lepsza

klasyk zawsze był open, więc to nie nowość w ekstremalnej zwęzili przedziały wiekowe chyba, no ale jak jest open to ja już w zasadzie tylko na klasyku mogę się skupić ;-D Dla Ciebie chyba zmiany na jeszcze gorsze, bo ostatnia kategoria jest open i 55+, ale masz mentalność więc pewnie wystartujesz ;-) jako ciekawostkę napiszę, że ostatnio gadając z [...]

[...] każda mocniejsza wymiana zdań kończy się jakimś odejściem. Zaczynają się pojawiać bany, których nigdy nie było w 35+ co świadczy o tym, że atmosfera jest naprawdę nienajlepsza (delikatnie ujmując). Tylko czy awanturowanie się coś da? Nie sądzę. Wydaje mi się, że zostałem doradcą w najgorszym możliwym momencie %-). No nic to, robię swoje i [...]

a kojarzysz może, tam gdzie badania wykazały skuteczność lepszą niż placebo, jakie było dawkowanie poszczególnych środków? bo w badaniach co podałeś poprzednio MSM było dawkowane 3g/dzień, czyli sporo więcej niż 0,3g w porcji Iron Flex ;-)

[...] i siarczan chondroityny mają małą do umiarkowanej skuteczność objawową w OA, chociaż nadal jest to przedmiotem dyskusji. Łączono też je z MSM i tu mam wrażenie skuteczność lepsza, dawka około 1200 - 1500 mg. Masz rekomendacje jsdolana, to mnie przekonuje, no chyba że w tym samym okresie kupił też cieplejsze gacie, a wtedy pytanie co [...]

[...] klata hammer dół 12x80 / 10x100 / 8x120 5. Rozpiętki maszyna 12x85 / 12x85 / 12x85 6. Wyprosty francuskie na wyciągu 12x31 / 10x36 / 10x36 7. Wyprosty podchwyt 12x21 / 12x21 / 12x21 aż szkoda iść na urlop bo forma coraz lepsza i siła dzisiaj fajna ;-) zabrakło mi jakieś dwa tygodnie, trudno dokończę redu do końca sierpnia ;-D pozdro.

Tak na szybko po treningu. Buty doszły, rozmiar trafiony, kolor elegancja (prawie do garniaka %-) ). Kłamią że są szerokie, ale mi to pasuje bo wolę węższe. Wg mnie zakup bardzo udany. Biorąc pod uwagę, że wystarczą na kilka lat to cena praktycznie żadna a komfort ćwiczenia zdecydowanie lepszy. Lepsza stabilność i pewność. Tak to wygląda "na [...]

[...] jakie wrażenia treningowe są przy przysiadach po MCNPN? Nigdy w tej kolejności nie próbowałem więc pytam czy nie ma jakiegoś ciągnięcia w dwójkach lub tyłku albo może jest lepsza stabilizacja i siła? Kiedyś muszę się wybrać na siłkę i spróbować wyciskania na hammerze. Nigdy tego ćwiczenia nie robiłem i ciekaw jestem ile dałbym radę wycisnąć w [...]

[...] treningu, chyba zbytnio się przyzwyczaiłem do 4x w tygodniu i do tego że weekend jest wolny może na masie wrócę do tego pomysłu jak jedzenia będzie więcej i regeneracja lepsza ;-) a wczoraj zrobiliśmy z żoną makaron domowy, tagiatelle, kurde masakra jaki dobry wyszedł jak na pierwszy raz :-D, no a może taki dobry bo jajka były oprócz mąki [...]

bieżące tempo mam ustawione na jednym ekranie ale u mnie ono nie działa tak jakbym chciał, więc go praktycznie nie używam, czasami zerknę co tam ciekawego pokazuje, ale w zasadzie się od niego odzwyczaiłem mam też dodatkowe pola danych, takie odświeżane co 1s, odświeżane krokowo co ile chcę, bo jest konfigurowalne, próbowałem od 3s do 6s i żadne [...]

... bo pierwszy jest zawsze najtrudniejszy ;-). Dzięki :-). Doradziłbym lepszą rozgrzewkę i przynajmniej ze dwa krótkie sprinty w trakcie na rozruszanie, ale nie doradzę bo jeszcze mi się oberwie }:-(

... bo pierwszy jest zawsze najtrudniejszy ;-). Dzięki :-). Doradziłbym lepszą rozgrzewkę i przynajmniej ze dwa krótkie sprinty w trakcie na rozruszanie, ale nie doradzę bo jeszcze mi się oberwie }:-( Zwykle jest te 1-2km truchtu na rozgrzewkę i 2 sprinty. Może to nie jest wystarczające, ale ile można się grzać ;-D.

... bo pierwszy jest zawsze najtrudniejszy ;-). Dzięki :-). Doradziłbym lepszą rozgrzewkę i przynajmniej ze dwa krótkie sprinty w trakcie na rozruszanie, ale nie doradzę bo jeszcze mi się oberwie }:-( E, przesadzasz, kabo jest bardzo miłym człowiekiem, ja nieraz bezczelnie doradzam i mi się nie oberwało. .

... bo pierwszy jest zawsze najtrudniejszy ;-). Dzięki :-). Doradziłbym lepszą rozgrzewkę i przynajmniej ze dwa krótkie sprinty w trakcie na rozruszanie, ale nie doradzę bo jeszcze mi się oberwie }:-( E, przesadzasz, kabo jest bardzo miłym człowiekiem, ja nieraz bezczelnie doradzam i mi się nie oberwało. . Szajbie chyba chodziło o to, że u [...]

To idę załadować jakąś kolację lepszą pod ten bieg. Dzięki :-).

zobaczę jutro jak będzie bo ogólnie niby codziennie jest trochę lepiej, ale zdecydowanie dłużej to trwa niż w styczniu 2019, gdzie chyba w czwartek byłem u fizjo a w poniedziałek normalnie na treningu tym razem jakaś lepsza kumulacja mi się trafiła niestety :-(

[...] szczęścia jeszcze domsów w klacie brakuje ;-). Ale ewidentnie wracam na dobre tory :-)). także w szatni musiała być przypinka /SFD/2020/9/13/97b3312ddc0c4e409bf015f1c9d2d05b.jpg u Wasona jakość to wiadomo, że o niebo lepsza, ale po miesiącu przerwy u mnie też jakoś tragedii nie ma ;-) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-09-13 11:01:23

[...] lipa (chociaż nogi dochlastałem jak nigdy dotąd) - jak teraz nie biegam tylko ciężko ćwiczę i orbitrekuję a jem mniej to nagle sylwetka jednak bardziej się zgadza, jakość lepsza i nawet jakby oponka zaczęła się zmniejszać więc teraz muszę coś wykminić żeby to wszystko zebrać do kupy, bo na razie to czuję jakbym się cofnął wstecz i to sporo, [...]

Plecy 25.03.2021 /SFD/2021/3/27/dd607ad9cf374287b6d68957be24a256.jpg Barki, triceps 26.03.2021 /SFD/2021/3/27/cd2f9808c51749d2b90585eab7793a9c.jpg Cardio standardowo: 30 minut na czczo, 20 minut po siłowym Plecy: drugi tydzień po przejściu na wiosło hantlą w podporze. Stwierdziliśmy że ciężkie wiosła bez podparcia już nie na nasze plecy ;-). [...]

Nadine - dzięki, forma już super, ale mam nadzieję że będzie jeszcze lepsza :-)) Szajba - dzięki wielkie, przejeżdżałem w niedzielę kilka m koło tego, wielokrotnie ulicą z której w oczy rzuca się gównie cmentarz obok %-), a szczerze mówiąc to bym nie przypuszczał że w tym miejscu może być coś takiego 88-O Sprawdzam przy najbliższej okazji :-)) [...]

Tej nie, ale jadłem tą nową milke oreo i stara jednak była lepsza ;-)