lepsza

Wiosłowanie hantlem 8.5 kg. U siebie na siłowni mam lepszą niższą ławkę do tego. Ta dość wysoka i trudno było utrzymać na równi plecy i oparcie jedną nogą na ziemi. OHP 12KG

[...] nie napinaj się tak bo ci żyłka pęknie..dietę mam jak już pisałem wiele razy szczególnie kamilkowi które widzę że uwielbia mnie tak jak ty. Chce wykupić nowa bo może będzie lepsza niż ta co mam. Po za tym już kiedyś wykupiłem tam właśnie dietę i nie byłem zadowolony. Za bardzo była skomplikowana. Teraz chcę jakąś prostszą. Zmieniony przez - tey [...]

Tak na marginesie, jak powinno się czuć działanie deki? Oprócz zbadanej prolaktyny jest jeszcze jakaś możliwość w odczuciu jej działania? Ciśnienie + nabicie. Lepsza regeneracja u mnie.

Tak na marginesie, jak powinno się czuć działanie deki? Oprócz zbadanej prolaktyny jest jeszcze jakaś możliwość w odczuciu jej działania? Ciśnienie + nabicie. Lepsza regeneracja u mnie. Ja robie sie misio przytulas na dece i wrazliwy ale to od prolki raczej %-)

[...] Historia z happy endem 8-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-04 16:32:17 Pamiętaj jak te witaminki wyskoczyły na rynek to opinie były takie, że jak siuśki są kolorowe tzn że witaminy robią robote \-) tak wlasnie wtedy mi sie zdawalo ze forme mialem lepsza i sila poszla :)) }:-( Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-04 18:15:59

Tak na marginesie, jak powinno się czuć działanie deki? Oprócz zbadanej prolaktyny jest jeszcze jakaś możliwość w odczuciu jej działania? Ciśnienie + nabicie. Lepsza regeneracja u mnie. A po miesiącu możesz prolaktyne zbadać.

[...] /SFD/2018/6/4/0e31751248c64d88bfc060f177f3574a.jpg /SFD/2018/6/4/3963373a449e4701b3cd40cb3e353bb6.jpg Wczoraj cardio 53 min i 3 ćwiczenia na nogi + jedno łydki nogi to lepsza partia u mnie to nie musze sie bardzo skupiac na nich bo kiedys zdazalo sie ze nie ćwiczyłem ich miesiąc i nie było różnicy. Powrót do CKD. Dzisiaj klata: 1.Skośna 3 [...]

Tak na marginesie, jak powinno się czuć działanie deki? Oprócz zbadanej prolaktyny jest jeszcze jakaś możliwość w odczuciu jej działania? Ciśnienie + nabicie. Lepsza regeneracja u mnie. W tle leci tura 50mg dziennie, więc ciężko wyczuć czy to przez deke takie nabicie i pompa okrutna czy przez ture, ale jak po śniadaniu łykne 20mg tury to godzinę [...]

[...] więc tylko tyle na ten moment, od jutra podkręcam tempo i mam nadzieję,że cały czerwiec uda się solidnie przepracować. Przed wyjazdem w czwartek rano miałem rekordowo niską wagę i pomiar w pasie , do tego mega użylenie - oczywiście po 5 dniach luzu trochę gorzej to wygląda w lustrze, ale przynajmniej opalenizna 10x lepsza :-) DO usłyszenia!

[...] i cięcia przynosi dużo lepsze efekty, niż nieustanne przebywanie na deficycie kalorycznym. Nadwyżka kaloryczna wpływa pozytywnie zarówno na wyniki sportowe (więcej energii i lepsza regeneracja), wygląd sylwetki w dłuższej perspektywie czasu (dzięki zyskaniu masy mięśniowej) oraz łatwiejszą redukcję (ciało lepiej reaguje na cięcie kalorii po [...]

Kuba - forma coraz lepsza, jedzenie jak Makłowicz (i w sumie podróże też 8-)), kable jak elektryk... podziwiać!;-) Kuba gdzie powstał ten sklep? Potraktuje to jak mekka sfd i tak kiedyś zajrzę;-)

W sumie więcej czasu na nawodnienie = lepsza forma w walce, ale z tym porannym wstawaniem to w sumie jest jakiś argument. Co do nowych kategorii wagowych to nic to nie zmieni, co u niektórych nawet wprost przeciwnie. Zrobią np. kategorię do 160 lbs, więc paru mniejszych kolesi z półśredniej pomyśli sobie, że może robiliby zamiast 170 właśnie te [...]

Najlepsza była Freeway Cola Light z Lidla niestety zastapil ja jakiś chłam o nazwie Freeway Cola Zero w ogóle niepijalne. Przerzucilem się na Pepsi bez kalorii bo wychodzi najtaniej w czteropaku w Biedrze. Niestety Coca Cola Zero mimo że lepsza to mało na nią promo i gorsze. Ta biedronkowa Cola Zero mi w ogóle nie podchodzi, mają jeszcze cole [...]

W sumie więcej czasu na nawodnienie = lepsza forma w walce, ale z tym porannym wstawaniem to w sumie jest jakiś argument. Co do nowych kategorii wagowych to nic to nie zmieni, co u niektórych nawet wprost przeciwnie. Zrobią np. kategorię do 160 lbs, więc paru mniejszych kolesi z półśredniej pomyśli sobie, że może robiliby zamiast 170 właśnie te [...]

Ja mogę powiedzieć sam po sobie że jeszcze 5 lat temu moja regeneracja była jednak odczuwalnie lepsza niż jest teraz. W tej chwili na jakichś maksymalnych dla mnie ciężarach jestem w stanie efektywnie ćwiczyć 3-4 tygodnie i muszę lekko zejść bo zaczynam odczuwać zwyczajne dolegliwości bólowe. Nie uważam tego za poddawanie się - tylko za rozsądny [...]

Lepiej mi pić 50mg przed aerobami jako przedtreningówka czy może 2x dziennie po 25mg? Bo widziałem dwie różne wersje i nie wiem, która lepsza. Aeroby będę robić najprawdopodobniej 3-4x w tyg przez 25 min a po 2 tyg będzie to 30 minut

[...] albo odpuścić treningi. W moim rozumieniu (i nie chcę mówić za Nikki ale na 99% w jej również) trening musi przynosić efekt. Radość też, ale to efekt treningu (większa siła, lepsza sylwetka) daje nam radość i nas napędza. Jeśli trening miałby sprawiać tylko przyjemność to 90% facetów ćwiczyłoby głównie klatę i ramiona. Jednakże oczywistym jest, [...]

W moim rozumieniu (i nie chcę mówić za Nikki ale na 99% w jej również) trening musi przynosić efekt. Radość też, ale to efekt treningu (większa siła, lepsza sylwetka) daje nam radość i nas napędza. ja po prostu mysle, ze Nikki ma juz taka sylwetke, ze szybkie zauwazalne efekty treningu beda trudne :) teraz juz tylko mozolne dziubanie ;-)

[...] x12 (+5kg) 2) 50kg x12 (+5kg) -Narciarz 2x8-12 1) 80kg x 12 (+5kg) 2) 80kg x 11 (+5kg) Barki -Sztanga wzdłuż tułowia 2x8-12 1) 60kg x 8 2) 60kg x 8 -Wznosy JEDNORĄCZ (lepsza izolacja) 2x8-12 1) 10 x13 (+1poowt) 2) 10 x12 Czwórki -Bułgar ze sztangą 2x8-12 (na nogę) 1) 60kg x8 ( +5kg) 2) 60kg x8 (+5kg) -Wykroki ze sztangą 2x8-12(na nogę) 1) [...]

[...] czeskimi zawodniczkami, z których najgroźniejsza będzie Tatiana Naddennaia. Na Mistrzostwach Europy obie panie zajęły dwa pierwsze miejsca, ale Sularz była o 1 punkt lepsza. Na Diamond Cup w Madrycie zajęły miejsca 6 i 7, ale tym razem Czeszka była o 2 punkty lepsza. A więc każda z nich będzie chciała coś udowodnić. Mega gwiazda Olga [...]