lepsza

[...] ___________________________________________________________________________ Podsumowując.... Białka bardzo fajne smakowo, jeśli o mnie chodzi to wanilia sporo lepsza. Nie czuć przesłodzenia co dla mnie jest dużą zaletą. Brak problemów z rozpuszczalnością, konsystencja z wodą nie za gęsta, nie za rzadka - jest okej. Szejk nie [...]

[...] A Tobie co sie stało? Ja i tak obstawiam, ze na redu znowu mi plecy klękną;p ale bede teraz zdecydowanie bardziej ostrożny;) Doris Co Ty nie wiesz, ze te twarde srodki daja lepsza pompe na treningu%-) Aga Haha postaram sie jutro zrobic, jak napompuje kale z bicami;d Ciekawe czym tym razem mnie zaskoczysz;p Polka Jakos srednio widze zeby kobieta [...]

Mi zawsze waga skaczę po zawodach bardzo mocno, ale na tej masie do 110kg nie udało mi się dobić, co masę waga 100kg, jedynie forma lepsza i bf mniejszy.

jak masz problem ze sklepowym nabiałem to pij kilka litrów wysoko zmineralizowanej wody dziennie ;). Węgle wieczorem wpływają na poprawę proporcji sylwetki oraz lepszą regenerację nocną. A jaki masz problem z nabiałem sklepowym? co w nim złego?

Generalnie nie wiem czy mam dobry towar, bo nie wiem za bardzo, czego się spodziewać, na razie mam skok siły i zrobiłem około 1,5KG masy. Pierwszy tydzień był bez szału w drugim lepsza wydolność i trochę siły. Teraz poszła mocno siła.

Witajcie w nowym rokuu ;D wróciłem. Miska poprawiona, motywacja jeszcze lepsza. Teraz prośba, potrzebuje pomocy w dobraniu witamin i minerałów w czasie cyklu i po. Znalazłem dużo postów ale większość z nich jest z przed 8-10 lat. Dużo by mi pomogło jak by ktoś z was miał listę ze swojego asortymentu i mi ją pokazał pozdro

Dziś tylko 5 km dodatkowo przysiady, pompki, wspięcia i skipy, jutro planuje dłuższe wybieganie. Mam nadzieję, że pogoda będzie lepsza niż dziś.

Myślę że dobry pomysł. Byłoby to bardziej widowiskowe i byśmy się wzajemnie bardziej podkręcali,bo w większej grupie zawsze lepsza mobilizacja :)

Ja bym był za czymś takim żeby teraz zacząć od tych 2 800kcal i iść powoli do góry jak będzie mi się zbierało za dużo tłuszczu to wtedy zmniejszyć, bo nie chcę w sumie robić takiej typowej masy tylko zrzucić jeszcze trochę tego tłuszczu i zbudować lepszą sylwetkę na takie typowe masy to może przyjdzie czas w przyszłości

^to była wojna! ale z Vannatą jeszcze lepsza. Ferguson to twardy dzik co ma w dupie obrażenia tylko idzie do przodu, RDA musi mądrze zawalczyć i bezbłędnie, bo zarówno w stójce i w parterze może dostać. Stawiam na niespodziankę jednak, Ferguson przez TKO (nawet jakby brabo zapiął to bym się nie zdziwił) ale 50/50. Ferguson zaj**iście z pleców [...]

[...] mnie zaskoczyło, to to, że siłowo jest całkiem mocna. Często odwracała pozycję w klinczu, no i obalenie na końcu. Dała podobną walkę jak Kowalkiewicz (tyle, że Kowalkiewicz lepsza jest w ofensywie niż w defensywie i zbiera sporo i lubi iść w bójkę po prostu). Trochę słabiej z ofensywą i kondycja też taka sobie, w trzeciej rundzie trochę [...]

[...] stresowałam, bo przynajmniej wiedziałam czego się spodziewać. Całe szczęście, że Maluch zaprezentował się raczej z tej lepszej strony i że to już za nami. Miska już trochę lepsza, bardziej urozmaicona,dzis nawet wpadła kostka gorzkiej czekolady :-) . Pokuszę się chyba o jej wpisywanie tutaj, bo to motywuje mnie do jedzenia bardziej różnorodnych [...]

:-) hej! Podziwiam Cię! Wyniki siłowe są super (porównuję do siebie, mamy kilka podobnych ćwiczeń - jesteś lepsza :-) - zazdraszczam siły w rękach). Noszenie maluszka też swoje robi. Ja nawet nie pamiętam jak to jest :-D Moja córka (9 lat ) ciągle chodzi po domu i mówi "mamo chcesz zobaczyć szpagat, gwiazdę, stanie na głowie, stanie na rekach?" - [...]

1. Monotonna dieta to: - łatwiejsze i szybsze w przygotowywaniu posiłki -lepsza kontrola kalorii - koszta (taniej kupić hurtowo kilka produktów niż codziennie srać się i kupować coś nowego) - jak podlewa/masz alergię pokarmową, przy małej różnorodności produktów łatwiej wyeliminować czynnik szkodzący - najwięcej białka ma sucha pierś, zaś ryż jest [...]

[...] tego potencjalu };-) Tak jak piszesz, na poczatku trzeba zrobic porzadek z glowa, a to juz chyba nastalo :D Nad miska juz pracuje, a z dnia na dzien sylwetke jest coraz lepsza :) W koncy wrocilam na wlasciwe tory, obym na nich pozostala :) I dziekuje za komplementy : I Ciebie, moja kochana rowniez mocno dopinguje! };-) kebula : Szczerze, to [...]

[...] ogarnac, bo niedlugo slaski obiad :-)) I wino! %-) I ciacho! ;-D I najwazniejsze to zachowac we wszystkim rownowage i nie zwariowac. A forme i tak zrobie :) Baa, juz jest lepsza niz tydzien temu! Jutro zdjecia porownawcze po tygodniu wyzwania! Milej niedzieli! };-) Susełek : Dziekuje i zapraszam! };-) Kebula : Reefed oznacza dla mnie ladowanie [...]

[...] głębokość akwenu nie ma tutaj nic do rzeczy. Jeżeli pływasz w basenie to równie dobrze będziesz pływać w jeziorze. Różnica jest jedynie przy pływaniu w morzu, niby wyporność lepsza ale fale bardzo utrudniają pływanie, no i smak wody. Przebujasz się żabką a jak skończą się siły to na plecach - nie odpuszczaj! Bo jak raz odpuścisz to już zawsze [...]

[...] - (Kassel) a tam w planie: - trening w McFit (5. trening, studio takie sobie, we Wro maja fajniejsze te McFity, i osobiscie to nawet ta moja mala silownia w Bad Hersfeld lepsza. Chyba kwestia przyzywczajenia :-)) - jedzonko : tym razem zdecydowalismy sie na burgerownie MARIVOS, gdzie zajechalismy dopiero po 17, a na burgera czekalismy az do [...]

Arginina jest jednym z najbardziej niezastąpionych aminokwasów w naszym organizmie. Arginina nie do końca zalicza się do grupy aminokwasów endogennych, z tego powodu nazywa się ją "pozornie egzogenną". Jest to związane z ilością dostarczanych w pożywieniu prekursorów argininy, których zapotrzebowanie musi zostać pokryte, aby arginina mogła zostać [...]

[...] cząstek kwasu jabłkowego w stosunku 1:3. Dużym plusem jabłczanu w porównaniu do monohydratu jest brak retencji wody w organizmie, również jego rozpuszczalność jest znacząco lepsza, dzięki czemu jest bezpieczniejszy dla osób z chorymi nerkami czy układem pokarmowym. Co więcej, jabłkowy kwas przyczynia się do skutecznego oddziaływania na odnowę [...]