[...] mi gownie chodzi, po co dalem ten post w tym dziale??A wiec po to:mam pytanie od wrzesnia chcialem zaczac brac kreatyne, na cykl 6 tygodni, kolega mi mowil ze najlepiej taka lepsza za 120 bo 90% wchodzi w miesnie, a w te tanie malo daja.Inni mowia ze mam jakies brac metanbole tanie.Ostatnio tez kumpel mi mowil, ze moze miec tanio rozne odzywki [...]
[...] do mety? Do każdej tabletki metanabolu 5m weź jedną 75mg sylimarolu. Po skończeniu brania metki weź opakowanie hepatilu zgodnie z zaleceniami na pudełku. Jaka metka jest najlepsza? Polska jelfy, odradzam Bionabol - wy***ka/minimalne stężenie środka. Napisom jest ok. Rusek jak kto trafi. Anapolon: Samobójstwo, okropnie toxyczny i strasznie [...]
Witam zaczynam treningi, jestem na etapie treningu ACT dla początkujących (4xtydz) co drugi dzień, do tego codziennie 40 min. aerobów (rowerek), mam średnie zatłuszczenie - głównie wokół brzucha, łykam Olimp System Protein 80 (35g na sen) no i poradzono mi tu żebym łykał HMB i Thermo Speeda. HMB ZBEDNE Moje zapotrzebowanie dzienne liczone [...]
nowa kreatyna,kupilem ja za sogi u cybera ale nie biore juz mono wiec jest mi zbedna,tylko wplata z gory na konto,pierwsza lepsza propozycja i towarek sprzedany!
pala nie stoi cala noc!ale odczuwam lepsza pompe byc moze po winie jest ta pompa ale tak na serio jak to najlepiej moge sprawdzic?nie moge poprostu po efektach!e-lite po ilu dniach efektu po propie narazie wbilem 100mg jutro nastepna porcje!
[...] no i nie przekraczajac dziennnie 1700kalorii:) moj cel to 75kilo no i wchodzic w stare/nowe spodnie, ktore leza od jakiegos czasu nieuzywane. dowiedzialem sie, ze by miec lepsza kontrole nad tym, przydalby sie pulsometr. jaki byscie polecili? zaznaczam, ze nie zalezy mi na jakichs wodotryskach... jaka stronke byscie polecili odnosnie tej [...]
Posiłek 1 : 120 g płatków owsianych + 40 g odżywki serwatkowej (30 g białka) + 10 g oliwy (oliwki,pestki z winogron,orzechy - z nich jest oliwa) / olwa z oliwek lepsza , możesz mniej białka no i mozesz tran Posiłek 2 : 150 g pieczywa ciemnego + 130 g polędwicy sopockiej (26 g białka,w niej już jest ok.10 - 15 g tłuszczu więc oliwa niepotrzebna [...]
forever przesadzasz... Ja teraz zajadam się gainerem 3 kg Trec'a Mass XXL smak czeko za 84 PLNy Super!!! Wcześniej jadłem też Monster Mass'a firmy Biogenix za 120 PLNy. Oba polecam i myślę, że reszta forum się ze mną zgodzi, że są to bardzo dobre odżywki! Zażywasz gainera względem swoich braków w diecie... Najlepiej jednak spożywać go 1 h - 1,5 h [...]
biostymina to wyciąg z aloesu porawiający odporność organizmu, bioaron to syrop z aloesem,aroniąi wit.c dziurawiec to zioło na przyspieszenie metabolizmu, i lepszą pracę wątroby trening i duża ilość posiłków napewno zwiększą twój metabolizm, środki które wymieniłem też ci pomogą, a napewno nie zaszkodzą to natura
[...] Natasza Rostowa zobaczyła, jak na łące ogier dopadł klacz. - Co robią koniki? - pyta nianię. - Jeden konik wskakuje na drugiego, żeby zobaczyć z góry, gdzie rośnie lepsza trawka. Aby koniki później mogły ją zjeść. Kilka dni później Natasza przechadza się po łące z porucznikiem Rżewskim. Nagle młodzi widzą jak konik z klaczką wykonują [...]
"wiesz wazylem 63kg i bralem ok 40kg :p po tych wszystkich zabiegach i miesiacach skoczylo mi do 74wagi i 84wycisku" - a chcesz kur.wa banana na lepszą mase? 1: Płatki owsiane, serwatka, białka jaj, miód, rodzynki, orzechy 2: Pieczywo żytnie, polędwica, ser biały (+gainer/carbo jak potrzebujesz) 3 i 4: Ryż, pierś, oliwa, owoce/warzywa [...]
znalazłem czas. wielowpust to stabilniejsze połączenie. korba siedzi lepiej. więcej siły z pedałowania przekłada sie na korbe niż w przypadku kwadratu, bo jest większa (i lepsza bo prostopadła)powierzchnia nacisku. bierz wielowpust bo kwadrat to przeżytek i nie ma po co inwestować w niego.
[...] unitarka i sie zapierdziela, a efekty sie pojawiaja niesamowite, tak samo z trenigami sportow walki, jak ktos ma dobra kondyche to lazi 5x w tygodniu i to dla niego jest lepsza opcja. Pierwszy raz chwytajac sztange cwiczylem tak, ze walilem co 2 dni na klatke wyciskanie po 6 ruchow 1 seria i sila mi szla 5 kg co 4-5 treningow. Moj starszy [...]
robił to poprostu jakiś nowicjusz i tyle ale coż lepsza taka strona niz wcale tylko troszke więcej wiadomości o tym klubie żeby ktoś wpisał(jakiś kontakt,adres)w jakich godzinach jest to czynne a nie tylko szkelet strony i pisze że wkrótce sie coś pojawi od prawie roku!!!!!!MA KTOŚ TELEFON DO NICH???
quadzik :) mała :)) piesio :(((
