lepsza

60 dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd minął kilka dni temu. Miałem zrobić podsumowanie od razu ale jakoś nie umiałem się do tego rzetelnie zabrać }:-(. Ale jak to mówią "Co sie odwlecze to nie uciecze", dzis zdaje relację. Na początek według wytycznych Mastiego: Moje parametry Na czarno dane z 16.10.2017r na czerwono z [...]

siema. 3 dni wysokiego sodu i po 9L wody dziennie za mna. teraz schodze z sodu i z wody . od jutra ladowanie weglami. sylwetka teraz lepsza niz w weekend. podpowiedzcie czy ladowac na czysto wegle zlozone plus owoce czy dodac troche przetworzonego jedzenia? /SFD/2018/6/28/77256bf9480e4c8f89a26ff19761d376.jpg

Mam tu na mysli czy bedzie co kolwiek widac np: sylwetka sie wyksztalci czy wzrosnei masa czy rzeba bedzie lepsza czy poprostu SILA i wytrzymalosc wzrosnie ?? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

[...] -po jw. tylko zamiast kaszy ryż -przed snem wale twaróg z mlekiem, albo twaróg z odżywką białkową przed i po treningu pije tego gainera. Postaram się utrzymać teraz na 3450-3500kcal i masa będzie lepsza z tego. Więcej nie dam rady chyba zjeść. edit:a i zmniejszyłem liczbę posiłków z 6 na 5 Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-25 22:57:44

[...] płatki owsiane, puszki z tuną, mleko, zielenina. Pakujecie się do samochodu i wio do hurtowni/na giełdę rolną. w cenach wychodzi mniej więcej to samo, ale zazwyczaj znacznie lepsza jakość. Ostatnio tak kupujemy jajka. Za XL/0 (duże z chowu ekologicznego) płacimy po 40-45gr/szt. w sklepie taniej niż po 60 nie widziałem. W markecie są po 50. Jak [...]

Myślałem, ze niedaleko Auchana w Bronowicach mieszkasz, ale tak są te galaretki o smaku cytrynowym i truskakowym ja daje 6-7 tabs na pol litra wody jak je robie i sa super smaczne, cytrynowa lepsza wg mnie :)

oczywiście tutaj pelna relacja i full zdjęć rozumiem , ze bedzie :->? a jak się teraz czujesz dużo lepsza forma bedzie ? ;-)

Nie chcę się wtrącać, ale co tam :-) Bardzo fajne źródła białka i tłuszczu jednocześnie: JAJKA !!! (najlepiej przyswajalne białko dla organizmu) Mozzarella (dużo lepsza niż twaróg, i duża zawartość wapnia przy okazji) Karkówka Co do tłuszczy : awokado (dobre zarówno w deserze z odżywką jak i jako pasta np. z jajkiem i czosnkiem) :-)

Taaa i tak schudnie 3kg %-) eh...w sumie racja... xD jedyną formę jaką mam lepszą to ta do ciasta... }:-(

Ja zawsze na wakacjach szukam targowisk żeby właśnie pomiędzy warzywami i owocami się pokręcić. Super sprawa :-) stanowczo lepsza niż ciuchy :P

Wiele razy sie spotkałem z ludzmi co mowili że Oxa nie aromatuzuje wiec nie trzeba sie po tym odblokować!! Równiez duzo ludzi opisuje ze Nolva jest lepsza i mocniejsza od Clomidu!! Kurcze ja tak nie mam w tym takiego doswiadczenia wiec dziekuje wszystkim za dobre rady i zobaczymy co pokarza wyniki. Ale wydaje mi sie ze jest wszystko OK tylko musze [...]

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja, zwiększenie masy mięśniowej, lepsza wydolność organizmu, kondycja ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: pęknięta łąkotka po zeskoku z [...]

[...] 83,4kg. Potem startowałem wiosną 2014 z wagą 91-92kg, jesienią 2014 z wagą już 101kg i teraz wiosna 2015 z wagą 98-100kg. Waga ciut niższa niz jesienią ale forma wyraźnie lepsza. Mogę pochwalić się następującymi tytułami: -Mistrz Polski Bodybuilding Athletic Men WBBF - Tczew 2014 -Mistrz Europy Bodybuilding Classic II Men WBBF - Tallin 2014, [...]

[...] nie zajdzie po 10 minutach po treningu albo po słodko przespanej nocy! Przecież jest jeszcze glikogen i tłuszcz i to jest lepsze źródło energii. Wystarczy wziąść jakąś lepsza książkę do biologii np. Campbella i trochę poczytać o metabolizmie. Poza tym procesy anabolizmu i katabolizmu zachodzą w naszym organizmie 24/h i są podstawą życia! [...]

[...] 2,5x25 + brzuch 2s + przedramie 1s Dobry trening, ale tez ciesze sie ,ze ostatni z GBC, bo dało popalić. Co prawda waga tylko 2kg w dol i 3cm w pasie, ale sylwetka jakby lepsza. Moze magiczny recomp sie udal ? :-D Teraz 3 dni bilans zero, 7 dni LFLC z treningiem wyplukujacym i zasluzony urlop ;-] Makro dzis docelowo 180 270 55, ale pewnie [...]

Ilomi ma świadomość, że ma figurę lepszą niż nie jedna nastolatka spotykana na ulicy ;-) fajna forma, też bym tak chciała :-)

Ciężko mi się będzie te walkę oglądało. Niech wygra lepsza. U Karolina Zajcu w narożniku. BREAL chyba znasz?

[...] poczułem. Porobilem foty i widac roznice w porownaniu do tego co bylo 3 mies temu. Wrzucę jutro z racji tego, że dziś duuzy reefed. Jeśli okaże się, że jutro forma będzie lepsza jak dziś to pstrykne jeszcze raz. Planowo dziś około 600-700 wegli i 100-150 tluszczu ;D W ruch pojda nalesniki z jablkami, laysy z pieca, lody, frytki, wafle ryzowe, [...]

[...] młotkowo hantlami Interwały orbitrek Prep 3min 20s/40s x7 Cardio 5min Cool down 2min Zaczynam się już lekko irytować, bo 4 tydzień waga stoi i jest w okolicach 101kg. Co prawda kolejne 0,5cm w pasa w dół i sylwetka w lustrze imo lepsza, ale wiecie jak jest z głową na redukcji... Może wrzucę babkę plesznik, bo czuje się ociężały na kichach

Czym grubsza tym lepsza , mi 1.2 zapycha sie nawet gdy uzywam butelki prozniowej.bedziesz upuszczał do butelki próżniowej?