na poczatku witam wszsystkich i z góry dziekuje za odpopwiedzi!!:) mianowicie moje pytanie brzmi... jaką polecacie najbardziej kreatyne,wiem ze czym lepsza to tym drorzsza dlatego chciałbym abyscie napisali mi kilka kreatyn które uwazacie za b.dobre w stosunku do działania i do swojej ceny. i czy lepeij kupic w ampułkach czy w proszku jezeli [...]
Cześć,potrzebuję pomocy w doborze diety. Mianowicie moim celem jest przytycie z 72-74 ale również redukcja tłuszczu z 12% do 9%. Przy powiększeniu obwodów ciała oczywiście.(opisane w celach te które znałem reszte uzupełnię).Wiele osób uważa że taki cel można osiągnąć jedynie dobijając do 80 kg i potem redukując mam nadzieję że znacie jakaś inną [...]
Hej, mam takie pytanie, mianowicie mam w domu bieżnię na której biegam codziennie i chciałbym do treningu biegowego dołożyć jeszcze typowy trening siłowy. Mam w okolicy nową, bardzo dobrze wyposażoną siłownię, jednak karnet miesięczny kosztuje ponad 100zł. Wydaje mi się, że lepszą inwestycją jest zakup własnego sprzętu tylko teraz pytanie - jaki [...]
Witam.drugi cykl sporo shotow i zawsze laduje po udach. Ale jak to jest czy iniekcja w posladek jest lepsza, lepiej wchlanialna czy bez znaczenia
Witam,która rozpiska z tych dwoch jest lepsza ? a moze obydwie zle ? Ma to byc rozpiska na mase,moj staz treningowy bardzo krotki mam za soba miesiac cwiczen nie przemyslanego treningu(łażenie po siłowni i cwiczenie na wszystkim co sie da i teraz tego żaluje i postanowilem cos ulozyc). Pierwszy: Poniedzialek:Klata,Triceps Wtorek:Biceps,brzuch [...]
witam prosze o opinie która z tych opcji lepsza dla uzupełnienia diety białkowej: 1) połączenie Sojavitu 2,25 kg Olimpa za 76 zł plus Egg Megabol 2kg 131 zł sie równa 4,25 kg za 207 zł 2) SP 80 Olimpa 3,75 kg - 192 zł. Róznica 15 zł a biała 0,5 kg więcej Prosze nie pisać, że takie czy siakie białko lepsze - wiem, że są lepsze oraz, że Egg to blee [...]
[...] Mam jedno pytanie. Szykuje się do cyklu mesomorph + mono i zastanawiam się nad tym kiedy brać mono. Biorę pod uwagę dwa rozwiązania. Proszę o poradę, która opcja będzie lepsza. W dzień treningowy planuje brać 5g mono na czczo + porcje meso przed treningiem. W dzień nietreningowy mono na czczo i mono w porze treningu (2x5g). Czy lepiej będzie [...]
Hmm sporo piszecie tu o SAMBO jak o bjj jak by to byla tylko walka w parterze... A w 3miescie mam oprocz parteru walke na stojaka i punching... wszelkiego rodzaju uderzanie i kopy takze sa uczone... Hmm... Dziwne? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
[...] juz troche zjadlem , nox z DY , crack , quake, NO shotgun , no xplode , mesomorph ,maximize z ALRI cos tam bylo jeszcze . Teraz chce cos bez geraminy mniejsze pobudzenie lepsza pompa . Zaznaczam ze to ma byc na 10-15 treningow nie potrzebuje wiekszych puszek. Myslalem o tym nowym wynalazku treca SAW , albo SP max albo jakis napalm , nie wiem [...]
[...] i była dobra moim zdaniem, tylko trochę problem z przełykaniem ale można sobie poradzić z tym problemem. Jak mi się skończyła biorę tą https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html. i moim zdaniem jest lepsza. Lepiej się czuję, ale może to być złudzenie.
[...] 1 http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=12&alf=K 2 http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=26&alf=C ktora bedzie lepsza na pierwszy cykl (mialem juz jeden cykl na krecie ale to bylo rok temu i od tamtej pory przestalem cwiczyc ale teraz znowy mam zamiar zaczac) i czy te kreatyny maja [...]
Siemka. Znalazłem kolesia który ma dwie ławeczki keltona na sprzedanie i własnie teraz niewiem którą wybrac. Dodam że mocno zaawansowany nie jestem i narazie nie będe szarpał wielkich ciężarów no ale może już warto kupić lepszą na przyszłość;-) No niewiem doradźcie%-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 Taka za 210 zł [...]
Witam jak w temacie mniej wiecej osignolem to co chciałem zeszlem z 4kg w dwa miesiące powoli bez zbędnego forsowania sie ale juz z bardziej ułożoną dietą w pasie było 88 jest 82 i wolałbym tak pozostać tylko pytanie jak obecnie zjadam 2200kcl co jaki czas i co ile zwiększać kcl , tez chciałbym w niedalekiej przyszłości zrobić lepszą masę w [...]
witam planuje cykl na mase :D moje pytanie brzmi : czy lepiej kupić krete (raczej nie mono żeby woda się nie zalać) beta alanine raz z cytruliną i aakg czy lepsza opcja kupić produkt SFD 100% Pure Power i dokupić do tego jeszcse jakąś kretke czy to wystarczy ? może przed treningiem SAW też bedzie. do tego chce dorzucić białeczko, myśle nad SFD [...]
[...] czasu triche cwicze i owszem siły przybywa gdyz w niecałe 6 miesiecy z 70kg przeskoczyłem na 110 kg. chodzi mi oczywiscie o wyciskanie na klate. i to te wyniki sa zupoelnie na sucho!! tylko ze... kumpel sporo mniej cwiczy i miej wyciska a jego budowa miesni jest sporo lepsza. sa bardziej wyzezbione i wieksze. czekam na jakaś pomoc... pozdro
[...] też codziennie, ćwiczę codziennie różne partie mięśni i robię 3 raz do tego a6w, ale nie ma zbyt dużych efektów. Może do dlatego że jeszcze 1,5 roku temu moja waga wynosiła 92kg i to wszystko teraz to przez nadmiar skóry? Stosuję olejek arganowy i balsam na noc. Może zmienić ćwiczenia na brzuch albo jakaś lepsza dieta nie wiem. Proszę o pomoc
Jak w tytule chciałbym spytać która kurta będzie lepsza na jesienne żeglowanie ta http://www.wodoodporni.pl/index.php?route=product/product&path=171_187&product_id=294 czy ta http://www.wodoodporni.pl/index.php?route=product/product&path=171_183&product_id=276 czytałem wiele pozytywnych opinii o producencie tych kurtek i rozważam zakup jednej z [...]
Witam jestem obecnie na 37 dniu redukcji, jest poprawa lecz już od pewnego czasu się zatrzymałem a i sam efekt jeszcze mizerny. Dotychczas trening siłowy+ rowerek stacjonarny 60 minut. Jazda na rowerku stacjonarnym jest bardzo monotonna czesto jestem tylko lekko spocony i tak dalej. 1. Czy lepszą opcją było by dodać kompleksy sztangowe lub [...]
Cześć, Ćwiczę już około 3 miesięcy z planem i są tego efekty, wszystko fajnie super. Siła, wytrzymałość, kondycja coraz lepsza ale gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 84 kg przy wzroście 183 a teraz gdy tłuszczu spadło (7 cm w brzuchu) waga wynosi 86 kg ?? Czym to może być spowodowane ?? Do tego mam problem z klatką piersiową, gdy rano wstaje i (stoją [...]
Witam od niedawna mam taki problem na silce ze nie moge sie skupic na treningu i jestem jakby przetrenowany zastanawialem sie cos nad kupnem z tych srodkow guarane na lepsza koncetracje lub cos ze stackow tribolon zamierzalem od dawna kupic i wyprobowac ale nie wiem czy teraz da mi to zamierzony efekt lub cell pumpa wogole co mozecie mi doradzic w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
