lepsza

[...] Po FIBO nie tracąc czasu zabrałem się z powrotem do budowania masy mięśniowej.Pod koniec zeszłego roku udało mi się dojść z wagą do 98kg.jednak była to już zupełnie inna,lepsza jakość i dosyć niski poziom tkanki tłuszczowej. http://img804.imageshack.us/img804/1742/img2291a.jpg http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ah70LlqMmRI [...]

[...] Dodam, że tej pizzy nie było dużo i często. Wrzucam dwie wersje fotek i uważajcie: ta gorsza jest AKTUALNA. Wyglądam tak jak na początku mojej walki. Na szczęście wersja 'lepsza' to uwiecznienie efektu moich ćwiczeń po zaledwie 6 tygodniach czystej miski i robienia obwodówki z aerobami 3 razy w tygodniu. Sprowadzono mnie na ziemię i wiem już, [...]

[...] nałożył z animalem, moje pytania: Czy jest sens łączyć te dwa spalacze? Czy są jakieś przeciwwskazania dla astmatyków? (z tego co sam szukałem to nie ma, ale może ktoś ma lepsza wiedzę) Czy jeśli nie ma przeciwwskazań i jest sens łączyć spalacze, to może polecicie jakiś inny? Żeby nie było wątpliwości moja dieta: Mussli + jogurt naturalny 0% [...]

[...] (1,2), 375g węgli. Z 72 na 75,5 - 76 kg się zmieniło w ciągu ok 3 miesięcy. Zaznaczę, że chce spalić ok 6-7kg. Teraz w innym dziale doradzili mi, że w moim przypadku lepsza będzie redukcja "ustal sobie np 2g bialka, 1,2 tluszczy i do reszty bilansu weglami zapelnij. czyli np twoj bilans to 3000 kcal, dajesz 1300 z biala, 1300 z tluszczy a [...]

[...] na zęby czy te za 10 zł wystarczają? Ostatnio kupiłem jakąś dragona za 30zł- taka dwukolorowa czarno-pomarańczowa, pewnie każdy widział. I raz że nie mogę jej dobrze rozrobić, a 2 że nie widzę aby była w czymś lepsza od mojej, którą używam i jednak dalej będę używać, a która kosztowała 8 zł. Czy te droższe lepiej się sprawdzają w walce czy coś?

[...] (1,2), 375g węgli. Z 72 na 75,5 - 76 kg się zmieniło w ciągu ok 3 miesięcy. Zaznaczę, że chce spalić ok 6-7kg. Teraz w innym dziale doradzili mi, że w moim przypadku lepsza będzie redukcja "ustal sobie np 2g bialka, 1,2 tluszczy i do reszty bilansu weglami zapelnij. czyli np twoj bilans to 3000 kcal, dajesz 1300 z biala, 1300 z tluszczy a [...]

Cześć, pora zabrać się za siłkę, poniżej zamieszczę ankietę oraz plan stworzony przez siebie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 ( 18 za 2msc) Waga: ~65kg Wzrost: ~184 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 ( były co najwyżej 3 tyg. sesje - słomiany zapał ) Uprawiane inne sporty: łyżwy, intensywne wf-y. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] dokonczyc trening. Pobudzenie na zasadzie wiekszego cisnienia, nie podoba mi sie. BCAA Melon - smaczna, slodkie BCAA. Najsmaczniejsze jakie jadlem i w sumie rozpuszczalnosc lepsza niz carbo. Wydalem na te odzywki kupe kasy i wszystkiego zaluje poza BCAA. Szczerze nie polecam i radze popracowac nad rozpuszczalnoscia produktow bo jest tragedia.

Witam wszystkich bardzo serdecznie mam na imię Aga mam 35 lat. Od kilku lat walczę ze sobą o lepszą siebie z różnymi skutkami nie będę się rozpisywała na ten temat bo szkoda czasu i nie chcę nikogo zanudzać. Przyznam się szczerze iż do tej pory mój zapał był słomiany i zabierałam się do wszystkiego od tzw. d**y strony :) Teraz jest inaczej jestem [...]

[...] abyscie mi doradzili jakas dobra odzywke na dobry suchy miesien, dobra zyle. nie zalezy mi tez na pobudzeniu takim jak daje nox pump, chodzi bardziej o skupienie sile zyle, lepsza definicje. nie jestem pierwszym lepszym leszczem mam juz za soba kilkanascie cykli saa,bralem wiele stackow kreatynowych kreatyn, spalaczy itp. wiec co doradzicie [...]

Witam chciałbym zrobić sobie dietę i chciałbym się coś was poradzić w poprzedniej diecie brałem kreatynę OLIMP Creatine Monohydrate w kapsułach i minimalnie urosłem . A więc chciałem zakupić lepszą kreatynę ale też monohydrant FA XTREME CREATINE i nie wiem czy to ma sens jeśli mój organizm nie reaguje na ten rodzaj, a może to przez jakość [...]

witam prosze o poprawe mojej diety cel - lepsza definicja - dobrej jakosci masa typ budowy - endomorfik waga 100kg 5 00-100g płatków owsianych na WODZIE,z rodzynkami lub łyzką dżemu,omlet lub jajecznica 5 białek jaj+1 całe jajko ,witaminy+minerały 8 00-30g odżywki białkowej +trzy garście orzechów arachidowych bez soli,lub duża łyzka masła [...]

Witam! Gdzieś była pewna tabela, wykres itd. gdzie było ładnie napisane jak rośnie mg teścia zależnie od częstotliwości podawania. No nie owijając w bawełnę nie wiem jak lepiej bić tą omke... Czy e3d 250mg czy e5d 500 mg? Jak to będzie wyglądać ze wzrostem stężenia we krwi? Która opcja lepsza? Z góry dzięki za odp Pozdrawiam!

[...] z czego jestem dumny ale tak jak wyzej pisalem chce lepiej wygladac i przy okazji jak jestem juz w tym dziale zapytac jakie odzywki najlepiej dla mnie by bylo przyjac z jednym gosciem rozmawialem i mowil mi ze dla mnie najlepiej białko+aminokwasy rozgalezione powiem krotko chce rosnąć ale tez chce meic lepsza rzezbe :) z gory dzieki za odpowiedz

To ndarpewia ze cokolwiek zarznelo Transportera . To swietny film, a dwojka lepsza nawet od jedynki! I ponoc nad 3ka mysla. Heee heee. O. Na scianie Astropii maja tez Manhattana :D

[...] 1,5tygodnia temu i że tak powiem spadek masy 3kg, zeszło nalanie, siła jakby została, libido raczej ok, choć słabsze niż na meta+enan. Pytanie czy enan który mam jest wyj**ką? Przy 500mg chyba powinienem dalej być nalany, a tu mi się rzeźba jakby lepsza pokazała mimo tego że dalej mam diete wysokokaloryczną. Proszę o info, enan - flor medico.

Witam. Mam taki problem ponieważ mam 3 x w tyg mt i 2 x mma. Wczesniej chodzilem na Kickoboxing gdzie była standarowa rozgrzewka potem cwiczenia na posczególne partie jednego dnia cwiczenia na nogi drugiego na szybkosc trzeciego na sile itp. A tutaj aby rozgrzewka technikai spary. I mam pytanie czy byscie mogli mi polecic jakies cwiczenia aby [...]

Witam! Chcialbym sie dowiedziec jakie sa efekty stosowania tego suplementu wplywa na lepsze samopoczucie? lepsza regeneracja? lepszy sen? Oraz czy moge go stosowac jako suplement diety w uzupelnieniu mojego braku magnezu w organizmie mam ponizej normy, i nie wiem jaki wybor bylby dobry. jesli znacie cos mocniejszego pod warunkiem ze nie jest [...]

Ostatnio zaczalem kupowac kilka produktow wyzej wymienionych firm i mysle ze recenzja tego co jadlem i co mam zamiar kupic moze byc przydatna. Odrazu mowie ze nie jestem sponsorowany ,nie mam zadnego interesu w tym, bo sam place za suple jak i kazdy klijent atlety. To takie info dla troli i napinaczy, wiec za spam dziekuje odrazu, chyba ze cos [...]

[...] ułożyć sobie dietkę. Wiek: 19 Waga: 74 (przed siłownią ok. 76) Wzrost - 177 Wmiary: Klatka - 93 Pas - 87 Biodra - 96 Udo - 57 Biceps - 34 Łydka - 37 Czytając porady zamieszczone na forum ułożyłem taką przykładową dietkę i proszę o rady co mógłbym w niej ew. zmienić aby była lepsza. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e921237814a46d48acc1b3d09963dac.png