przy tym wieku w ogóle działania Tribulusa nie odczujesz, zma możesz wziąć na lepszą regenrację przed snem, Tribulusa moim zdaniem nie ma sensu, osiągi polepsza się przede wszystkim dobrym treningiem i regeneracją, odpowiednia ilość węgli + coś na kofeinie powinno dać wystarczającą ilość energii, np. life energy z Treca, ceffeine pyrin z Nutrendu
Nie ma suplementów które w tydzień zrobią z Ciebie superbohatera jeżeli nie przygotowałeś się do testu egzaminu, zawodów czy co tez tam masz. Można poprawić wytrzymałość i siłę poprzez suplementację kreatyny z beta-alaniną lecz na to trzeba paru tygodni. Suplementy przed treningowe oparte na kofeinie przy dobrej tolerancji organizmu wpłyną [...]
inny kalkulator niz zwykle i koledzy sie pogubili ;) na poczatek wylicz swoje zapotrzebowanie to bedziesz wiedzial czy jestes na plusie czy nie. my niestety nie zgadniemy tego. makrele jedz od czasu do czasu, lepsza swieza ryba. kurczaka tez nie jedz codziennie. mozesz dodac jeszcze troche orzechow i oliwy a zastanowic sie nad serkiem
a mi pisze : YOUR ASS IS BANED! Ale ja nie wiem why... Czy z tego hubba nie mozna sciagac kilku rzeczy naraz czy co? Udostepnilem ponad 54GB " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
a tam tez jest ich tak duzo? Najbardziej zalezy mi na k-1 " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
W sumie spotkalem sie z lepsza historia. 15 - letnia dziewczyna podkradala bratu metke i jadla po jednej przed w-f - em, zeby jej sie lepiej cwiczylo. Autentyczna historia
Kompletuj sprzet, wymien lawke n lepsza, z oddzielnymi stojakami, na tez za duzo nie zwojujesz. Bardziej niz stojaka n obciazenie potrzebujesz drazka albo wyciagu gornego. Ogolnie dla chcacego nic trudnego ale jeszcze sporo rzeczy sie przyda np porecze, modlutewnik, prasa do nog, sztanga lamana i dwa krotkie gryfy :)
[...] się składa, że moja siostra poszła tam ostatnio na aeroby. Chciała poćwiczyć trochę na orbitrekach, trochę na steperze. Obydwa stepery były nieczynne. Orbitreki to jeszcze lepsza historia. Jeden ledwo chodził i się zacinał, drugi był pospawany i puścił na spawach przez co cały się rozsypywał. Na trzecim nie dało się ćwiczyć bo też trzeszczał i [...]
spoko a więc w pierwszej kolejnosci pompki? czy nie strace dużo sił na skos na hantlach? pompki skos hantle przenoszenie, rozpiętki ile serii i powtorzeń robić? czy dalej trzymac sie 4 po 8? moze jakas inna opcja bedzie lepsza? dzięki Zmieniony przez - burneika w dniu 2012-04-26 00:34:38
Mam pytanie dotyczące jeszcze BCAA, czy ta z dodatkiem L-Glutaminy będzie pod jakimkolwiek kątem lepsza od tej bez? Które wybrać? 1) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_Plus-opis32592.html#wartosci 2) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_+_Glutamine-opis33177.html#wartosci 3)http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_2-1-1-opis34386.html Zmieniony przez [...]
A mogę do carbo wsypac BCAA czy raczej tego nie próbowac? tak BCAA w proszku w 10gramach 5 gram Bcaa i 5 g glutaminy na lepsza diete niestety niemam kasy a węgle chce jesć tylko rano ok 100 gram i po treningu
Silny będzie miał przewagę w równowadze nad słabszym (lepsza kontrola mięśni) To samo lepiej rozciągnięty itd. Im wyższym się jest tym oczywiście ciężej, ale to ułamek. Ogólnie równowaga zależy od jej wyćwiczenia, czyli umiejętności kontroli nad ośrodkami odpowiadającymi za jej utrzymanie i bezpośrednio kontroli własnego ciała.
Dzięki za info. Muszę sporo pownikać zanim się na coś zdecyduję. Mam jeszcze pytanko: znajomy polecił mi odżywkę MULTIPOWER Super Gainer 750 g - brał tylko to i efekty są niezłe - jaka jest różnica? lepsza polecana przez Was kreatyna + witaminki czy powyższa odżywka?
[...] wyplukujesz tylko witaminy i ladujesz porzadne dawki kofy, ktore zamiast pobudzic, daja efekt odwrotny. Duzo tutaj zalezy od nastawienia. Sprobuj jakies lekkie treningi fbw na razie, moze ochota przyjdzie jak sloneczko wyjdzie :-D Supli bym w siebie nie ladowal, bo to ci nic nie da. Ewentualnie jakies zma na lepsza regeneracje, bcaa juz masz.
Polska vs Słowacja . . .
