lepsza

[...] rowniez redukcji, ja tez tak czetso roie, ze uzupelniam pre o skaldziki termoaktywne jak np nieco joskzi do prostego pw, ktoty bazuje na kofeinie, w mojej opinii duzo lepsza to opcja niz celowac w jakies niepewne srodki o skaldzie ktory nie do konca spelnia moje wymagania, nie jestem zwolennikiem laczenia dwoch silnych stymulantow, jak [...]

Panie Janku, miał Pan lepszą symetrię góra-dół. Przy jego udach reszta sylwetki znika w każdej pozie.

[...] rowniez redukcji, ja tez tak czetso roie, ze uzupelniam pre o skaldziki termoaktywne jak np nieco joskzi do prostego pw, ktoty bazuje na kofeinie, w mojej opinii duzo lepsza to opcja niz celowac w jakies niepewne srodki o skaldzie ktory nie do konca spelnia moje wymagania, nie jestem zwolennikiem laczenia dwoch silnych stymulantow, jak [...]

[...] rowniez redukcji, ja tez tak czetso roie, ze uzupelniam pre o skaldziki termoaktywne jak np nieco joskzi do prostego pw, ktoty bazuje na kofeinie, w mojej opinii duzo lepsza to opcja niz celowac w jakies niepewne srodki o skaldzie ktory nie do konca spelnia moje wymagania, nie jestem zwolennikiem laczenia dwoch silnych stymulantow, jak [...]

Zdaję sobie sprawę, że styl życia nie pomaga, a wręcz szkodzi. Sporo stresu, ciężej zredukować do niższego poziomu bf/nabrać mięśnia. No nic, pozostaje wybrać to, co przepisał lekarz i zobaczyć, jak będzie. Mam nadzieję, że przynajmniej nie będzie gorzej z libido, bo to odbije się na relacjach międzyludzkich if u know what i mean ;) A może nawet [...]

[...] na low-carb, chcę teraz dociąć na niski BF i stosuję już johę od około tygodnia. Trening aerobowy/interwałowy robię rano. Siłowy 3x/tyg po południu. I teraz która opcja lepsza odnośnie treningów rano: 1. WPI -> johimbina -> trening interwałowy/aero -> posiłek low-carb 2. johimbina -> WPI - trening interwałowy/aero -> posiłek low-carb 3. [...]

[...] mk mu bardzo pomogło po odbloku i z tego co opisywał to prawie nic mu nie poleciało . Sam jestem ponad 3 mce bez treningów i od kiedy dorzuciłem mk to spadki ograniczone , waga stanęła w miejscu a do tego lepsza regeneracja i apetyt co daje możliwość dostarczenia odpowiedniej ilości kalorii . Także moim zdaniem mk dla Ciebie będzie idealne :-))

[...] Nie zapominaj o mięśniach brzucha krote również będą ważne w kontekście całej siły mięśniowej również mam tutaj na myśli mięśnie środka core która pozwolą wypracować lepsza stabilność sylwetki. Ile czasu zostało do egzaminu? Pochwalę się że obecnie przygotowywałem kobietę do szkoły oficerskiej i miała pompki do wykonania zaczynała z [...]

Jak ktoś preferuje to w bieedronce woda smakowa zero bez cukru i substancji słodzących 79gr/0,5l a smak na prawde rewelacyjny , lepsza niż ta lidlowska https://iv.pl/images/22021287221232531464.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-07-09 20:44:38

Próbowałam bez niczego wiec dla mnie jeden wielki ulepek słodkości. Czuć truskawke i truskawka lepsza od tofii. Ale mimo wszystko wolałabym dołożyc kasiory i owoce w żelu kupic bo mi za duzo sie odbija słodzikiem. Zobacze jak zrobie sobie np naleśniki z twarogiem i to dodam.

Sam nie wiem czego się spodziewać, na pewno jestem pobudzony na treningu, spompowany również, z siłą trudno mi określić. Moim celem jest lepsza sylwetka, coś w stylu sylwetki plażowej Może faktycznie skończę tą puchę, zrobię przerwę i od września będę potrzebował coś co wspomoże budowę suchej masy mięśniowej. Zmieniony przez - szczygiel16 w dniu [...]

elo ja dzis ok 7.5h snu :) w weekend robie drzemki popołudniu po treningu raz ze zmeczony jestem a czasu mam w ciul wiec mi go nie szkoda i regeneracja lepsza pozwala zapedalać :)

...aż zatęskniłam za ciepłem %-) formę plażową masz lepszą niż ''ta'' Pani z twarzą w piasku ;-)

Super że biegacie z mamą na wakacjach a nie tylko leżycie plackiem na plaży. :) Staramy się chociaż trochę ruszać, ale ja i tak czuję, że moja aktywność tutaj jest bliska zeru {{:-( Ładnie tam ! I forma plażowa elegancka! :-D A co dobrego z lokalnej kuchni próbowałaś ? W czym się Bułgarzy specjalizują? Póki co zdążyliśmy przetestować: -sirene, [...]

[...] Unoszenie na boki jedną ręką, wydaje mi się że ciut lepiej weszło niz ostatnio a na bank piekło dużo mocniej :D Po trzech dniach treningowych i tych 480g węgli chyba pompa lepsza i dlatego :D Unoszenie w opadzie tutaj siłowo i też do końca ile się da :) Później przejście do klatki no i tutaj już słabiej o 1p w wyciskaniu hantli, ale regresy [...]

[...] jak teraz jestem. Nawet będąc "nastolęciem". Dalej jestem mało zginalna , ale założenie wątku spełnione- jestem bardziej sprawna a i samopoczucie, gdy powłoka cielesna jest lepsza, też jest lepsze. Ogarnąć się psychicznie, schudnąć do 3 kg, ćwiczyć dalej a będę miodzio dziewczynka ;) /SFD/2019/7/10/9640ef872a54421b8e889a13bbc42a8d.jpg Zmieniony [...]

Super :-D Zachęcam do udziału bo im nas więcej tym lepsza zabawa i wzajemna motywacja. Konkurs trwa od 15 do 31 lipca. Dziś założę nowy temat, gdzie od poniedziałku bedzie można wrzucać swoje proby :-)

[...] ;-D wiosło nachwytem już jednak nie poszło tak dobrze technicznie jak ostatnim razem, wiec nie będę tutaj dalej szalał z dokładaniem tylko po prostu postaram się zachować lepsza pozycje nawet, jeśli wykonam mniej ruchów niż ostatnio :-) dalej polsztanga była zajęta, wiec pokombinowałem z hantlami, największe są 50tki, wiec dawałem tego [...]

Czas wracać do zywych. Choroba puszcza, treningi robie normalnie. Wystsrtowalismy z nowym planem teraz przeskok na trening 5x week. 5x20 min cardio. Dt 2800 kcal Dnt 2600 kcal Takze bida w ch** ale forma coraz lepsza. O dziwo nabicie sie trzyma. To plan: /SFD/2019/7/11/788bb9f2e53c4f21be908709cf418451.jpg

Podbicie hgh i igfu musi skutkować lepszą sylwetka