lepsza

Dzień 13.05.2022 - w końcu jakaś lepsza noc , Rano wlecialo 60min. Cardio na bieżni , później trening Push 2 gdzie poszło bardzo dobrze :) Dieta : 1. 55g B + 40g WW  2. 65g B + 80g WW 3. 60g B + 40g WW  4. 60g B + 10g T 5. 60g B + 10g T Trening :  1. Wyciskanie z klatki siedząc 2x6-8 + 1s bo 2. Podciąganie do brody Smith albo sztanga 2x6-8 + 1s [...]

Dzień 31.08.2022 - wstałem jakiś pełen energii , motywacja co raz lepsza mimo że czuje się jak flak , rano 55min. Cardio , później trening pleców gdzie poszło bardo fajnie , jedynie ciężary już dały popalić :) , później praca i znów ogień Dieta : 1. 65g B + 60g WW 2. 75g B + 100g WW 3. 70g B + 40g WW 4. 70g B + 10g T 5. 70g B + 10g T Trening : [...]

Ja się przerzuciłam na sport gdzie zawodów jest więcej i są częściej, progres też lepiej widoczny więc motywacja lepsza ;-) w pewnym momencie do pracy na sylwetką brakowało motywacji bo zmiany niewielkie a dużo pracy trzeba było włożyć.

Ja spuchlem 3 kg i wróciłem do miski i zlazlo. Znaczy nie zlazlo. 3 kg więcej wazę %-) Jestem jakiś zyebany bo forma lepsza a waga rośnie mimo ze trawienie już ogarnalem xD Pewnie bold ci uwalił e2 jak mi. Cholera, jak spojrzałem dziś na foty to mnie kusi jednak by na tym poleciec ale jak tu e2 podbić. Musiałbym chyba gram testa walić %-) [...]

[...] rzeczy nie robisz?? Chociaż bym popatrzył jak poczęstować nie chcesz %-) W sumie to nie wiem czemu zdjęć nie robiłem xd , ostatnio zrobiłem blok czekoladowy to tak samo każdy zachwalał , teraz ta tarta ponoć lepsza była :D , jakoś miałem motywacje i dla kogo zrobić :D , Choć może teraz raz w tygodniu będę coś robił dla rodzinki i bliskich :)

Dzień 23.02.2021 - rano 30min. Cardio , później trening pleców i biceps , w pendley chciałem powtórzy ciężar z lepsza technika a zrobiłem mniej reps co dziwne , reszta ćwiczeń wszędzie poszło lepiej :o Dieta : 1. 60g B + 90 WW Trening - dextro 45g 2. 60g B + 150g WW 3. 60g B + 70g WW + 10g T 4. 60g B + 70g WW + 5g T 5. 60g B + 40g T Trening ; [...]

Sieeemka! , Dni uciekają moment , codziennie gotuje jakieś nowe potrawy lub już sprawdzone bo czasu bardzo dużo . Spaceruje teraz na dworzu bo pogoda co raz lepsza :) , brzuch z rana zaczyna co raz lepiej wyglądać , opuchlizna powoli schodzi Więc do przodu :) , jeszcze tydzień i pora wracac do pracy ::

Ciagnie , ciagnie wilka do lasu :-D Mi teraz nawet chodzenie na bieżni sprawia radość , że mogę się ruszać xd , gdzie nigdy nie lubiłem tego chodzenia bo nudy Taki marsz w terenie znacznie lepiej wchodzi.... Tylko niech się cieplej zrobi... I ten wiatr, prawie łeb dzisiaj urywa u mnie Zawsze teren lepszy , tylko teraz zimnica i wieje ciagle to [...]

[...] myslalem ze dosłownie zemdleje ... , poszedłem i powiedziałem żeby klime włączyć to dopiero jak się zaczęło chłodzić to można było ćwiczyć .. końcówka treningu o wiele wiele lepsza :) , po południu spacerek i teraz siedzę i już się denerwuje ze na 22 do pracy :( Dieta : 1. 60g B + 110g WW Trening - dextro 65g 2. 60g B + 200g WW 3. 60g B + 80g [...]

[...] dni nie ma co opisywać , x3 treningi fbw zrobione , cardio oczywiście zrobione , micha utrzymana , dzisiaj rano trening wleciał i woow , sylwetka jakaś o wiele wiele lepsza , nabiło i to bardzo , taki świeży się czułem ? Ćwiczyć chciało się bardzo także chyba mogę powiedzieć że ten tydzień to był strzał w 10 :) , zobaczymy jak wejdę na [...]

Dzień 04.12.2021- trening Pull znowu z kumplem i znowu motywacja lepsza i trening od razu lepszy :) , później do pracy na noc :( Dieta : 1. 55g B + 80g WW Trening dextro 25g  2. 65g B + 140g WW 3. 60g B + 60g WW + 15g T 4. 60g B + 60g WW + 15g T 5. 60g B + 60g WW + 10g T Trening: 1. Uginanie leżąc 3x8 2. Mcnpn z hantlami 3x10 3. Drążek [...]

Ligawa na tatar najlepsza :D Polecam zrobić z świecy wołowej , jest bardziej delikatna i na Tatar jest lepsza pozycja :)

O 88-O to dopiero coś ! To kopyto masz bo miałeś :-) Ja wczoraj na schodach miałem trudności ale dzisiaj ok. Wczoraj w jedną stronę wiatr w oczy w drugą deszcz męczyć się lubię ale moknąć już nie z jeżdżeniem poczekam na lepszą pogodę :-)

No robiłes nie wiem czemu przestałeś . Pozycja i predyspozycja duuuużo lepsza od mojej . Już Ci dawno mówiłem weź sie za pompki nie wiem chyba nie chciałeś dziadkowi stanąć na drodze do rekordu Polski :-) Ale mi to w niczym nie przeszkadza a jedynie podkreciło by moje zapędy :-D No i taka wewnętrzna rywalizacja to super sprawa :-))

[...] czasami jedynie pompki na poręczach i od miesiącach pompki na kółkach gimnastycznych. Nie znam nawet wzorca jaki obowiązuje na zawodach. To co zauważyłem u Wycwiela to że lepsza technika w porównaniu do Radzynia ale tam było zdecydowanie ich więcej, więc nie ma co porównywać tych dwóch filmików bo tam było zdecydowanie dużo większe zmęczenie. [...]

Fajne filmiki. Ruch robisz głębszy i to mi się podoba. Masz dobre warunki fizyczne bo jesteś niski i lepszą dźwignie. Ja teraz tylko kółka próbuje męczyć i nie tylko dipy ale różne ćwiczenia.

"Pompki chodzone " - zaczynam się zastanawiać czy to kontynuować w planie był 24 poziom ( 600 powt.) tylko ze filmik z moich obliczeń wychodzi na prawie 40min.mam lichą kartę pamięci do kamery na styk a jak mi się wyłączy przy ostatnim poziomie :-? Kupił bym sobie lepszą gdyby ten konkurs był lepiej prowadzony w ogóle żeby był prowadzony ;-) [...]

[...] tak to były moje pierwsze w takim ustawieniu ( zakresie ) pompki następne beda mysle bardziej poprawne . To ustawienie rak nie bardzo mi pasuje .Ale rozumie ze chodzi o lepsza widocznosć ruchu. Ja wiem i zdaje sobie sprawe ze moja pozycja daleko odbiega od poprawnosci . Ale widze że jest duza mozliwosc poprawy z pompek nie zrezygnuję choćby [...]

Witam Miałbym konkretne pytanie dotyczące 2 modeli: Walther pro 53ml Fox Labs 59ml Chciałbym zobaczyć jakąś fotkę dwóch gazów koło siebie (chcę porównać wielkość względem siebie), szukam również informacji dtyczących wymiarów, o ile Foxa znalazłem o tyle o Waltherze znalazłem że ma ok 10,5cm ale nie znalazłem grubości. Dodatkowe pytanie to którey [...]

aha ...ostatnia sprawa... kupować raczej będę przez internet w związku z tym jak odróznić tego walthera z "lepszą klapką"?