lepsza

no to może źle to ujęłam, pytam od przerwę, czy powinna być czy nie? Ja uważam, że przerwa jest potrzebna jeśli na serio nie ma innego wyjścia. Lepsza opcja to właśnie taki deload jak Paula pisała, obcięcie objętości. ja zupełnych przerw nie lubię.

Znajdziesz lepszą. No ale przykra sprawa faktycznie.

Super :-D Zachęcam do udziału bo im nas więcej tym lepsza zabawa i wzajemna motywacja. Konkurs trwa od 15 do 31 lipca. Dziś założę nowy temat, gdzie od poniedziałku bedzie można wrzucać swoje proby :-)

[...] konkursu który określa co ma być widać na filmie, w jaki sposób dokładnie ma być wykonane, co będzie zaliczone a co nie. I w razie wątpliwości zatrzymujesz film, rysujesz linie, mierzysz kąty i masz podstawę żeby zaliczyć/nie zaliczyć. To jest czasem lepsza zabawa niż sam udział w konkursie %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-09-24 12:58:26

To tylko ruch marketingowy, żeby sprzedać konfę. Tam nie ma za bardzo o czym dyskutować, bo Mauricz nie stoi po stronie wiedzy tylko sprzedaje suple i leczy autyzm dietą. Na konfie pewnie będzie unikał kontrowersji, po czym wróci do internetu i znowu zacznie stroić odważnego byczka. Albo spróbuje po prostu zagłuszyć Damiana, który wydaje się mieć [...]

[...] to jest wg mnie super produkt, wartosciowy i napewno bym sie go nie bala. Czasem jem dobry skyr, ale zwykly, bez dodatkow smakowych, bo wole sama dosypac izolat jakis i mam lepsza opcje smakowa niz ta dorabiana fabrycznie, tego tez sie nie boje ze ma zly wplyw na sylwetke, ale nie jem zbyt czesto bo to nie jest jakis moj ulubiony produkt, jakos [...]

[...] nie strawił się jeszcze. Być może trochę tłuszczu zostało spalone w zależności od powyższych czynników jak i kaloryczności soków, ale 5 dni to zbyt krótki okres jak i to, że lepsza wg mnie jest głodówka na samej wodzie niż sokowa, która nie pozwala na pełne odżywianie wewnętrzne. Ponadto soki to raczej chybiony pomysł gdyż ich wartość odżywcza [...]

bicu, filmik wrzucę w środku tygodnia po następnym treningu klaty. Mam nadzieje, że technika jest znacznie lepsza niż ostatnio. Co do dziołchy, to sobie poradzę, a po teście to już na pewno odpędzić się nie będę mógł . Hakla, do odstępu między białkiem a ZMA jakoś nie przywiązuje zbytnio wagi. Wypijam odżywkę i po jakimś czasie ZMA, ale nie patrze [...]

Dzięki wszystkim ***Dzień 28*** Wczorajszy dzień musiałem zrobić nietreningowy, bo taka pogoda była, że aż wziąłem sobie day off i spędziłem go na basenie . Będzie lepsza opalenizna na finał testu *Dieta i suplementacja* Posiłek 1 (przedtreningowy): - 5g Creapure - 100g makaronu z mąki durum - 150g piersi z kurczaka - 30g masła orzechowego - [...]

[...] i cala reszta ekipy + Oczywiscie Łukaszem ktory wbil chwile po nas. Szybka degustacja i wjazd na silownie. Tym razem znacznie mniejsza liczba uczestnikow co dla mnje bylo lepsza opcja bo byla zgrana paka dosc, praktycznie kazdego znalem tu z sfd, np Bialego ktorego 1 raz widzialem na zywo i chlopak dobre wrazenie robi, widac masa wchodzi jak [...]

[...] robiłem ostatnie serie...szrugsy dobrze poszły ale nie lubię tego robic jakoś dziwnie mi sie to robi,biceps tez ciężko szedł ale dobrze wszystko zrobione tak jak planowałempompa tez o wiele lepsza niż w tamtym tygodniu ale na prawej ręce mam lepsza pompę niż na lewej...no nic teraz zjem kurczaka i ziemniaki i będę odpoczywał dobrze ze jutro wolne

[...] mozna dyskutowac ćwiczenia siłowe maja więcej plusów niz minusów akurat z kortyzolem to nietrafione porównanie bo mozna napisać w drugą strone trening silowy = lepsza wrazliwosc insulinowa trening silowy = uszczuplanie glikogenu = lepsza wfrazliwosc insulinowa trening silowy = wiecej miesni = lepsza wrazliwosc insulinowa dalej [...]

[...] mozna dyskutowac ćwiczenia siłowe maja więcej plusów niz minusów akurat z kortyzolem to nietrafione porównanie bo mozna napisać w drugą strone trening silowy = lepsza wrazliwosc insulinowa trening silowy = uszczuplanie glikogenu = lepsza wfrazliwosc insulinowa trening silowy = wiecej miesni = lepsza wrazliwosc insulinowa dalej [...]

[...] tureckich zdobywających laury na olimpiadach ćwiczyło jednocześnie zapasy tureckie. Możliwe że fakt smarowania przed walką ciał olejkami powoduje, iż ich technika staje się coraz lepsza, chwyt mocnieszy, przez co zyskują przewagę nad ludźmi trenującynmi zwykłe zapasy w stylu wolnym... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

rozciąganie mięśni to bardzo ważny element treningu. mięśnie dobrze rozciągnięte sa bardziej elastyczne. jeżeli rozciąganie osłabia siłe należy je robić po treningu siłowym. Przez rozciągnięte mięśnie lepiej przepływa krew a zatem szybciej są dostarczane składniki odżywcze co skutkuje lepszą syntezą białka w mięśniach

[...] obserwujemy ? Nasz koks rośnie dwa razy szybciej mimo TEJ SAMEJ OBJĘTOŚCI I CZĘSTOTLIWOŚCI. Oprócz szybszej regeneracji dochodzi całkowicie inna reakcja na trening siłowy , lepsza synteza białek i jak dowodzą badania większa ilośc włokien mięśniowych ;-) Myślę, że można to porównać do rozwijania mięsni u kobiet i mężczyzn. Płec piękna robi to o [...]

Najbardziej mnie zaskoczyła szeroka talia i słabe plecy na tym filmiku, oby zaczarował odpowiednio i na scenie wyszedł z lepszą formą (choć formę ma i tak lepszą niż ktokolwiek się spodziewał ;) ).

[...] LEPSZA DLA SWIATA oraz PAMIETAJ O USMIECHU!!! Na prawde zyje mi sie latwiej jak mam te mysli przez caly dzien w glowie. Duza radosc daje mi pomaganie inny ,,staram sie byc lepsza dla swiata,, Kiedy w pracy robi sie depresyjna atmosfera otwieram okna, robie wszystkim kawe i dziele sie moim fasolowym brownie, a moj usmiech jest zarazliwy i zaraz [...]

[...] twierdzi że gra w kosza lepiej od drugiego i ma lepszą technike gry łatwo to sprawdzić NIECH ZAGRAJĄ MECZ 1:1 JEśli jeden kulturysta twierdzi że jego trening i dieta jest lepsza od kolegi jest jedno rozwiązanie NIECH SIE ROZBIORĄ I POKAŻA KTO MA LEPSZĄ SYLWETKĘ Wniosek jest jeden. Jeśli ktoś twierdzi że jest lepszy,bądź tez jego sztuka MA jest [...]

Jeszcze jedna ciekawostka: kolor Najwyzszej jakosci oliwa z oliwek ma kolor zielony (im ciemniejszy kolor, tym lepsza jakosc)i jest metna, kiedy nie filtrowana; a takze tloczona na zimno. Smak takiej oliwy jest bardzo ostry (az gryzie w gardle). Rowniez: vIrgin (nie: vErgin).