lepsza

BARDZO WAŻNE JEST NASTAWIENIE PSYCHICZNE DO TAKIEGO RODZAJU TRENINGU JAK TUTAJ CZYLI IDZIESZ TAM ZE ŚWIADOMOŚCIĄ , ŻE MUSISZ BYC LEPSZA OD KOGOŚ WTEDY WYGRYWASZ ;D Zmieniony przez - Lishka w dniu 2017-01-16 12:15:30

Spoko. ;-) Fajnie że mogłem pomóc, twoja odpowiedź jedynie utwierdza mnie w przekonaniu że idę dobrą drogą. Mało osób wie o tym co napisałem. Ale to już odrębny temat dlaczego tak jest i tak dalej. Dempsey w książce napisał że to wina komercjalizacji boksu i że biznesmeni w boksie mieli lepszą siłę przebicia niż "old time masters" coś w tym jest i [...]

[...] tabsach ? czytałem że ta w proszku może się lepiej wchłonąć, to prawda? 2)jak będę brał kreatynę monohydrat to wtedy nie biorę beta alaniny ? Aha noi która kreatyna jest najlepsza na moim etapie ? Monohydrat czy jabłczan ? Z tego co czytałem to monohydrat jest bardziej popularny i ma lepsze efekty wizualne a za jabłczanem przemawia to że efekty [...]

[...] sprzezenie zwrotne. Nie ma wiec w praktyce wielkiego znaczenia, gdzie to zostanie zainicjowane (w jelitach czy poza nimi) - jesli roslina dziala ogolnoustrojowo na lepsza przemiane materii, to i tak w jelitach powinny zajsc pozytywne zmiany... Domniemywanie,ze mieta moze miec pozytywny wplyw na flore jelitowa, na podstawie jej dzialania [...]

Rośnie komfort siły, zdecydowanie . ATG to były mocne ATG, z mini pauzą na dolę, na prawdę do spodu, a nie czułem trudności przy 90kg tak jak to było na początku. Pływanie udane , w sumie pękła 1050 m . Zrobiłem 5x100m kraul + 3x100m + 1x200m z pullbouy , a na koniec żaba 50 m %-) ... kupiłem piankę, po taniości, 80 zł z deca, 1,5mm neoprenu i [...]

tak zrobię, może łapie paranoje, ale mam rodzinę, 31 lat i całe życie przed sobą ... Nie poddaje się, po prostu potrzebuje więcej czasu i pływania w wodach otwartych. W wakacje będzie okazja poćwiczyć... To nie paranoja, to rozsądek. Z wiekiem będzie się ten problem pogłębiał ;-) Myślę, że pływanie ze wzrokiem utkwionym w łodzie ratowników i duszą [...]

[...] głębokość akwenu nie ma tutaj nic do rzeczy. Jeżeli pływasz w basenie to równie dobrze będziesz pływać w jeziorze. Różnica jest jedynie przy pływaniu w morzu, niby wyporność lepsza ale fale bardzo utrudniają pływanie, no i smak wody. Przebujasz się żabką a jak skończą się siły to na plecach - nie odpuszczaj! Bo jak raz odpuścisz to już zawsze [...]

[...] co mają mnie obchodzić biegające dziewczęta. Jeśli jest prawdą co tutaj napisane, to kolejny głupi mięśniak. Powerlifter dogadał zawodnikowi MMA, że jego dyscyplina nie jest lepsza od gimnastyki. Przypłacił to życiem. A co złego w gimnastyce? Podobno trójboista tego samego dnia wcześniej bił się z kimś innym. Widocznie za mało wtedy dostał skoro [...]

[...] co mają mnie obchodzić biegające dziewczęta. Jeśli jest prawdą co tutaj napisane, to kolejny głupi mięśniak. Powerlifter dogadał zawodnikowi MMA, że jego dyscyplina nie jest lepsza od gimnastyki. Przypłacił to życiem. A co złego w gimnastyce? Podobno trójboista tego samego dnia wcześniej bił się z kimś innym. Widocznie za mało wtedy dostał skoro [...]

I jak tam, odczuwasz lepszą jakośc snu po zma ?

Wypróbuj: Różeniec górski – rhodiola rosea Różeniec górski może mieć wpływ na wydolność umysłową oraz fizyczną. Stosowanie 200 mg ekstraktu rhodiola rosea (odpowiednik 300-1000 mg korzenia) 2 x dziennie w ciągu 4 tygodni pomogło zmniejszyć stres związany z życiem i pracą, odnotowano zwyżkę nastroju i lepszą wydajność w pracy (82 osoby, badania [...]

jak bawiles sie jeszcze w cyferki teraz sie nie bawie a forma lepsza

No musisz tą dietę podzlifować i cały czas poprawiać. Musisz sobie zdawać sprawę, że początkujący najszybciej progresuje ale ten stan nie trwa wiecznie. Im dieta lepsza tym lepiej dla formy i ogólnie pojętego zdrowia. Pamiętaj, że gainer to też sporo cukrów:-)) Zajrzyj sobie do tematów podwieszonych w dziale odżywianie znajdziesz sporo informacji [...]

Lekki mostek w wyciskaniu na ławce poziomej przede wszystkim jest zdrowszy dla obręczy barkowej. A do tego dochodzi lepsza stabilność i w efekcie lepsze wyniki.

byl lata temu bum na zielona kawe, ale w niczym nie bedzie lepsza od herbaty :-)

odp na pytania:) 1. gainer, tak mass activator ma wiecej bialka, jak i mniej cukru, bedzie nieco lepsza opcja:-) jednak Tobie zalezy glownie na weglowodanach wiec od biedy ten ostrovit moze byc, jednak przyszlosciowo bym celowal w cos lepszego jednak jakosciowo. 2. co do ashwy i bacopy, dzialaja, i to calkiem niezle:-) kazdy z nas reaguje na [...]

[...] Następnie patrząc na skład suplementów jakie posiadasz zainwestowałbym w; EAA - pełna baza aminokwasów esencjonalnych będzie zawsze lepsza od samego BCAA - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html Białko - uzupełnisz nim braki w diecie i pomoże w budowaniu mięśni - [...]

[...] bliska walka. Andrade moim zdaniem nie ma szans z VAlentiną. Joanna, dzięki dobrej technice pracy na nogach trzymaniu na dystans pokonała Andrade 50-45, a co dopiero Valentina, która jest jeszcze lepsza technicznie, świetna na nogach, ma większy zasięg. Jessica będzie miała mega problem, żeby wejść w półdystans imo. Valentina ją wypyka w stójce.

[...] „Bóg nie pobłogosławił go tą męskością, dzięki której może zranić innego człowieka swoimi pięściami. To musi być do bani, żeby tak żyć. Gra w nas obu, moja jest o wiele lepsza, mam na myśli zdolność do walki pomimo bólu i zmęczenie. Ten facet nie jest wredną osobą.” Choć Jorge Masvidal uważa, że Kamaru Usman nie uderza mocno, to przed i po [...]

[...] Co podpowiecie ? Tak jak pisałem wyżej dopiero co zmniejszyłem sobie dawke na 400 mg testa w tyg i 250 masteronu. Doczekać tak troche i później coś dołożyć czy może mogę już teraz coś dorzucić? Zawsze jak leci coś nowego to jest mega motywacja ;) jak z pierwsza kreatyna. Od razu miska lepsza i trening mocniejszy ;) Chce dołożyć trochę masy.