lepsza

nie poruszając dokładniej odżywiania musze jednak wspomnieć,ze na tym powinieneś wszystko to oprzeć, jesli niemoże ono bycdo końca właściwe to uzupelniasz je odzywką. nastepnym krokiem jest dodanie kreatyny. ...czy cos dodawać- nie jest to jakis "przymus" czy konieczność więc nie musisz. mysle,że nawet pierwszy cykl dla lepszej oceny [...]

Aminostar - Creatine Monohydrate\Olimp - Creatine Mega Caps + gainer Mega Mass... która kreta lepsza na ten 1 cykl??

lepsza opcja to przyjmowanie cykliczne 8-12 10/5 g dt/dnt :-)

lepsza z biogenixa, lepszy stosunek kwasu do mono

Idz do HollandandBarrett tam jest teraz oferta na 510 gram kreatyny. Jest duzo lepsza od krety Yorka. Jest to Creapure Creatine,dziala duzo lepiej. zdr.

W dni treningowe porcja rano, i druga po treningu. W dni nietreningowe porcja rano, i druga w porze treningu. Kup sobie kilka sokow pomaranczowych albo winogronowych i mieszaj z nimi kreatyne. Bedzie lepsza przyswajalnosc kreatyny, czyli lepiej ja wykorzystasz

czy może jakąś lepszą krete polecacie ?

[...] długi czas stał na rękach i krew z ciała odpłynęłaby mi do głowy) oraz nudności. Jak bardzo trzeba ograniczyć tłuszcze w diecie w cyklu na kreatynie? Czy trzeba rezygnować z oleju (np. z oliwek) i tranu. Czy też może tłuszcze te mają lepsze działnie włączone do diety niż to że się je wyłaczy, skutkiem czego będzie lepsza wchłanialnośc kreatyny?

Lepsza kreatyna w proszku czy capsach? Chodzi o Mono Creapure Olimpu na pierwszy cykl. Pozdro.

A tylko olimp bo widziałem z Trecka chyba dużo jest tego ale nie wiem która lepsza

Jaka kreatyna lepsza? OLIMP Kreatyna Mega Caps TREC CREATINE MIKRONIZED 200 +TAURINE

Chciałbym się spytać bo różne są opinie. Podobno kreatyna w kapsułkach jest gorsza niż w proszku. Ponieważ kreatynę w proszku trzeba wypić i musi być lepsza,a kreatynę w kapsułkach się połyka i nic nie czuć. Więc jak to jest. Za odpowiedź z góry dziękuję.

wiecie jak tez tak moge pisać weść na pierwsza lepsza strone i ściagnać opisy ćwiczeń...i to ze zdjeciami...hahhaaaa szczerze watpie zebyś sam to pisał...! podaj choaciasz źródło.

ja przeważnie pije FS i ogolnie wszystkie przedtreningówki jakie do tej pory brałem mniej wiecej półtora godziny po posiłku i wtedy bardzo dobrze czuć jej działanie, jest lepsza wchlanialność itp. zreszta sama przetestuj na sobie np. godzine po posiłku albo nawet i troche dluzej i wtedy zauwazysz różnice na pewno ;) Zmieniony przez - NoIzZeR w [...]

Eve, to jesteś lepsza, bo mi tylko na wadze +2kg pokazało %-) pokażmy no tu chłopakom jak się robi prawdziwą masę \-)

Pamiętajcie, że tzw. mrowienie to tylko efekt uboczny przy stosowaniu beta-alaniny :) Sednem jej działania jest lepsza wydolność i opóźniony czas wystąpienia zmęczenia. Może być tak, że z czasem mrowienia nie będziecie już odczuwać, ale nie ono jest najważniejsze. Powodzenia!

[...] wiemy nie oznacza to, że przestała działać) pompa również ucichła, ale skupienie i potliwość nadal bez zmian. 3) 5-6 tydzień Działanie jednej porcji gaśnie, delikatnie lepsza potliwość (tutaj osobą prywatnym kupującym Firestartera polecam wejście na 2 porcje ew. 1,5 jeżeli dla kogoś nie jest problemem dzielenie saszetki na pół) 4) Reszta [...]

[...] to po 2 miesiacach stosowania systemu 5*5 i dynamicznych ruchow. Czestotliwosc treningu danej grupy to 1 raz na 9 dni. Dziwne to moze ale czym mniej powt robie tym mam lepsza rzezbe...moze po prostu nie jem tyle??? A moze tluszcz idzie na energie tworzenia nowych wlokien szybkokurczliwych(co potwierdza nauka)? Jeszcze jest opcja ze mam [...]

[...] mocno obciazajacych kregoslup a takie wioslowanie polecasz? chyba podobne do wersji z linka wyciagu dolnego http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#5 ktora wersja jest lepsza 5 czy 5a? zgadzasz sie ze wszystkim co w atlasie na temat tego cwiczenia napisane? bo na moje to chyba wszystko ok, oprocz tego ze ruch konczymy majac gryf sztangielki [...]

wersja 5 wydaje sie lepsza, troszeczke inaczej uklada się w tych dwóch ćw. rozkład pracujacych mieśni, ale na najszersze lepsze będzie 5. jesli chodzi o uraz który powoduje że boisz sie treningu obciażajacych kregosłup to może wystarczyloby robić wiosłowanie sztangą/chyba że zdecydujesz sie na "5'/hantelkę/ z oparciem glowy o podporkę/np. [...]