | L-glicyna 1,9 g L-Histidine | L-histydyna 2,4 g L-Isoleucine* | L-izoleucyna 5,2 g L-Leucine* | L-leucyna 9,9 g L-Lysine* | L-lizyna 8,0 g L-Methionine* | L-metionina 2,6 g L-Phenylalanine* | L-fenyloalanina 4,4 g L-Proline | L-prolina 8,2 g [...]

Wchodzi spalacz Dorian Yates - Black Bombs i do suplementacji po treningu C6 35g + Leucyna 5g. Gwidu Ty cały czas sie dziwisz ma być ogień, żeby można było odbić w drugą stronę.

[...] lydy) 5.Wspiecia siedzac 4x15 6.Wspiecia jednonoz 4x mx +brzuch Suple przed treningowo wpi, carbo, black pump, kreatyna w trakcie carbo, bcaa po ba, kreatyna, wpc, leucyna Dieta B 380g W 560g T 140g jeszcze sie zastanawiam caly czas czy wprowadzic rotacje, Weekend w Poznaniu glownie na szkoleniu z Kształtowania kobiecej sylwetki pare [...]

[...] w 100g: 220 kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 0 g - w tym cukry 0 g Białko 55 g Sól 0,1 g Profil aminokwasowy w 100 g: L-Leucyna 40 g L-Izoleucyna 20 g L-Walina 20 g Składniki aktywne w 100 g: Witamina A 8 mg 1000% Witamina D3 50 µg 1000% Witamina E 120 mg 1000% Witamina K 750 µg 1000% Witamina C 800 [...]

[...] 65 Suplementacja: Rano: msm 4g, wit a-z 1x, wit c 0,5 g, Przed treningiem: krea mono - 5g, bcaa 5g Na treningu: bcaa 10g Po treningu: wpc 30g, krea mono - 5g, tauryna 2,5g, leucyna 1,5g, Na noc: wit a-z 1x, wit. c 0,5g, Zmb 1x Dieta: /SFD/Images/2016/1/12/4da58c881b4141fdbff10e7d88871b33.jpg [...]

[...] około 35% aminokwasów egzogennych budujących białko mięśniowe oraz blisko 50% aminokwasów, które muszą być dostarczone z pożywieniem. SKŁADNIKI: maltodekstryna, glukoza, L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat, substancja słodząca: sukraloza, barwniki: żółcień chinolinowa (smak cytrynowy, pomarańczowy), [...]

[...] w najkorzystniejszym stosunku 4:1:1. Aminokwasy te charakteryzują się szeroko - pojętym zastosowaniem wśród sportowców, szczególnie uprawiających sporty siłowe. SKŁADNIKI: L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat, substancja słodząca: sukraloza, barwniki: żółcień chinolinowa (smak cytrynowy, pomarańczowy), [...]

[...] w najkorzystniejszym stosunku 2:1:1. Aminokwasy te charakteryzują się szeroko - pojętym zastosowaniem wśród sportowców, szczególnie uprawiających sporty siłowe. SKŁADNIKI: L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, dla wersji smakowej regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat, substancja słodząca: sukraloza, barwniki: żółcień chinolinowa (smak [...]

[...] i wytrzymałościowych (biegi, kolarstwo, sporty walki). Starannie dobrana kompozycja składników, została stworzona specjalnie by osiągnąć maksymalne efekty. SKŁADNIKI: L-leucyna, beta-alanina, L-walina, L-izoleucyna, L-arginina, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat, substancja słodząca: sukraloza, barwniki: żółcień chinolinowa (smak [...]

Piatek - 08/01 - DT /SFD/Images/2016/1/12/e86d387836d4474cb4fa89524249a7f4.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g CytoMax 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 [...]

sobota - 09/01 - DT /SFD/Images/2016/1/12/296c39520bf14f19bbcabafce01117b0.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Tak juz wiele razy widziałem na kontach 'profesjonalnych personalnych trenerów' 4-6 posiłków rozłożonych na stole, tradycyjnych,kulturystycznych,gdzie jedyna roznica byl kolor warzyw lub dodatek orzechów. Dopisek mnie zawsze [...]

Poniedziałek - 11/01 - DT /SFD/Images/2016/1/13/51df836c4ce24feca30073a64225c1c1.png /SFD/Images/2016/1/13/d59e77f2ab954a76924c08bcca79c423.png ....ale ten czas leci - już 106 dzień masy. Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: /SFD/Images/2016/1/13/f2acac067f084889a29bd98f2e0072fb.jpg Baton białkowy Banan 100g Olej [...]

[...] siedzac 3x12 5.Wznosy przod 4x12-15 6a Wyciskanie francuskie 4x6-8 6b Uginanie jednoracz brama 4x8-10 7a Wyprosty wyciag gorny 4x15 7b Uginanie modlitewnik 4x12 Suple przed treningowo Redwailler 2 saszetki w trakcie carbo+bcaa po treningu wpc, leucyna, kreatyna, ba Dieta B 330g W 450g T 220g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-13 23:30:43

carbo podczas treningu gainer na dobicie ww za ~miesiac 600g+ nie dam rady wcisnac z pozywienia wiec gainer jak znalazl batony przed treningiem bialko po treniungu i na noc carbo na treningu 12 round na treningu gainer na dobicie ww / kolacja bcaa przed i na treningu beta alanina przed i na treningu tyrozyna przed treningiem cytrulina przed [...]

[...] 1x, wit. c 0,5g, beta al. 1g, Przed treningiem: krea mono - 5g, bcaa 5g, beta al 1g, Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, beta al. 1g, krea mono - 5g, tauryna 2,5g, leucyna 1,5g, Na noc: wit a-z 1x, wit. c 0,5g, Zmb 1x Dieta: Po treningu do babci, bo nie ma jak u babci pierogi....., tym razem z mięskiem i prażonym boczkiem, palce [...]

Ale mnie nigdy. Fakt ze pije to jak wodke, bo BCAA nie moze byc smaczne (a jak jest to was j**ia na skladzie bo leucyna musi miec chvjowy gorzki smak).

Polecam lekture czym jest bcaa. Nie ma takiej substancji jak bcaa, sa tylko 3 aminokwasy: leucyna, walina i izoleucyna. Bialko sklada sie z aminokwasow egzo i endogennych. Czyli bialko zawiera aminokwasy egzogenne czyli EAA w ktorych sklad wchodza aminokwasy rozgalezione BCAA w ktorych sklad wchodzi magiczna Leucyna. Kazde bialko ma aminokwasy bo [...]

[...] 4x12 5a Uginanie podudzia stojac z rotacjami 5x12 5b Wspiecia stojac 6x max 6.Wspiecia siedzac Suple przed treningowo Black pump w trakcie carbo+bcaa po treningu wpc, leucyna, kreatyna, ba rezygnuje juz z wpi i carbo przed treningowo Dieta B 375g W 600g T 130g trzeba porocic do regularnych wypisek, bo sie troche opierniczam%) Zmieniony [...]

[...] wit a-z 1x, wit. c 0,5g, beta al. 1g, Przed treningiem: krea mono - 5g, beta al 1g, Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, beta al. 1g, krea mono - 5g, tauryna 2,5g, leucyna 1,5g, Na noc: wit a-z 1x, wit. c 0,5g, Zmb 1x Dieta: Co tu pisać lubię być na masie.... :-)) /SFD/Images/2016/1/16/bb512e432a854e438f52315a85c9d552.jpg [...]

[...] ale to nie jest reguła. Monohydrat jet najlepiej przebadaną formą a świecie, jak wyszło z badań, monohydrat jest tak samo przyswajalny jak coraz nowsze formy albo i lepiej. Spokojnie do szejka potreningowego możesz sobie kreatyny dosypać, sam tak robie białko, węgle, BA. leucyna i kreatyna. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-16 22:31:57