Aha, chciałem jeszcze dopisać, czy może L-Karnityna w płynie byłaby lepsza, lepiej wchłanialna?? Jeśli tak to z jakiej firmy polecacie. Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam. Jestem tu nowy i chcę się dowiedzieć czegoś od ludzi, którzy się znają na kulturystyce, przetestowali na sobie już nie jeden produkt i mogą mi wskazać dobrą drogę. Bo jakby nie [...]
[...] mnie to ze podczas calego tego treningu ani razu nie podnosze wiekszego ciezaru niz przedtem tzn skoro teraz moge np podniesc 55kg 5 razy na klate a po skonczeniu tego treningu tez bede mogl podniesc 55kg 5 razy to jaki tu wzrost? nie lepsza jest zwyczajna progresja pzynajmniej probuje sie podniesc wiekszy ciezar. z gory dziekuje za odpowiedzi.
[...] , 3km , brzuszki ( 10x30 i 1x80 ), 4x 30 pompek , strace na sile?( bo nie mam diety bialkowej) czy wycwicze organizm do takiego wysilku zeby czas ,oraz ilosc powtorzen byla lepsza ? Czy moze w poszczegolne dni robic poszczegolne cwiczenia "na maxa" Z doswiadczenia widze ze coraz lepiej mi idzie , ale odczuwam czesciej zmeczenie i [...]
Heh, musze rozglosic w rodzinie, ze nie jem czekolady Tylko szybko, bo od lutego startuje Akcja Plaza 2006, bo cos mi sie ubiegloroczne spodnie pokurczyly Fiuuuu, taka kapiel w czekoladzie to nawet lepsza od fondue!!! Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-16 13:21:57
Kiedyś brałem ruską i powiem że wątroba mi trochę wariowała . Teraz chciałem spróbować : "Methanabol 10 mg tabs British Dragon Tajlandia" Doradźcie proszę która lepsza i jakie są różnice . To będzie mój 3 cykl na przełomie 4 lat ( ostatni był z libol 200 - 10 ml. ) , mam zamiar odczekać 2 mies. i zacząć z samej metki ( lajcikowo ) Jeśli [...]
Hehe Tyka spróbuj ułożyć dietę na 1650 kcal Przecież tam już nic nie idzie wcisnąć A wydaje mi się, że jest łatwa w przygotowaniu i lepsza od "kopenhaskiej". Czy osoba, która nie ćwiczy wyczynowo, musi spożywać białko w każdym posiłku? Czy nie wystarczy go w 5 posiłkach z 6? No i jeszcze naszła mnie taka refleksja, że dieta dla [...]
mam jescze pytanie co to kombinacji z tych stacków ,która była by lepsza ; - cellpump + crev - crev + KO a mozę jecsze inaczej,przypomne ze KO mam za 88zł za puche !!,to mozę by palnąc sobie dwie puchy KO,co sądzicie ?? z tymzę na tamtych kombinacjach miał bym dłuższy cykl(przeważnie crev + cellpump) i włąsnie nie wiem co zrobić.
ka_ja ja już się nie odzywam Wiem, co to znaczy schudnąć za każdą cenę, sam przez to przechodziłem, jak i przechodzę obecnie. Ale jeśli istnieje alternatywa do kopenhaskiej, to dlaczego z niej nie skorzystać? Przeczytaj posty Tyki z tego działu, inne z działu odżywianie a jestem pewien, że ułożysz 100 razy lepszą dietkę dla siebie niż ta [...]
która metka jest lepsza - ruska Omelia czy moze ta nowość zaraz wkleje fotke Mam obie ale niewiem którą jest lepsza i która ma wyższe stężenie Prosze o pomoc! 1. Ruska "omelia'
kolo leeds znalazlem lepsza robote w wiezieniu 17f za godzine kasa konkretna gadalem z gosciem co chodzi na silke on tam robi 7 lat mowi ze potrzebuja duzych gosci przytyje jeszcze troche i warto sprobowac
[...] to znaczy że trenujesz zbyt leniwie. Trening aerobowy poprzez swój wpływ na układ krążenia obniża ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko zawału serca, polepsza oddychanie i zmniejsza stres. Jednak głownym powodem dla którego stosują go kulturyści jest spalanie zbędnego tłuszczu. Wielu czołowych Kulturystów uprawia go [...]
70* HMB 1.Co to jest HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). 2. Jak działa HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej [...]
[...] treningu, zacznij od częstszych spacerów, biegania, rowerka, generalnie od ćwiczeń tlenowych. Jeżeli jesteś w stanie, to zastosuj też elementy z treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Oczywiście lepsza będzie siłownia. Zacznij od treningu obwodowego, a po 2 tygodniach do miesiąca przejdź na trening rzeźbiący
[...] chodze na basen ( 1h ). Odzywke mam brac przed, po treningu, czy moze po basenie czy kiedy ??? jak juz to ktory rodzaj tej odzywki polecacie ? czy moze jakas inna bedzie lepsza ? i nie cwicze brzucha wiec do tego zeby spalic tluszcz na brzucha mam robic 6 weidera czy proponujecie inny trening ? troche zamieszalem i nie wiem jakie beda wasze [...]
hehe dzieki chlopaki a jeszcze jedno bo patrzylem tak jak mowicie w proszku i teraz niewiem jaka jest roznica pomiedzy VITALMAX Classic Creatine Monohydrate - 500 g , a taka sama kreatyna tylko bez slowa classic. Ktora lepsza ? bo classic jest tansza HELP
pentryt no to wrzóć fotki zobaczymy jak powinna wyglądać osoba ćwicząca ps. Sylwetka niezła, na pewno będzie z czasem lepsza, przyłoży sie kolega w 110% i na bank bedą efekty, jak sam mówiłes diete juz ma, dobry trening - nie wątpie... Kwestja czasu
Kawa czy herbata część I
